16 דרכים טבעיות להכות פסוריאזיס

גלה את מספר המלאך שלך

תרופות טבעיות לפסוריאזיס

צילום: Miodrag Gajic/Getty Images



אף אחד לא יודע בדיוק מה זה פסוריאזיס. זה לא זיהום או תגובה אלרגית, וגם לא מדבק. אבל איכשהו זה משבש את מעגל החלפת הצמיחה של תאי העור.



תאים מתפתחים בשכבות העור הפנימיות ונודדים לשכבה החיצונית, שם הם מתקלפים. בדרך כלל כל התהליך הזה נמשך כחודש. אבל בפסוריאזיס זה נמשך רק כמה ימים. התאים אינם יכולים לשפוך מספיק מהר, ולכן הם מתחילים להצטבר על פני העור. בסופו של דבר, הם יוצרים נגעים אפורים, לבנים או כסופים-ויוצרים את העור הקשקשי למראה האופייני לפסוריאזיס. העור הפגוע מתעבה, והוא עלול להפוך לאדום ולפתח סדקים.

פסוריאזיס יכולה להתפרץ כמעט בכל מקום בגוף, אך לרוב היא מופיעה על הקרקפת, החזה, הגב, המרפקים, מפרקי הברכיים. אם יש לך מקרה קל, הטלאים כמעט ולא מורגשים. המקרים הגרועים ביותר מייצרים טלאים מכוערים כמעט בכל מקום.

פסוריאזיס יכולה להשפיע גם על ציפורני הציפורניים והרגליים, ולגרום להן להיראות מגולעשות ושהן לא צבועות. זה יכול אפילו לגרום לכאבי מפרקים משמעותיים, מצב המכונה דלקת מפרקים פסוריאטית.



רוב האנשים שמפתחים פסוריאזיס מאובחנים בתחילה בשנות העשרה, העשרים או השלושים לחייהם. המחלה עוברת מהלך בלתי צפוי במיוחד. ההתלקחות הראשונה הזו עשויה להיות גם האחרונה. או שזה עשוי להצביע על תחילתו של חיים מתלקחים שבאים והולכים ללא סיבה נראית לעין. למרבה המזל, כאשר הנגעים נעלמים, הם אינם מותירים צלקות.

כיצד לנצח פסוריאזיס . למרות שהמומחים ממשיכים להתווכח על מה מעורר פסוריאזיס, סביר להניח שאתה מעוניין יותר כיצד להכות פסוריאזיס. זה מובן, שכן במקרה הגרוע ביותר, פסוריאזיס יכולה להיות מביכה כמו שהיא מתסכלת. על ידי שילוב של טיפול רגיל ואלטרנטיבי בגישה מעורבת לטיפול, יש לך את הסיכוי הטוב ביותר לחוות הקלה משמעותית. להלן דרכים טבעיות לנצח פסוריאזיס:



תְזוּנָה

שלח אריזת חלבון. אכילת פחות מזון עתיר חלבונים-בעיקר בשר ומוצרי חלב-עשויה לסייע בהקלה על התלקחויות, מספר מחקרים מראים. למעבר מתזונה עתירת חלבונים לתזונה דלת חלבון, צמחונית ברובה, יש יתרון נוסף. דגנים, קטניות, פירות וירקות עמוסים בסיבים, וסיבים מלווים כימיקלים המפעילים פסוריאזיס מתוך המעיים.

מנה מועדפת לדגים. אם אתה מקצץ בבשר, אל תפסיק לאכול דגים, במיוחד מיני מים קרים כגון סלמון, מקרל והרינג. אלה מכילים שפע של חומצות שומן אומגה 3, שתכונותיהן אנטי דלקתיות עוצמתיות יכולות לסייע בהקלה על התלקחות פסוריאזיס. ג'וזף פיזורנו ג'וניור, ND, מייעץ לאנשים הסובלים מפסוריאזיס לאכול מנה של דגים במים קרים מדי יום.

