16 התרופות הטובות ביותר לכאבי גרון שיגרמו לך להרגיש טוב יותר מהר, על פי הרופאים

גלה את מספר המלאך שלך

תרופות לכאבי גרון אולגה לפשקינהGetty Images

מאמר זה נבדק מבחינה רפואית על ידי ראג 'דסגופטא, מרצה, פרופסור לרפואה קלינית וחבר במועצה לבדיקה רפואית למניעה, ב -31 ביולי 2019.



כאבי גרון יכולים להיות מְחוּספָּס. הרוק שלך יורד כמו נייר זכוכית, כל שיעול גורם לך להתכווץ, והדבר היחיד שאתה יכול לחשוב עליו הוא לגרום לגוש האחורי בגרון שלך להיעלם.



אבל כדי להקל על הכאב, אתה צריך להבין מה גורם לכאב הגרון שלך מלכתחילה: אוויר יבש, עישון, ריפלוקס חומצי, זיהומים ויראליים כמו שפעת אוֹ הצטננות , וזיהומים חיידקיים כמו דלקת, יכולים כולם לגרום לכאב גרון.

באופן כללי, זיהום ויראלי מגיע בדרך כלל עם תסמינים אחרים, כמו כאבי שרירים ו עייפות , יחד עם כאב הגרון שלך, אומר צ'סטר גריפית'ס , רופא אף אוזן גרון במרכז הבריאות של פרובידנס סנט ג'ון בסנטה מוניקה, קליפורניה. עם זיהום חיידקי, לעומת זאת, הכאב בדרך כלל ממוקד יותר בגרון שלך והכאבים נוטים להיות די חמורים, אומר ד'ר גריפית'ס. ייתכן גם שיש לך כאב עז כאשר אתה בולע, יחד עם גבוה חום .

חשיפה לעשן, נשימה של אוויר יבש ושימוש בחומצה חוזרת נוטה להרגיש שונה מאוד מזיהום, אומר ג'ייסון אברמוביץ, רופא מומחה לאוזן, אף וגרון ב- מקורבי אף אוזן גרון ואלרגיה . בדרך כלל המטופלים לא מרגישים חולים באופן כללי [וגם] הכאב בדרך כלל גם לא חמור, הוא אומר.



החדשות הטובות: לוגמים תה חם ויניקה של טיפות שיעול או כיסאות אבץ בדרך כלל יכולה להרגיע את גירוי הגרון והדלקת הגורמים לייסורים שלך, אומר ברט קומר, MD , מנתח ראש וצוואר באוניברסיטת קנטקי קולג 'לרפואה.

ובכל זאת, כמה מהתרופות הביתיות האהובות עליך עשויות להסתיר את הכאב - לא לפתור אותו בפועל. אם אתה באמת רוצה להיפטר מכאב גרון, פנה לתרופות הטובות ביותר של OTC בפעם הבאה שאתה מרגיש כאב.



1. לגרגר עם מי מלח - אך להתרחק מחומץ תפוחים.

מי מלח הם תרופה ביתית מצוינת לכאבי גרון, מכיוון שהם יכולים להפחית נפיחות ולהרגיע דלקות וגירויים. זה עשוי גם לעזור למשוך זיהומים או חומרים מגרים אל פני השטח של הגרון שלך, שם הגוף שלך מסוגל להתמודד איתם טוב יותר. ממיסים 1/4 עד 1/2 כפית מלח בשמונה אונקיות מים חמים ומגרגרים כל שעה או שעתיים, מייעצת למיה פינקלסטון, רופאת משפחה ממרילנד, המטפלת גם בחולים באמצעות LiveHealth Online .

למרות שאולי שמעת את הגרגר עם חומץ תפוחים יש השפעה דומה, אתה כנראה צריך להתרחק מהטקטיקה הזו לעת עתה, אומר ד'ר קומר. אין ספק שלחומץ תפוחים יש תכונות אנטיבקטריאליות ואולי פטרייתיות במחקרי מעבדה, אך אם זה מתורגם לעזרה בכאבי גרון ויראליים או חיידקיים אינו ידוע, הוא מסביר. בנוסף, קיימות בעיות משמעותיות פוטנציאליות לשימוש ממושך בחומץ עם אמייל השן - חומץ חומצי ושימוש חוזר עלול לפגוע באמייל השן.

