10 המדרסים הטובים ביותר לדלקת פלאשי דלקת הסרטן שיעזרו להפחית כאבי רגליים

Plantar fasciitis יכול להרגיש כאילו אתה נדקר שוב ושוב בעקב או בתחתית כף רגלך, אך הודות להמצאת המדרסים שנרכשו בחנות תוכל לעזור להקל על כאבי עקב וקשת על ידי החלקה על זוג תומך.

ניתן להכניס נעליים מבחוץ לתמוך בקשת , ובכך מפחית את המתח או העומס על הקשת, מסביר קנת יונג, M.D. , מנתח רגל וקרסול אורטופדי במכון סידרס-סיני קרלן-ג'וב בלוס אנג'לס. מדרסי Plantar fasciitis מספקים גם כוס מרופדת בעקב כדי להקל על הלחץ. יחד, תכונות אלה יכולות לעזור לגרום לכף הרגל שלך להרגיש בנוח יותר.

כיצד לקנות את המדרסים הטובים ביותר עבור plantar fasciitis

מדרסים ללא מרשם הם אופציה טובה ראשונה לנסות לפני ששוקלים להתאים לאורתטיקה מותאמת אישית, הדורשת בדרך כלל מרשם רופא, אומר ד'ר יונג. רק זכור כי אין הרבה מחקר על אופן הפעולה של מוסיפים שנרכשו בחנות או אילו הם היעילים ביותר, אומר קמרן חמיד, MD, M.P.H, מנתח כף רגל וקרסול ב אורתופדיה במערב התיכון באוניברסיטת Rush בשיקגו.

לכן נוחות אישית נחשבת רבות. ההיבט החשוב ביותר הוא איך הם מרגישים כלפיך, אומר ד'ר חמיד. חלקם מועילים וחלקם עלולים להחמיר את מצבך.

חשוב גם לציין כי מוסיפים שנרכשו בחנות הם רק אפשרות אחת לניהול כאבי צמחים. נעליים עבור plantar fasciitis כדאי גם לבדוק, כמו גם א סד לילה . כך שלמרות שניתן לרכוש תוספות ללא מרשם, עדיין עליך לפנות לרופא לפני טיפול עצמי בכאבי הרגליים. זה רעיון טוב לאשר את האבחנה שלך לפני שאתה מוציא הון על תוספות, אומר ד'ר חמיד.

כשאתם קונים מדרסים של plantar fasciitis, ד'ר יונג וד'ר חמיד אומרים שכדאי לכם למצוא אחד עם ריפוד מתחת לקשת והעקב כדי לספק תמיכה נוספת ולחלק מחדש את הלחץ שיכול לגרום לכאבים. זה עשוי להיות כרוך בניסויים קטנים, ולכן ריכזנו אפשרויות מדורגות ביותר שיעזרו בחיפוש שלך.

ד'ר שול'ס הוא מותג מהימן היוצר מדרסים ומוסיפים המיועדים במיוחד לאנשים עם plantar fasciitis . אורתטיקה אלה בולטים מאחרים ברשימה מכיוון שהם להתאים כמעט לכל סוג של נעליים . הם מספיק קלים לחיתוך, מתאימים את גודל הנעל ואת צורת הנעליים שלך כך שתוכל ללבוש אותם עם כל מיני סוגים נעלי ספורט , מגפיים , עקבים , או דירות. מדרסים אלה עשויים כוס עקב מעוצבת וריפוד מיוחד שסופג זעזועים, גם הם מסייעים לייצב את הפאשיה הפלנטרית ולמנוע ממנה מתיחות נוספות.

אחות שמוסיפה לה את התוספות האלה סתימות עבודה אומר, האורתוטיק מספק כרית נחמדה המסייעת לספוג את הלם של כל צעד שמוביל לכאבים בעקבים עזים.

בין אם אתה לובש סנדלים או דירות בלט, למדרסי סיליקון אלה יש בסיס דבק לעצמו שנשאר במקומו לאורך כל היום. הם גם כן עשוי ג'ל רך וניתן לעיסה המעסה את עקביך ומתארים לצורת כף הרגל שלך. הם עוזרים לספק ריפוד נוסף סביב העקב כדי לספוג לחץ ולמזער את הכאבים, ובכך להפחית כאבי ברכיים .

אף מדרס כל כך זול לא אמור לעבוד כל כך טוב, כותב מבקר אחד באמזון, שאומר שהדברים האלה אפשרו ללכת קילומטרים במגפיים שכבר היו כואבים. אני לא רוצה להסתכן במשהו אחר שיהיה פחות נוח. מחליף משחקים מילולי. לא הייתי מצפה לזה ממדרסים זולים למדי.

מעדיפים משהו קצת פחות מעוות? כוסות העקב הללו עשויות תערובת של חומרי גומי, המציעות ריפוד מוצק. מוט הפאסיה המוגן בפטנט מפעיל לחץ גם על רצועת הפאשיה הפאנטרית שלך, מתן תמיכה בחלק האחורי של הקשת שלך . בחר מתוך שלושה סוגים שונים: גומי יציב, הכלאה של גומי וג'ל למיצוק למחצה וג'ל רך. הם מגיעים גם בארבעה גדלים מקטן ועד גדול במיוחד.

לאחר שמונה חודשים שסבלתי מפאשיטיס בשתי כפות הרגליים, של הוצאת המון כסף בניסיונות נעליים, מנות, סדים, גרביים וכו ', אני נשבע, כוסות העקב האלה היו המושיע שלי, קונה של אמזון. לאחר שלושה חודשים שלבשתי אותם נאמנה, ממש לא הייתי כואב.