תוספי תזונה

קח שמן דגים בכדור. חוקרים ברחבי העולם בדקו תוספי שמן דגים כטיפול בפסוריאזיס, לעתים קרובות עם תוצאות מצוינות. חפש תוספי שמן דגים המספקים הן חומצה eicosapentaenoic והן חומצה docosahexaenoic. (על תוויות, תרכובות אלה עשויות להיות רשומות כ- EPA ו- DHA.) קח ארבע עד שש כמוסות בכל יום.

להחלים עם בטא קרוטן. ויטמין A חיוני לעור בריא. אבל במינונים גדולים מדי, לוויטמין יכולות להיות תופעות לוואי חמורות. אלטרנטיבה בטוחה יותר היא בטא קרוטן, שגופך ממיר לויטמין A. קח 25,000 יחידות בינלאומיות (IU) פעם ביום.

מֶדִיטָצִיָה

עצור מהלחץ להשפיע על העור שלך. 'אין לי ספק שמקרים רבים של פסוריאזיס קשורים ללחץ', אומר אלן פ. 'אבל זה לא כאילו כתמי פסוריאזיס מופיעים ביום שאחרי אירוע מלחיץ. במקום זאת, הם נוטים להתפתח לאחר תקופה ממושכת של מתח, ולכן אנשים לא בהכרח יוצרים את הקשר״.

פסוריאזיס יכולה גם לתרום ללחץ. אם הנגעים מתרחשים במקומות גלויים מאוד, אנשים מודאגים מהמראה שלהם, דבר התורם למתח ולחרדה. כדי להקל על מתח ולמנוע התלקחויות של פסוריאזיס, נסה לתרגל מדיטציה. במחקר אחד שנערך בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מסצ'וסטס בוורסטר, אנשים עם פסוריאזיס ששילבו מדיטציה וטיפול באור ראו את עורם נרפא בערך פי שניים מאנשים שהשתמשו בטיפול באור לבד.

תמיכה חברתית

חפש אחרים עם פסוריאזיס. דיון בחווית הפסוריאזיס שלך עם אנשים שיודעים בדיוק מה אתה עובר יכול לעזור להקל על המצוקה והמבוכה הקשורים למצב. הקרן הלאומית לפסוריאזיס מציעה מפגשי קבוצת תמיכה מחוף לחוף.

תרופה צמחית

מרכיב, עלה, כלי אוכל, מזון, כלי מטבח, תוצרת, ירקות, הדרים, מנות, פירות,

צילום: joannawnuk/Getty Images

לחסל נגעים עם שוש. שורש שוש מכיל מספר תרכובות אנטי דלקתיות. בדוק בחנות הטבע המקומית שלך אם תמיסת שוש או תמצית ליקריץ אחרת. בעזרת צמר גפן או מטלית נקייה, מרחו את הנוזל ישירות על נגעי הפסוריאזיס שלכם, מציע ג'יימס א. דיוק, דוקטורט.

להרגיע עור כואב בעזרת קמומיל. כמו שוש, קמומיל מכיל תרכובות אנטי דלקתיות שיכולות לסייע בהקלה על התלקחויות פסוריאזיס. להכנת דחיסת קמומיל מוסיפים 1 כפית גדושה של פרחי קמומיל (נמכרים בחנויות טבע) לכוס מים מבושלים. מניחים לתפיחה למשך 10 דקות, ואז מסננים את העשב. משרים מטלית נקייה בנוזל, ולאחר מכן מרחי את הבד על העור המושפע.

הנחה של פסוריאזיס עם אלוורה. במחקר, חוקרים שוודים מצאו כי 83% מהאנשים שמשתמשים בקרם אלוורה דיווחו על הקלה משמעותית. בחלק מחנויות הטבע יש קרם אלוורה. אם אתה יכול לקנות את הקרם ללא מרשם, השתמש בו בהתאם להוראות האריזה. אחרת, התייעץ עם צמחי מרפא או נטורופת.

תרופות סבתא

זכור לחות. מריחת קרם לחות יכולה לסייע בהקלה על מקרה קל של פסוריאזיס, במיוחד כזו הקשורה לעור יבש או לחות נמוכה.

