17 תרופות ביתיות לכוויות שמש שירפאו את העור שלך מהר, על פי רופאי עור

מאמר זה נבדק מבחינה רפואית על ידי מונה גוהרה, MD, א רופא עור מוסמך וחבר ב- הוועדה לביקורת רפואית למניעה .

אתה מכיר את התרגיל: כדי למנוע כוויות שמש, אתה חייב למרוח ולמרוח מחדש קרם הגנה כל היום אם אתה רוצה לשמור על מראה עורך צעיר, וחשוב מכך, למזער את הסיכון שלך סרטן העור , כגון קרצינומה של תאים בסיסיים וקשקשיים, כמו גם סַרטַן הַעוֹר .

אבל אולי לא הבנת אותך החמיץ מקום , הצינור שלך פג תוקפו של קרם הגנה , או כובע השמש שלך לא הגן עליך כמו שחשבת. למרות מאמציך, הפצעת בכוויות שמש אדומות-לובסטר-ובנו, האם זה כואב, חם ו מגרד .

ברגע שאתה חווה כוויה, אין הרבה מה לעשות כדי להפוך את הנזק לטווח הארוך שנגרמו לקרני השמש האולטרה סגולות (UV) לעור שלך. ובכל זאת, רופאי עור מוסמכים על ידי הלוח אומרים שיש צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להרגיע את כוויות השמש שלך ולהקלה ברגע זה. אמנם מניעה היא המפתח, אך טיפול בכוויות שמש בעזרת תרופות ביתיות מסוימות יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר מהר. אתה תעודד את עורך להחלים, לחסום את האדמומיות והכאבים ולמד את הלקח האולטימטיבי: אל תשכח את קרם ההגנה שלך! כאן, כוויות השמש הפשוטות מרפאות שבעצם עובדות.

צייר אמבטיה מרגיעה כוויות שמש

דלג על הסבון.

אחרי יום ארוך בשמש, הדבר הראשון שאתה רוצה לעשות הוא לשטוף - אבל כדאי שתחשוב פעמיים לפני שתתפרץ. השרייה באמבט בועות ושימוש בסבון עלולה לייבש ולגרות עור שנשרף. אמבטיה קרירה (ללא בועות) היא אופציה טובה יותר.

אם אתה חייב להשתמש בסבון בזמן הכביסה, הושיט יד למשהו מתון כמו שטיפת תינוקות מכף רגל ועד ראש ושטוף אותו בזהירות את כל כבוי - שאריות סבון עלולות לייבש מאוד, מה שרק יגרום לכוויות השמש שלך להרגיש גרוע יותר.

להשרות עם שיבולת שועל מרגיעה.

תרופה נוספת לכוויות שמש: הוסיפו שיבולת שועל לאמבטיה שלכם. מחקר מראה כי שיבולת שועל קולואידית מסייעת בהדחתת הדלקת ומפחיתה גירוד, אומר רופא העור המוסמך על ידי הלוח מייקל שרייבר, MD, ותוכל למצוא את המרכיב במוצרי Aveeno רבים, כמו טיפול אמבט מרגיע שלהם .

אתה יכול גם פשוט לטחון שיבולת שועל פשוטה במעבד המזון שלך ולהוסיף לאמבטיה שלך. מערבבים את טיפול שיבולת השועל עם מי אמבט קרירים ומשרים 15 עד 20 דקות. לאחר מכן, יבש בעדינות את עורך במגבת נקייה. שפשוף העור שלך להתייבש רק יגרה אותו יותר.

עור דלק רגוע

להגיע לקרח.

עקוב אחר הדחף שלך להשיג משהו קר, אך הקפד לעשות זאת נכון. עטפו חבילת קרח במטלית לחה והחזיקו אותה מעל הכוויה. זה יספוג חלק מהחום מהעור שלך, יכווץ את כלי הדם ויפחית נפיחות.

מים קרים כקרח הם גם אופציה. יוצקים מים וקרח לקערה, משרים בד בנוזל ומניחים אותו על הכוויה. חזור על תהליך זה כל כמה דקות כשהבד מתחמם. מרחו את הקומפרס מספר פעמים ביום למשך 10 עד 15 דקות להקלה מהירה, אומר ד'ר שרייבר.

... או ירקות קפואים.

אלתר, במידת הצורך, אומר רופא עור מוסמך פרדריק הברמן, M.D. , מהמרכז דרמטולוגיה וקוסמטיקה של הברמן בניו יורק וניו ג'רזי. אתה יכול אפילו לקחת שקית אפונה קפואה, למשל, ולהשתמש בזה. אך הקפד לעטוף אותו תחילה, כך שלא תניח את החבילה הקפואה ישירות כנגד העור שלך.