2. שתו נוזלים קרים במיוחד.

הסנוניות הראשונות האלה אולי לא נעימות. אבל כמו שדובדבן בקרסול נקוע יכול להקהות את הכאבים ולמנוע נפיחות, שתיית נוזלים קפואים יכולה גם להקהות את הגרון ולהרגיע חלק מהדלקת שגורמת לך לכאבים, אומר ד'ר פינקלסטון.

3. מוצצים פופ קרח.

אם אתה חולה על הפלת מי קרח, ארטיק יכול להיות יעיל לא פחות בלהדוף את הדלקת בגרון. רק הקפד להתרחק מטעמי הדרים שעלולים לעורר חומצה ריפלוקס ובתורו, להחמיר את הסימפטומים שלך.

4. נלחמים באוויר יבש בעזרת מכשיר אדים.

מכשיר אדים מגניב ערפל אולטרה סאונד MistAire MistAireamazon.com39.99 $ קנה עכשיו

אוויר יבש עלול לגרות גרון כואב, ולהאריך את זמן ההחלמה שלך. מקלחת מהבילה או שימוש ב מכשיר אדים יכול להחזיר לחות לאוויר, ובכך להקל על כל אי נוחות. רירי האף והגרון אוהבים לחות, אומר ד'ר אברמוביץ. קיטור מספק לחות וחום, מה שעוזר למיתרי הקול להירגע ולהפחית את הנפיחות. הלחות באף יכולה גם לסייע בניקוי ריר וגנק, מה שיכול להיות חלק מהבעיה, הוא מוסיף.

רק הקפד לנקות את מכשיר האדים שלך לפני הפעלתו. על פי הוועדה האמריקאית לבטיחות מוצרי צריכה (CPSP), אם מוזנחים, מיכל המים של מכשיר אדים יכול לגדל חיידקים ופטריות, ואז נשאבים לאוויר. אזהרת בטיחות . למרות שזה לא יכול לגרום לגרון שלך להרגיש יותר גרוע, זה יכול לגרום תסמינים דמויי שפעת או להחמיר אלרגיות או אסתמה.

5. דלגו על מזון חומצי.

חומצה ריפלוקס - שמתרחשת כאשר חומצות המיוצרות על ידי הבטן שלך חודרות לגרון - היא סיבה שכיחה לכאב גרון, אומר ד'ר קומר. זה אומר שכל מה שאתה עושה כדי לעורר ריפלוקס חומצי עלול להאריך או להחמיר את הגרון. מסיבה זו, ד'ר קומר ממליץ להימנע מסודה, מזון מטוגן ופירות הדר כמו תפוזים ולימונים. כמו כן, דילגו לגמרי על מזון לשעה לפני השינה. אכילה לפני שאתה שוכב יכולה לקדם ריפלוקס ו צַרֶבֶת .

6. לבלוע נוגדי חומצה.

אם אתה חושב שחמצת ריפלוקס אשמה בגרון שלך, נטילת חומצות חומצה או תרופות אחרות לריפלוקס יכולה לעזור להקל על הכאבים, אומר ד'ר פינקלסטון. כטיפול קו ראשון, נסה חומצה נוגדת חומצה ללא מרשם כגון טומים אוֹ מילנטה .

7. לוגמים תה צמחים.

תה עשבי תיבול מתובל בכורכוםamazon.com $ 14.9911.99 $ (20% הנחה) קנה עכשיו

כּוּרכּוּם הוא תבלין אופנתי שאתה בהחלט צריך להוסיף לתזונה שלך. למרות שחלק מהיתרונות שלה-כולל הפוטנציאל שלה למניעת סרטן או מחלות מוח-דורשים מחקר נוסף, הכוחות האנטי דלקתיים שלה מבוססים היטב ועשויים לסייע להיפטר מהגרון שלך, אומר ד'ר פינקלסטון. הוסיפו כמה מקפים לתה או לגרגר מים מלוחים שלכם.

