ממיר תמונותGetty Images שֶׁלְךָ הידיים מגלות הרבה על הבריאות שלך , במיוחד הציפורניים שלך. בדיוק כמו העור שלך, הם יכולים להתחיל לאבד לחות ולגרום להם להרגיש שבירים, חלשים ויבשים. ויש בציפורניים שלך הרבה יותר ממה שנראה לעין. למעשה, מה שאתה רואה על פני השטח נמצא בעבודות כבר זמן מה וגדל מתוך מטריצת הציפורניים - הרקמה החיה מתחת לציפורן שלך התומכת בצמיחת הציפורניים - עמוק בתוך האצבעות שלך.
אז אם זה מרגיש שאתה לא יכול לשמור על המני הטרי שלך על כנו, אל תתעלם מהשבירה המתמדת. זוהי מערכת מסובכת, וכאשר הציפורניים שלך מתחילות להיראות לא כל כך לוהטות, אפשר להאשים כל מיני דברים. כאן, עשרה סיבות נפוצות לציפורניים שבירות, ובדיוק מה שאתה יכול כדי למנוע את השבירה.
Getty Images
בין אם אתה עושה זאת מתוך ריכוז, עצבנות או שעמום, לכסוס ציפורניים לא רק מקל עליהם, אלא גם פותח אותך בפני זיהומים. רוק, שהוא אנזים עיכול ומיועד לפרק מזון, ממיס ציפורניים ועור הציפורן והופך אותם לחלשים ושבירים. עם מחסום תת אופטימלי, פטריות, שמרים וחיידקים יכולים לפלוש דרך האזור סביב הציפורניים ולגרום לזיהומים, אומר רייצ'ל נזריאן, MD , רופא עור מקבוצת Schweiger Dermatology Group בניו יורק.
התיקון: שמור על הציפורניים מסודרות וקצרות, מה שהופך אותו למאתגר יותר באמת לכרסם אותן, אומר ד'ר נזריאן. אתה יכול גם לנסות טיפול לציפורניים שטעמו מריר ( כמו זה מ- ORLY ) כדי להניע אותך להפסיק את ההרגל. אם כל השאר נכשל, זיהוי הטריגרים שלך והתמודדות עם כל חרדה במקור עשויה להיות גם גישה טובה.
Getty Images ציפורניים קעורות או מדוכאות (חשוב: הצורה בתוך כף) יכולה להיגרם מרמות ברזל נמוכות או מאנמיה. ברזל עוזר ליצור המוגלובין, מולקולה המעבירה תאי דם אדומים עמוסי חמצן טרי למטריצת הציפורניים שלך, מסביר אלה טומבס, MD , רופא עור מוסמך, הממוקם בוושינגטון הבירה. בלי זה, אתה מקבל צמיחת ציפורניים חסומה.
התיקון: אם אתה רואה שקעים בציפורניים, זה הרמז שלך לפנות לרופא לבדיקת דם ולהעמיס מזון עשיר בברזל כמו בשר בקר, תרד, שעועית וקטניות, צדפות ואפילו שוקולד מריר.
Getty Images אתם עשויים לחשוב שתוספי יופי הם דרגש, אך ישנן הוכחות מאחורי ביוטין, ויטמין B, שזכה לשבחים רבים כ- מחזק שיער וציפורניים , אומר ד'ר שטרן. א לימוד פורסם ב Journal of Cosmetic Dermatology נמצא כי נטילת 2.5 מ'ג של ויטמין B מדי יום שיפור חוזק הציפורן וירידה בפגיעות לאחר שישה עד תשעה חודשים. בעוד שמחסור בחלבון נדיר, אם הציפורניים שלך מתקלפות בקצות או מופיעות לאורך רכסים (שני סימני שבירות), ביוטין יכול לעזור.
התיקון: אם בתזונה שלך אין מזון עשיר ביוטין-כמו ביצים, סלמון, בקר, בטטה ושקדים-Dr. שטרן ממליץ על מינון של 2.5 מ'ג ביוטין פעם ביום כדי להפחית את השבריריות. רק זכור שלוקח מספר חודשים לראות תוצאות, והקפד לדבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל לקחת אותן.
Getty Images אתה יודע את צליל הקליקים שהציפורניים שלך משמיעות כשאתה מפעיל הודעות דוא'ל וטקסטים? ובכן, אתה פוגע יותר מסבלנות של האנשים סביבך. אם הציפורן יוצרת מגע עם המקלדת או מסך הטלפון החכם שלך שוב ושוב, היא עלולה לגרום לה להתפצל, להישבר או להתמוטט בקצוות, אומר ד'ר טומבס.
התיקון: קובץ או חתוך מסמרים כך שנותר רק מעט קצה לבן (אך עדיין מתחת לחלקו הבשרני של האצבע). זה יאפשר טקסט והקלדה רק בעזרת כרית האצבע.