לאלף אותו עם תה.

החומצה הטאנית בתה ירוק ושחור עשויה לסייע במשיכת חום מכוויות שמש, בעוד קטצ'ינים (תרכובת נוגדת חמצון) מתקנים נזקי עור, מחקר הופעות. זה יכול להיות מועיל במיוחד אם אתה שרוף באזור העיניים הרגיש שלך. כל שעליך לעשות הוא להשרות שתי שקיות תה במים קרירים ולהניח אותן על עיניים עצומות כדי להפחית את הנפיחות ולעזור להקל על הכאבים.

עצור את הגירוד

השתמש באבקה להקלת פריחה.

אם הכוויה שלך מגרדת, הוסף א דמבורו מרגיע לספוג פריחה אריזת אבקת לדחיסת מי הקרח שלך, מציע תומאס גוסל, Ph.D., R.Ph, פרופסור לפרמקולוגיה וטוקסיקולוגיה באוניברסיטת אוהיו הצפונית. אצטט האלומיניום באבקה מונע מהעור להיות יבש מדי או מגרד.

מרחו קרם הידרוקורטיזון.

למזער גירוד, להרגיע גירוי בעור ולהפחית דלקות באמצעות תחליב, תרסיס או משחה מקומיים המכילים 1% הידרוקורטיזון, כגון קורטיזון -10 .

להידרוקורטיזון יש תכונות אנטי דלקתיות, מה שאומר שהוא יפחית את האדמומיות ויקל על הכאבים של כוויות שמש קלות, אומר רופא עור Coyle S. Connolly, D.O. , של קונולי דרמטולוגיה בניו ג'רזי. השתמש פעמיים או שלוש פעמים ביום, בהתאם לחומרת הכוויה שלך, הוא אומר.

לחות (ולרפא) עור יבש

להעמיס על מים.

אתה צריך לשתות הרבה מים כדי לסייע במניעת השפעות הייבוש של כוויות שמש, אומר גוסל. אבל אם אתה לא יכול לזלול מספיק מהר, נשנוש מפירות וירקות לחים, כמו אבטיח, מלפפון, תותים, עגבניות, אשכולית ומנטלופ - כולם יותר מ -90% מים.

לחות אסטרטגית.

לאחר שטיפה, החלק על שמן אמבט טבעי. תן לזה לספוג למשך דקה ולאחר מכן החל א קרם לחות או קרם , כמו תחליב מרגיע לעור Eucerin , לנעילת הידרציה. זהו שלב חשוב, אומר רופא עור רודני באסלר, M.D. או שאתה עשוי לגלות שהעור שלך מרגיש יבש יותר מבעבר. לקבלת הקלה נוספת, צנן את קרם הלחות שלך במקרר לפני היישום. הימנע ממוצרים המכילים נפט (כמו וזלין) מכיוון שהם יכולים ללכוד בחום.

Slather על אלוורה.

קלאסיקה זו היא תרופת הכוויות שמש יש סיבה. אנו מתחילים לראות עדויות בספרות הרפואית לכך אלוורה עשוי לעזור באמת לריפוי פצעים, אומר ד'ר באסלר. אם יש לך צמח אלוורה, פשוט נתק עלה והנח את המיץ. ג'ל אלוורה טהור ואורגני הוא הדבר הטוב הבא - במיוחד אם מצננים אותו. חפש אחד שאינו מכיל אלכוהול, צבעים וניחוח שעלולים לגרות את העור עוד יותר. (בדוק את ג'ל אלוורה הטוב ביותר על כוויות השמש שלך.)

נסה שמן קוקוס.

בקמצוץ, אתה יכול לנסות להשתמש שמן קוקוס על כוויות השמש שלך - אבל לא על אחד טרי. השתמש רק בשמן קוקוס אורגני בכבישה קרה לאחר כל שלפוחית ​​שככה והכוויה שלך הגיעה לסוף תהליך הריפוי שלה (אחרת אתה עלול להילכד בחום ואתה לא רוצה את זה). בדוק תמיד כתם של העור שלך קודם כל כדי לוודא שאין לך תגובות לא רצויות. הימנע משימוש בשמן קוקוס על הפנים שלך אם אתה מועד לאקנה, מכיוון שהוא עלול לסתום נקבוביות ו להוביל להתפרצויות .

למזער את הכאב והגירוי

לפוצץ את מזרן האוויר שלך.