ספוג אור שמש. שיזוף הפך להיות לא אופנתי בשנים האחרונות, בעיקר בגלל שאנשים חוששים לפתח סרטן העור. אך לחולי פסוריאזיס, לחשיפה לאור השמש יכולות להיות יתרונות טיפוליים משמעותיים. כתמי פסוריאזיס נוטים להיעלם בקיץ, כאשר קרני השמש החזקות ביותר. לטיפול בבית, השתמש במנורת שמש. כך או כך, שאל את הרופא שלך כמה זמן תוכל להישאר בבטחה בשמש או מתחת למנורת שמש ללא הגנה.

התנערו מרוחות. במכון הלאומי לבריאות הציבור בהלסינקי, פינלנד, החוקרים העריכו את הרגלי השתייה של 144 גברים עם פסוריאזיס ו -285 גברים ללא המצב. החוקרים קבעו כי הגברים הסובלים מפסוריאזיס צורכים פי שניים יותר אלכוהול על בסיס יומי מאשר הגברים ללא פסוריאזיס-1.5 גרם לעומת 0.75 גרם.

מחקרים אחרים הראו שיעורי פסוריאזיס גבוהים במיוחד בקרב אנשים המתעללים באלכוהול. אז אם יש לך פסוריאזיס, ההימור הטוב ביותר שלך הוא להימנע ממשקאות אלכוהוליים, אומרת מלבין ורבק, MD, פרופסור קליני בבית הספר לרפואה של UCLA.

הוֹמֵיאוֹפָּתִיָה

גלה את קלנדולה. על פי פסוריאזיס, קלנדולה היא לעתים קרובות התרופה ההומאופתית המועדפת, לדברי הומאופת דנה אולמן. אבל לפני שתנסה קלנדולה לבד, התייעץ עם הומאופת. תרופה אחרת עשויה לפעול טוב יותר עבור הסימפטומים האישיים שלך.

רפואה סינית

תן לדם שלך לזרום. ברפואה הסינית, פסוריאזיס נתפסת כמצב שנגרם עקב קיפאון הדם, מסביר אפרם קורנגולד, OMD, LAc. בין צמחי המרפא שרופא רופא סיני יכול לרשום הם זדוריה (בדומה לג'ינג'ר), כורכום, אדמונית אדומה, דאנג גוי (אנג'ליקה סינית) וסרספרילה. עשבי תיבול אחרים-כולל דיטניה, סופורה וטריבולוס-עשויים להירשם להקלה על כל גירוד הקשור לפסוריאזיס.

מחט אותו. בפרקטיקה שלו, קורנגולד משתמש גם באקופונקטורה כטיפול בפסוריאזיס. אם אתה מעדיף להשתמש באקופרסורה, הפעל לחץ יציב וחודר לכל אחת מהנקודות הבאות למשך 3 דקות.

  • מעי גדול 11, הממוקם בקצה החיצוני של קפל המרפק בצד האגודל
  • מעי גדול 4, הממוקם בחלק האחורי של היד שלך שם נפגשות עצמות האגודל והאצבע המורה
  • הטחול 10, הממוקם על הירך הפנימית שלך, ארבע רוחבי אצבע מעל הברך שלך ופשוט מתחת לעצם הירך שלך
  • כבד 3, ממוקם על כף הרגל שלך בחגורת בין הבוהן הגדולה לאצבע השנייה

    רפואה איורוודית

    לשים מכסה על פיתה. רופאי איורוודה מאמינים כי רוב מצבי העור הדלקתיים, כולל פסוריאזיס, נובעים מעודף פיטה דושה, על פי דיוויד פראוולי, OMD. על מנת לטפל בפסוריאזיס, רופאי איורוודית מרשמים לעיתים קרובות מרחי מרכך כגון שמן שומשום, ג'ל אלוורה, ועשב איורוודי הנקרא באקוצי. העשב מכיל פסורלנים, התרכובות המאטות את חלוקת תאי העור ומעכבות את המאפיין של קנה המידה של פסוריאזיס.