אתה גם מנסה תה אחר אם אתה מעדיף טעם אחר. לתה צמחים רבים יש השפעה חיסונית חיובית ועוזרים לגופנו להילחם בזיהומים, אומר ד'ר אברמוביץ. הוא ממליץ בחירת תה עם אכינצאה - הוכח שזה עוזר לחזק את המערכת החיסונית שלך. ( בדוק את התה האהוב עלינו להרגעת כאב גרון כאן. )

8. מצפים ומרגיעים את גרונך בדבש.

יש סיבה שדבש הוא מרכיב פופולרי ברפואת שיעול ותה: יש לו תכונות אנטיבקטריאליות , מעיל את הגרון שלך כדי להפחית את הגירוי ומוסיף מתיקות נחוצה לכוס שלך. כל שעליך לעשות הוא להוסיף כף למים חמים או לתה ולגום עד שתחוש שהתסמינים שלך יקלו.

9. פופ משכך כאבים.

איבופרופן יכול לעזור לעצור את השיעול וניקוי הגרון המונע מהגרון שלך להחלים, אומר ד'ר פינקלסטון. רק הקפד לקחת את האיבופרופן שלך עם אוכל, ופעל לפי הוראות המינון שעל התווית.

10. נסה חומרי גמילה מהאף.

אפרין 12 שעות ערפל משאיר ערפילי לאףamazon.com$ 7.10 קנה עכשיו

אם חלק מהסיבה לכך שאתה נושם דרך הפה שלך הוא כי האף שלך סתום, השתמש בתרסיס לא סופג של תרופות נגד מרשם או טיפות כדי לפתוח את דרכי הנשימה, כגון אפרין אוֹ ויקס . חומרי גודש באף פועלים היטב בסילוק גודש באף וייבוש ריר, אומר ד'ר אברמוביץ. זה יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר וגם לרדת טפטוף לאחר הלידה .

אך עליך להגביל את השימוש ליום או יומיים. כאשר משתמשים בו יותר מדי, חומרי גמילה מהאף עלולים לגרום לסיבוך הנקרא rhinitis medicamentosa (RM), המכונה גם נזלת ריבאונד. מצב זה מתאפיין בגודש באף המופעל כתוצאה משימוש יתר בתרופות מקומיות בכלי הדם, במיוחד דקו -גזים תוך -לאומיים, אומר ראג 'דסגופטא, פרופסור לרפואה קלינית בית הספר לרפואה של אוניברסיטת דרום קליפורניה קק .

11. תנו מנוחה לקולכם.

אם פיתחת כאב גרון לאחר שצעקת ועודדת בקונצרט או באירוע ספורט, סביר להניח שהתאמץ את מיתרי הקול שלך. הטיפול הטוב ביותר עבור כל שריר עמוס מדי הוא מנוחה. זה דומה לקרסול נקוע - הליכה עליו כואבת, אומר ד'ר גריפית'ס. להזיז את כאב הגרון שלך הרבה גם כשאתה מדבר כואב.

זה לא אומר שעליך ללחוש. זה בעצם מאמץ את הקול שלך יותר מאשר דיבור. במקום זאת, נסה לדבר בעוצמה נמוכה מהרגיל עד שהצרידות והכאבים ייעלמו.

12. זרוק את מברשת השיניים שלך.

תאמין או לא, מברשת השיניים שלך עשויה להנציח - או אפילו לגרום - לכאב הגרון שלך. חיידקים נאספים על הזיפים, וכל פגיעה בחניכיים במהלך הצחצוח מזריקה חיידקים אלה למערכת שלך. ברגע שאתה מתחיל להרגיש חולה, זרוק את מברשת השיניים שלך. לעתים קרובות זה מספיק כדי לעצור את המחלה בעקבותיה. לעתים קרובות מומלץ להחליף את מברשת השיניים לחולים עם דלקות גרון חיידקיות בכדי לחסל את התפשטות הזיהום, אומר ד'ר אברמוביץ.

