12 תרופות ביתיות לפסוריאזיס

אם אי פעם היה מצב רפואי שיכול לשכנע את שרלוק הולמס לצאת מהעסק, זה לוחית סַפַּחַת . תסמיני פסוריאזיס הם ברורים - אחרי הכל, קשה שלא להבחין בגירוד המטריף, בדלקת ובאותם קשקשים כסופים מטרידים המתרחשים בדרך כלל במרפקים, בברכיים, בגזע ובקרקפת. אבל כשזה מגיע למציאתו גורם או תרופה, זו תעלומה אפילו יותר משמו הפרטי של ווטסון.

מה ידוע על סַפַּחַת היא שזה גורם לתאי העור להיות היפר. לתבנית עור רגילה לוקח כחודש להתבגר, אך אצל חולי פסוריאזיס תהליך זה אורך רק 3 או 4 ימים. תאי העור הללו מפותחים בצורה גרועה, והם אינם יכולים לשפוך מספיק מהר. במקום זאת, הם נערמים - ויוצרים 'פלאקים' מוגבהים וקשקשים המגרדים ומשאירים את העור מתחת לאדום ודלקתי. פסוריאזיס אינה מדבקת, אך מעבר לכך, חוקרים אינם יכולים לדבר על הסיבות למחלה בוודאות.

עם זאת, ייתכן שיש קשר גנטי: באחד מכל שלושה מקרים ניתן לאתר את ההפרעה במשפחה, אם כי היא יכולה לדלג על דורות. כמו כן, רופאים הבחינו כי מתח יכול לעורר התפרצויות חדשות (או להחמיר את המקרים הקיימים). גורמים חשודים אחרים כוללים פגיעה בעור כתוצאה מפציעה, יובש או שחיקה ותגובה לתרופות וזיהומים מסוימים (כגון דלקת גרון).

אבל במקום שברון הלב הפתגמי, יש סיבה לקחת לב. אמנם אין עדיין תרופה, אבל אתה יכול לשלוטסַפַּחַתולהפחית את השפעתו על חייך. הרופא שלך כנראה סיפר לך על שמפו זפת וטיפולי אור אולטרה סגול, אבל הנה כמה דרכים אחרות למנוע מהלוחות האלה לתת לך פתית.

להרטיב לעתים קרובות

כל המומחים שלנו מסכימים כי השלב החשוב ביותר בשליטהסַפַּחַתהוא לשמור על עור לחות היטב. 'בעיה גדולה עם פסוריאזיס היא הצטברות אבנית וקרמי לחות יעילים במיוחד במניעת זאת', אומר ניקולס ג'יי לאו, פרופסור קליני לרפואת עור באוניברסיטת קליפורניה, לוס אנג'לס, בית הספר לרפואה. ג'לי רגיל היא קרם לחות יעיל מאוד. אבל אם אתה קונה קרם לחות מסחרי, אלה המכילים חומצת חלב, כגון אמלקטין , נראה שעובד טוב יותר. גַם, אוצרין קרם עובד היטב כקרם לחות לחולי פסוריאזיס. '

כדי להפיק את המרב מקרם הלחות שלך, 'מרחי אותו תוך 3 דקות לאחר עזיבת המקלחת או האמבטיה', מייעץ גלניס מקניאל מהקרן הלאומית לפסוריאזיס בפורטלנד, אור. 'אנו ממליצים לך לייבש את עצמך ולמרוח את קרם הלחות בנדיבות על כל גופך - לא רק על לוחות. הסיבה לכך היא שגם עור 'צלול' אצל אנשים עם פסוריאזיס יבש יותר מאשר אצל אנשים שאין להם אותו. הוא חשב שסדקים קטנים על עור יבש עשויים לעודד יותר פסוריאזיס. '

מחיצות פסוריאזיס אתה יכול לקנות

ספוג את השמש

לחולי פסוריאזיס רבים נקבע שיטת טיפול ספציפית לאור אולטרה סגול. קבלת אור שמש מלאכותי ממנורה מיוחדת יכולה לעזור. שיטה קלה ופחות יקרה היא פשוט להכות בחיק הטבע. 'אנו יודעים שחשיפה לאור השמש מועילה ביותר לטיפול בפסוריאזיס', אומר דייוויד קאלין, רופא משפחה בטמפה, פלורידה. כמות מתונה של אור השמש משפרת את ייצור ויטמין D, שעשוי להיות יעיל בשליטה על פסוריאזיס.

