10 סיבות, טיפולים ופתרונות למין כואב

פתרונות למין כואב - סיבות מדוע סקס כואב Getty Images

מאמר זה נבדק מבחינה רפואית על ידי קרולין סוונסון, MD, חברת מועצת הבדיקות הרפואיות למניעה, ב -26 במרץ 2019.

סקס צריך תמיד תרגיש טוב - וכאשר זה כואב, הגוף שלך יכול לנסות להגיד לך שמשהו לא בסדר.



אם הרגשת צביטה חדה, לחץ, לחץ, כאב או התכווצויות במהלך ההתנשאות האחרונה שלך, אתה לא לגמרי לבד: כ -30 אחוז מהנשים מדווחות על תחושת כאב במהלך יחסי מין בנרתיק, כך עולה ממחקר שפורסם בשנת 2015 כתב העת לרפואה מינית . מספר זה זינק ל -72 % במהלךסקס אנאלי.



כאב יכול לגרום לבעיות גם מחוץ לחדר השינה. כאב במהלך יחסי מין לא רק הורס את הרגע, הוא יכול להיות בעל השלכות הרבה יותר גדולות: פחד ממין, ירידה בחשק המיני ואובדן אינטימיות כולל. דברה הרבניק, דוקטורט , פרופסור, במאי וחוקר במרכז לקידום בריאות מינית של אוניברסיטת אינדיאנה.

זה שהכאב נפוץ לא אומר שצריך להשלים עם זה. אתה עלול להרגיש מביך לדבר, אבל אתה עושה לעצמך רע אם תבטל זאת.



נשים צריכות לדעת שכאב הוא אמיתי, לא משנה מה הגורם הסופי שלו, אומרת מומחית לבריאות מינית דניס פורטנברי, MD , פרופסור לרפואת ילדים בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת אינדיאנה. יש הרבה דברים שיכולים להתעסק עם הזמן שלך בין הסדינים. להלן 10 סיבות אפשריות שאתה מרגיש כאב במהלך יחסי מין - ובדיוק מה שאתה יכול לעשות גורם לו להרגיש טוב שוב.

דילגת על משחק מקדים

נשים איטיות יותר להתגרות מגברים, ויש בגרסת האמת סטריאוטיפ שנשים צריכות יותר משחק מקדים - אבל להבין מה עובד בשבילך זה חצי מהקרב.



משחק מקדים צריך להיות מרגש בשבילך, אומר הרבניק. זה יכול להיות מתכוון לנשק ולהתגלגל עם השותף שלנו, לתת או לקבל מין אוראלי, או אפילו לצפות בפורנו יחד. כולם שונים, ומה שמניע אותך לא תמיד יעבוד עבור מישהו אחר.

הבנת מה שמרגיש טוב היא המפתח להתחלת התהליך הטבעי של זרימת הדם לאיבר המין שלך, מה שמגביר את השימון (חובה מוחלטת למין ללא כאבים). הרבניק מציין שחלק מהנשים לא באמת לָדַעַת כשהם מתעוררים, מה שיכול להוות מכשול גדול. במקרה זה, להישאר ממוקד ברגע יכול להיות מועיל. שים לב איך זה מרגיש לגעת בבן זוגך ולהיגע, היא מייעצת.

לא השתמשת בחומר סיכה

חומר סיכה אישי חלקמילוי amazon.com12.99 $ קנה עכשיו

אתה יכול להיות מוכן ללכת, אבל אם אתה לא חלקלק מספיק, החדירה תהיה כואבת. בנוסף, הנרתיק שלך לא משומן עד 5 עד 7 דקות לאחר המוח שלך כבר במשחק.

גורמים אחרים, כמו נטילת תרופות מסוימות, יכולים גם הם להוביל יובש בנרתיק . לכדורים לאלרגיה [כמו אנטי-קטינים] יש השפעה זהה על רקמות הנרתיק כמו על ממברנות ריריות אחרות, ובמינון נמוך גלולות הורמונליות למניעת הריון יכול גם לייבש אותך, אומר הרבניק. תרופות אחרות שיכולות להשפיע על יכולת השימון שלך באופן טבעי כוללות תרופות נוגדות דיכאון, תרופות ללחץ דם ותרופות הרגעה.

התיקון? ודא שיש לך חומר סיכה מוכן לפעולה. גם אם אינך צריך את זה רוב הזמן, אם אתה במצב המתנה פירושו שלא תצטרך לחפש אותו באמצע העניינים (מה שבטוח יהרוס את הרגע).

אתה לחוץ במיוחד

יש לך מיליון דברים לעשות ביום, ואתה לוקח איתך את המתח הזה למיטה. הרפיה היא חלק חשוב בהרגשה מוכנה ומתעניינת במין, מסביר הרבניק.

הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להוריד מתח לפני שאתה עסוק. הרבניק מציע לזוגות להעניק זה לזה עיסויים. אם שפשופים זה לא הדבר שלך, יש דרכים אחרות לעזור למוח שלך-ובכך לגוף שלך-להתכונן למין. נסה שיעור יוגה - הרבה אנשים גם מוצאים שמדיטציה או תשומת לב מועילים, היא אומרת.