אם אתה חולה, החלף את המברשת שלך שוב כאשר אתה מתחיל להרגיש טוב יותר וכאשר אתה מרגיש טוב לגמרי. זה מונע ממך להדביק את עצמך מחדש.

13. להקל על האלרגיות שלך.

טבליות אלרגיה לא מנומנמות של 24 שעותamazon.com קנה עכשיו

מוֹטָס אלרגיות כגון אבקה, תבניות בתוך הבית או קרדית אבק, עלולות לגרום לדלקת כרונית נמוכה בגרון. אלרגיות הן גורם שכיח מאוד לטפטוף לאחר הלידה שיכול לגרום לכאבי גרון, אומר ד'ר אברמוביץ. כדי להתחיל, נסה ליטול תרופות אלרגיה ללא נמנום ללא מרשם המכיל cetirizine hydrochloride, כגון זירטק אוֹ קלריטין . גם אם נראה שזה עוזר, כדאי לבדוק את האלרגיות שלך כדי שתדע במה אתה מתמודד, אומר ד'ר אברמוביץ.

14. קח זמן להטעין.

אם אתה סופר לחוץ ושחוק, המערכת החיסונית של גופך תתקשה יותר בתהליך ההחלמה - אז תנוח קצת! זמן במיטה או הרחק מגורמי הלחץ הרגילים של החיים - כמו עבודה, טיפול בילדים וניקיון הבית - יכול לעזור להטעין את המערכת החיסונית שלך, אומר ד'ר פינקלסטון. לכוון לפחות 7 עד 9 שעות שינה בלילה.

15. קח מקלחת אדים.

Steam מסייע להרטיב את דרכי הנשימה שלך, אומר ד'ר גריפית'ס. כל הרטבה יכולה להקל על הסימפטומים, הוא אומר. הרקמות בגרון מייצרות ריר בנסיבות רגילות, וכאשר הן נפוחות הן עלולות להתייבש ולגרד, הוא מסביר. לחות יכולה לעזור להוסיף קצת לחות לאזור ולהרגיע אותה בתהליך.

16. הרם את הראש כשאתה ישן.

זה עוזר בכמה אופנים. כאשר אתה שוכב על הגב, זה מגביר את הלחץ על הצוואר שלך ויכול להחמיר את הסימפטומים בגרון שלך, אומר ד'ר גריפית'ס. להתרפק על עצמך עוזר להקל על הלחץ ויכול לגרום לך להרגיש טוב יותר, הוא אומר. אם אתה מתקשה עם ריפלוקס חומצי, הרמת ראש יכולה גם היא לעבוד עם כוח הכבידה כדי לעזור לשמור על חומצות הקיבה שלך במקום שהן שייכות - בבטן.

מתי לפנות לרופא בנוגע לכאב הגרון שלך

דלקת גרון היא דלקת חיידקית כואבת במיוחד העלולה להופיע בפתאומיות. למרבה המזל, רובם המכריע של זיהומים חיידקיים, כולל סטרפטופ, מגיבים בדרך כלל היטב למנה אחת של אנטיביוטיקה מתאימה. מכיוון שלכאבי גרון יכולות להיות כל כך הרבה סיבות, כמה סימפטומים צריכים להעריך על ידי רופא. אלו כוללים:

  • כאב גרון חמור, ממושך או חוזר על עצמו
  • קשיי נשימה, בליעה או פתיחת הפה
  • כאבי פרקים, כאבי אוזניים או גוש בצוואר
  • פריחה או חום מעל 101 מעלות צלזיוס
  • צרידות שנמשכת שבועיים או יותר
  • כתמים לבנים על הגרון (תסתכל עם פנס)
  • דם ברוק או בליחה

    הישאר מעודכן בחדשות הבריאות, הכושר והתזונה העדכניות ביותר על ידי מדע על ידי הרשמה לניוזלטר Prevention.com פה . להנאה נוספת, עקבו אחרינו אינסטגרם .