אל תספוג את האלכוהול

הרופאים עדיין מנסים לברר בוודאות מדוע אלכוהול מחמיר את הפסוריאזיס. הם חושדים שאלכוהול מגביר את הפעילות של סוג מסוים של תאי דם לבנים המצויים בחולי פסוריאזיס אך ​​לא באנשים אחרים. (אך ייתכן גם שהשתיינים רק לחוצים יותר ולכן מועדים יותר לפסוריאזיס.)

'אלכוהול הוא בעיה מובהקת', לדברי סטיבן מ'פרסל, DO, פרופסור לדרמטולוגיה במכללת פילדלפיה לרפואה אוסטאופתית. 'עדיף לא לשתות בכלל אם יש לך פסוריאזיס.'

תתבל את האמבטיה שלך

רחצה היא לעתים קרובות תופסת 22 עבור חולי פסוריאזיס. הסיבה לכך היא שהשריה במים חמים מסייעת בריכוך פלאקים של פסוריאזיס, אך לעיתים היא מייבשת את העור ומחמירה את הגירוד. 'אחת הדרכים להשיג את היתרונות של אמבטיה ללא יובש היא להוסיף כמה כפות שמן צמחי לאמבטיה שלך', אומר מקניאל. 'הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא להיכנס תחילה לאמבטיה, כך שגופך יספוג את המים ולאחר מכן הוסיף את השמן'. חלופה נוספת שהציע מקניאל: מערבבים שתי כפיות שמן זית בכוס חלב גדולה ומוסיפים לאמבטיה שלכם.

היו זהירים במיוחד ביציאה מהאמבטיה, שכן שמנים עלולים להפוך את המשטחים להחליקים מאוד. (הקפד לשפשף את האמבטיה לאחר מכן.)

פנה למטבח

כדי להרגיע גירוד הנגרם על ידי עור יבש ופסוריאזיס, ממיסים 1/3 כוס סודה לשתייה בתוך ליטר מים. משרים מטלית בתמיסה, סוחטים אותה ואז מורחים על האזור המגרד. או הוסיפו כוס חומץ מטבח תפוחים למים והחילו על העור.

מכסים את הסדקים בקרם פרה

אם העור שלך סדוק בגלל פסוריאזיס - שיכול לגרום לגירוד ולפלאקים נוספים - עשה מה שחלבים עושים. 'הם מצאו את זה שקית תיק , מוצר ששימש במקור להקלה על סדקים בעטיני פרה, עבד באותה מידה על ידיהם הסדוקות ', אומר מקניאל. 'אז אנשים עם פסוריאזיס מצאו שזה עובד נהדר על עורם היבש או הסדוק.'

שמור על הנפש והגוף

מתח הוא גורם ידוע לפסוריאזיס, ולכן ניהול המצב הנפשי שלך - באמצעות פעילות גופנית, טכניקות הרפיה או כל מה שמרגיע אותך - היא אחת הדרכים לשמור על המצב שלך תחת שליטה.

הגנה מפני זיהום ופציעה

'זיהום עלול להוביל להתפרצות או להחמיר את מצבך, ולכן חשוב לנסות להימנע ממחלות זיהומיות', אומר ד'ר קלין. נגעים חדשים עשויים להופיע גם על עור פצוע, לכן נסו להימנע מחתכים ושריטות.

תראה מה אתה אוכל

'למרות שאין קשרים ספציפיים שהוכחו, נראה כי דיאטה עשירה בדגים שמנים - כגון טונה, מקרל, סרדינים וסלמון - מסייעת בהפחתת הגירוד והדלקת בפסוריאזיס', אומר ד'ר לאו.

הימנע ממאכלים מסוימים

'כמה דיווחים אנקדוטליים מציעים למטופלים לעשות טוב יותר כאשר הם מפחיתים או מסלקים עגבניות ומנות מבוססות עגבניות-אולי בגלל רמות חומציות גבוהות', אומר ד'ר קאלין. 'כמו כן, חלק מהחולים שלי עם פסוריאזיס הבחינו בירידה בלוחות על ידי הימנעות או הגבלה של צריכת מוצרי בשר חזיר ובשרים שומניים אחרים, כמו גם קפאין.'

לך לחשמל

אם יש לך שלטים בפנים, בצוואר, ברגליים או באזורים אחרים הדורשים גילוח, השתמש בסכין גילוח חשמלי במקום להב. 'סכין גילוח חשמלי לא יחתוך את העור בקלות, ובכל פעם שאתה חותך את עצמך, אתה מסתכן בנגעים חדשים', אומר רופא העור ג'ון פ. רומנו, פרופסור לרפואת עור באוניברסיטת ויל לרפואה באוניברסיטת קורנל בניו יורק. .