Getty Images הגיע הזמן למנת מציאות - עליך להגיש בקשה מחדש קרם ידיים בכל פעם שאתה שוטף ידיים. מים מייבשים את העור שלך, ואם העור מתחת ומתחת לציפורניים שלך יבש, אז גם מטריצת הציפורן הבסיסית. כלומר, הציפורן שהוא יוצר תהיה מועדת לפיצול, לשבירה ולפיצוח, אומרת אלן מרמור, MD , פרופסור קליני לרפואת עור בהר סיני בניו יורק.
התיקון: מצא תחליב שנספג במהירות כמו קרם ידיים של חמאת שיאה 20% L’Occitane ויישם אותו לאורך כל היום, תוך תשומת לב מיוחדת לאזור שמעל המטריצה שלך: מהציפורניים עד למפרק האצבע השני.
Getty Images בדיוק כמו שטיפת ידיים בתדירות גבוהה עלולה לגרום לציפורניים שבירות, כך מריחה מתמדת של חומר חיטוי ידיים הודות לריכוז הגבוה של ייבוש האלכוהול, אומר רופא עור מוסמך בצפון קרוליינה. Sheel Desai Solomon, MD .
התיקון: אם אתה קמצוץ וצריך להשתמש בחומר חיטוי ידיים, נסה להימנע מהאזור סביב הציפורניים עד שתוכל לשטוף את הידיים כראוי. ( שימוש במגבוני חיטוי ידיים אבל אם אתה מעדיף להשתמש במוצר נוזלי, הקפד לעקוב עם קרם ידיים כדי לאזן מחדש את הלחות.
Getty Images כל הלקים מכילים מרכיבי ייבוש שמוציאים לחות מצלחת הציפורניים ומחלישים אותה, ואפקט הייבוש הזה לא מפסיק לאחר שהלק מתקשה, אומר ד'ר מרמור. אֲפִילוּ לקים לא רעילים ללא חמישה - אשר מדלגים על הממס טולואן ודיבוטיל הפטלאט המרכך, יחד עם מרכיבים אחרים שעלולים לגרום לגירוי - עדיין יכולים להשאיר ציפורניים גבוהות ויבשות (משהו חייב לגרום לק לק להתייבש ברגע שהוא על הציפורן שלך, נכון?).
התיקון: ד'ר טומבס ממליץ להוריד פוליש לאחר חמישה ימים - כאשר רוב הפורמולות ממילא יתחילו להישחק. לאחר מכן תן לציפורניים כמה ימי השבתה לפני שתכה שוב בצבע.
Getty Images אם לבנזין ואלכוהול דגנים הייתה אהבה נוזלית לילד, אנו מדמיינים שזה יריח כמו מסיר לק. אז זה לא מזעזע כי חשפניות פולניות אינן בדיוק טוניק בריאות לציפורניים שלך. אצטון במסיר מסורתי מפשיט את השמנים הטבעיים בציפורניך יחד עם הלק ומותיר אותך עם ציפורניים שבירות. אפילו במסירים שאינם אצטון, הממסים יכולים להתייבש מאוד, מוסיף ד'ר טומבס.
התיקון: חפש אופציה מבוססת סויה וללא אצטון עם שמנים שמשאירים את הציפורניים לחות, כמו זו של אלה+מילה .
Getty Images הנה אתה חושב שאתה עושה את הדבר הנכון בכך שאתה לא מדלג על מעיל הבסיס שלך ומתברר שאתה טועה. למרות שמו, מעיל בסיס לא צריך להיות הצעד הראשון שלך - אם אתה שם פולנית ישירות על ציפורניים חשופות, הכימיקלים (כמו ממיסים אתיל אצטט או בוטיל אצטט) בסופו של דבר יכול לאכול את צלחת הציפורן, מה שהופך אותה לחלשה יותר וסבירה יותר להישבר, אומר ד'ר מרמור.
התיקון: זה ההפך ממה שקורה בסלונים, אבל סמכו עלינו, זה עובד: מרחו מעט קרם ידיים על הציפורניים לפני מֵרוּט. התחליב ימלא פערים מיקרוסקופיים בציפורן, כמו פריימר, וייתן לו לחות כך שהוא לא רגיש לפגיעה ממה שאתה לובש אחריו, אומר ד'ר מרמור. תן לו להתייבש, נגב כל עודף, והלק יימשך כרגיל.
Getty Images התרחקו מהסניפרס לציפורן. פיסות העור הבסיסיות בציפורן הן דיון מגן בין הציפורן לעור, ומגינות על הציפורן מפני מים, חיידקים וכל דבר אחר בו אתה נוגע. לחתוך את הציפורן זה כמו להסיר את הדיס - ואז לא נשאר שום דבר שמונע ממים להיכנס ולגרום לזיהום, אומר דנה שטרן, MD , רופא עור ועוזר פרופסור קליני בבית הספר לרפואה של הר סיני בניו יורק.
התיקון: לאלף את הציפורניים על ידי דחיפתן בעדינות לאחור עם מטלית לאחר המקלחת - אסור לחתוך, לעולם.
דיווח נוסף מאת סטפני דולגוף וקריסי בריידי