השותף שלך גדול מדי

עבור מספר קטן של אנשים, התאמה באברי המין יכולה להיות גורם לכאב במהלך יחסי מין - כלומר בן זוגך גדול למדי, ואתה קטן במיוחד.

Lube יכולה לעזור במקרים מסוימים, אך במצבים בהם הפין פוגע בצוואר הרחם, או גורם לרמת מתיחה לא נוחה, היא יכולה לעזור לשנות עמדות מין, אומר הרבניק. הרבה פעמים נשים לא מרגישות ביטחון לומר, 'להאט' או 'להיות עדין יותר.' נסה להחליף דברים עם עמדות כמו אישה על העליונה, מכיוון שזה נותן לך יותר שליטה על המהירות והעומק של הדחיפה.

יש לך סוג של זיהום שם למטה

מספר זיהומים באברי המין - לרוב, הרפס , טריכומוניאזיס ו זיהומים פטרייתיים - יכול לגרום ליחסי מין כואבים. אפילו נשים שאינן חוות סימפטומים כלשהן או שאינן מודעות לזיהומים שלהן עלולות לחולל שינויים קטנים בפות או בנרתיק שעלולות לתרום לכאבים.

החדשות הטובות הן שרוב הזיהומים באברי המין ניתנים לשליטה או לריפוי בקלות, והבדיקות פשוטות. אם אתה חווה כאב, הדבר החשוב ביותר הוא לתקשר עם הרופא שלך ולהיבדק כראוי, מייעץ ד'ר פורטנברי.

יש לך אנדומטריוזיס

מצב זה, בו הרקמה המתחמת את הרחם מתחילה לצמוח באזורים אחרים, משפיעה על כ -200 מיליון ברחבי העולם, על פי נתוני קרן אנדומטריוזיס של אמריקה . זה יכול להוביל לכאבים עם יחסי מין וחדירה בנרתיק, ויכול להיות ממש בלתי נסבל, אומר ד'ר פורטנברי.

לרוע המזל, אנדומטריוזיס עשויה לדרוש ניתוח לפרוסקופי, אך זיהוי מקור הכאב הוא חלק גדול מהקרב. אם יש לך תקופות כואבות, כאבים במהלך יחסי מין או אם יש לך קרובי משפחה שחוו תסמינים דומים - עליך לבקש מהרופא שלך בדיקת אולטרסאונד.

אתה חווה סיבוכים של IBS

נכון, מעט מאוד אנשים אוהבים לחשוב על סקס ולקקי באותה מחשבה, אבל IBS היא עוד סיבה נפוצה אך ערמומית לכאב. ד'ר פורטנברי מציע שאם יש לך את הסימנים השכיחים ביותר לתסמונת המעי הרגיז - תקופות של התכווצויות מעיים, עצירות מחזורית או שלשולים - בנוסף למין כואב, השניים עשויים להיות קשורים.

שוחח עם הרופא הראשי שלך כיצד תוכל לנהל את ה- IBS - ישנן דרכים רבות להפחית את הסימפטומים, כולל שינוי התזונה שלך , תרופות, הפחתת מתח וטיפול התנהגותי. אף אחד לא יודע למה, אבל נראה שכאשר מטפלים ב- IBS, כאבי הנרתיק במהלך יחסי מין משתפרים גם כן, אומר ד'ר פורטנברי.

אתה עובר את גיל המעבר

שינויים בנרתיק במהלך גיל המעבר כרוכים ביותר מסתם שימון, במיוחד לאחר השלמת גיל המעבר. חלקים מהנרתיק והפה עשויים להיות רגישים בנוסף, אומר ד'ר פורטברי, מה שיכול להסביר מדוע משהו שפעם הרגיש טוב יכול פשוט לפגוע.

ישנן דרכים רבות להקל על הסימפטומים הלא רצויים של גיל המעבר, אומר ד'ר פורטנברי. התחל בשיחה עם הרופא הראשי שלך או עם רופא הנשים שלך על הסיבות והטיפולים האפשריים שעשויים לעזור.

יש לך הפרעת עור

לכ -30 אחוז מהאוכלוסייה יש צורה כלשהי של אֶקזֵמָה , מונח מטריה למספר מחלות עור. במקרים מסוימים, אקזמה יכולה להכות שם ולהשאיר את הפות שלך מגרדת, אדומה ודלקתית - ויחסי מין כואבים כתוצאה מכך. החדשות הטובות הן שאקזמה פותית ניתנת לטיפול. לעתים קרובות, זה פשוט כמו כיבוי סבון או אבקת כביסה או לבישת בגדים רופפים יותר. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על קרם סטרואידים או על אנטי היסטמין בזמן שהעור שלך נרפא.

יש לך וגיניזם

וגיניזם הוא מצב נדיר המאופיין בעוויתות והתכווצויות של הנרתיק במהלך יחסי מין (זה יכול לקרות גם כשאתה מנסה להכניס טמפון או לקבל בדיקת פאפ במשרד הגניקולוג). הוא נחשב למצב פסיכולוגי הנובע מדברים כמו פחד ממין, התעללות בעבר או טראומה או חרדה. אם אתה חווה כאב במהלך יחסי מין או אפילו בעת ניסיון להכניס טמפון, דבר עם הרופא שלך בהקדם האפשרי על מנת להבטיח אבחנה מדויקת.