כוס הקשת והעקב במדרסים אלה נועדו לספק תמיכה מתונה להליכה או לעמידה על הרגליים לתקופות ממושכות. יש להם גם מיטת רגליים מעוצבת הפועלת למניעת פרונציה (גלגול), לחמניות ודלקת בגיד אכילס. שילוב של קצף בצפיפות גבוהה וסיליקון מסייעים בהפחתת הלם מבלי להיות סמיך מדי, כך שהתוספות יכולות להתאים למגוון רחב של נעליים.

מבקר אמזון אחד שהוא טיילת כלבים אומרת המדרסים האלה הפכו את הרגליים לנוחות לאין שיעור יותר: אני מאוד אוהב את התמיכה והם היו נכונים לגודל מבחינתי. אני אפילו לא מרגיש אותם יותר, והרגליים שלי עדיין מאושרות לאחר שעות הליכה.

אם אתה אוהב לרוץ או להשתתף אימונים בעצימות גבוהה , אתה כנראה נוטה לדלקת צמחים. עם כל צעד, קפיצה או דילוג, העקב מרגיש את ההשפעה. התוספות האלה להתפאר בקליפה יציבה אך גמישה לתמיכה וייצוב קשתות, בתוספת עקב בולם זעזועים. כבונוס, הבד החיצוני האנטי מיקרוביאלי מונע חיידקים הגורמים לריח.

קח את זה ממישהו שיש לו ניסיון ממקור ראשון (או רגל ראשונה): המדרסים האלה הם מה שאתה רוצה אם יש לך כאבים בעקב מדלקת צמחים, מסביר מבקר אחד. יש להם את השילוב הנכון של תמיכה וריפוד. עדיין יש לי אי נוחות מהדלקת הצנרת, אך לפחות אני יכול לתפקד בזמן שהבעיה נרפאת לאט.

מדרסי הסמוראי מעוצבים על ידי רופא רגל, הם קלים ומציעים ריפוד תומך לאנשים עם כל סוגי כאבי הרגליים. המדרסים האלה כולל ליבה פנימית מעוצבת קפיצית המעניקה לך הקפצה ולתמוך היכן שאתה זקוק לה ביותר.

אני מוטרד בכפות רגליים שטוחות ועובד שמונה שעות ביום על הרגליים, כך שבסוף המשמרת אני מרגיש כאב בלתי נסבל מרגליי, מציין מבקר אחד. כשהמדרסים האלה מוכנסים, אני בקושי מרגיש עייפות בכפות הרגליים.

מדרסים אלה מעוצבים מתוך מחשבה על תמיכה בקשת, בין אם יש לך רגליים שטוחות , כאבי ברכיים או דלקת בגיד אכילס. הם עובדים על דפוסי הליכה לא תקינים ולאזן את הלחץ על כפות הרגליים על ידי חלוקת משקל שווה. הקצף ברמה הרפואית בתוספות אלה מספק גם ספיגת זעזועים מקסימלית ומייצב את הקשתות שלך-וגם הן קלות במיוחד, מה שהופך אותן לאידיאליות לריצה.

לקוח של אמזון משתולל, יש לי רגליים שטוחות, ואלו עוזרות ליישר את הרגליים, הקרסוליים והרגליים שלי כמו שצריך. אחרי שאתה רגיל למיקום הקשת הנכון של כף הרגל שלך, זה כל כך נוח ועוזר לכאבי הרגליים והברכיים שלי.

שלא כמו מדרסים אחרים ברשימה זו, זוג זה בעל מכסה מייצב הפועל כבסיס לתמיכה ברגל האחורית . הם גם מספקים יציבות לשכבת הקצף ויש להם כוס עקב עמוקה שמעריסה את כף הרגל שלך כדי למנוע את התגלגלותה. יש לו פרופיל נפח גבוה, מה שאומר שהוא תופס הרבה מקום בנעל שלך, אבל אתה יכול לקצץ אותו לרמת הנוחות וההתאמה שלך.

אני מתמודד עם דלקת צמחים בשתי כפות הרגליים כבר למעלה משבעה חודשים ויש לי מספר זריקות קורטיזון בכל כף רגל. אם אתה סובל מכאבים עקביים משמעותיים, אלה יפתרו את הבעיה שלך לאורך זמן, אומר מבקר. זה פחות או יותר הדבר היחיד שהעניק לי הקלה.

ניתן לחתוך את מדרסי הקצף הקלים האלה כך שיתאימו לכל סגנון נעליים, מה שהופך אותם לנעלי נעליים וצורות ייחודיות אחרות. הריפוד עוזר לספוג זעזועים בכל צעד ו מפזר לחץ סביב כף הרגל , מה שהופך אותם לתוספות נהדרות לאנשים שכן נוטה לדלקת צמחים . הם גם מרופדים בחומר המבטל ריחות, נשטף בקלות ושומר על צורתם (גם לאחר שחיקה רבה).

מדרסים אלה יוצאים מן הכלל, אומר לקוח אמזון. יש להם בדיוק את כמות התמיכה הנכונה בכל מקום, והם בעלי ערך טוב מאוד.

אורכם הייחודי של שלושה רבעים של מדרסי הג'ל הללו הוא אידיאלי לסחיטתם כמעט לכל סגנון נעליים. המבקרים אוהבים אותם בזכות שלהם עקבים עבים במיוחד, הממזערים מכות עקב , ותמיכת הקשת החזקה שלהם, שעוזרת במיוחד לכל מי שסובל מפאשיטיס.

הייתי אומר שאני הולך לקנות אותם שוב, אבל בשלב זה אני לא יודע אם אי פעם אצטרך, קונה אחד של אמזון משתולל. אלה עובדים. סבלתי מפאציטיס גרועה ואני רץ. קניתי שלושה זוגות כאלה, ובשילוב עם פיזיותרפיה, אלה תיקנו את ה- PF שלי.