שינה עם כוויות שמש מגעילות יכולה להיות מאתגרת, אך עליך לנוח עד שהגוף שלך יתאושש. נסה לפזר אבקת טלק על הסדינים שלך כדי למזער את השחיקה והחיכוך, מציע ד'ר הברמן. מזרן אוויר עשוי גם לעזור לך לישון ביתר קלות מכיוון שהוא שומר פחות חום. טיפ מומחה: אם הרגליים או הרגליים שלך נשרפות, הרם את הרגליים מעל פני הלב כדי לעזור להפחית נפיחות, אומר ד'ר באסלר.

פופ אספירין.

המתנה ישנה זו יכולה לסייע בהקלה על הכאב, הגירוד והנפיחות של כוויה קלה עד בינונית. קח שתי טבליות כל 4 שעות, אומר ד'ר באסלר. אצטמינופן ו איבופרופן יעבוד באותה מידה; עקוב אחר הוראות התווית למינונים.

הימנע מכל דבר שמסתיים ב- -caine.

אם הכוויה שלך קלה, הרדמה OTC עשויה להיראות כמו רעיון טוב, אך עליך להימנע ממוצרים המכילים בנזוקאין או לידוקאין, מכיוון שהם עלולים לגרות את העור שלך, על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD).

לבשו בדים קלים.

לבשי בדים רכים ונוחים כמו כותנה בזמן שהכוויה שלך מרפאת כדי למזער כל שפשוף כואב שעלול לגרות את העור שלך.

להתנגד לדחף לקלף.

שלפוחיות הן סימן לנזק חמור, ויש לטפל בהן בזהירות. אם הם מפריעים לך והם מכסים שטח קטן בלבד, תוכל לנקז אותם בזהירות, אומר ד'ר באסלר. עם זאת, עשה לֹא לקלף את העור העליון; תהיה לך פחות אי נוחות וסכנת זיהום אם האוויר לא בא במגע עם קצות עצבים רגישים.

כדי לנקז את הנוזל, ראשית, עקר את המחט על ידי החזקתה על להבה. לאחר מכן יש לנקב את קצה השלפוחית ​​וללחוץ בעדינות על החלק העליון כדי לתת לנוזל לצאת.

עשה זאת שלוש פעמים במהלך 24 השעות הראשונות, ולאחר מכן עזוב את השלפוחיות לבד, אומר ד'ר באסלר. במקרה של ספק, פנה לרופא העור שלך אם אתה חושב שלך קילוף של כוויות שמש עשויים להיות סימנים של זיהום, כמו נפיחות מוגזמת או מוגלה.

הגן על הכוויה שלך.

אתה לא רוצה לעשות שום דבר שיגרום לכוויות השמש שלך להיות גרועות יותר. אז באופן אידיאלי, אתה רוצה להימנע מקרני UV בזמן שהעור שלך נרפא. אבל אם אתה חייב ללכת בחוץ, הקפד ללבוש בגדי מגן ומסנן קרינה עם מקדם הגנה מקדם הגנה 30 ומעלה. בדים ארוגים היטב עובדים כאן בצורה הטובה ביותר, כך שכאשר אתה מחזיק את החולצה שלך לאור בהיר, אתה לא צריך לראות אותה זורחת, אומר ה- AAD.

כיצד למנוע כוויות שמש

למרות שתרופות כוויות שמש אלה יכולות לעזור, אל תעשה את אותה הטעות פעמיים. לאחר הכוויה שלך, לוקח 3 עד 6 חודשים עד שהעור שלך יחזור לקדמותו, אומר ד'ר שרייבר. כאשר אתה מקבל כוויות שמש, ושכבת העור העליונה מתקלפת, העור החדש שנחשף רגיש מאי פעם. זה אומר שאתה תישרף אפילו יותר מהר ממה שעשית בעבר אם אתה לא זהיר.

היו מודעים לחשיפת השמש שלכם והגנו על עצמכם על ידי מריחת קרם הגנה . חפש נוסחה רחבת טווח עם מינימום SPF 30, באופן אידיאלי עם חוסם פיזי חזק כמו תחמוצת אבץ או דו תחמוצת טיטניום, אומר. נורמן לוין, M.D. , רופא עור בטוסון, אריזונה.

מרחי קרם הגנה בנדיבות כ -30 דקות לפני היציאה החוצה, גם כאשר מעונן, ואל תשכח להגן על השפתיים שלך , ידיים , אוזניים וגב צווארך. החל מחדש כל שעתיים. לובש ביגוד מגן כמו כובעים, חולצות טי עם שרוולים ארוכים וכיסויים יכולים לעזור גם לשמור על העור שלך.

מתי עליך לפנות לרופא כדי להקל על כוויות שמש?

כמה כוויות הן פשוט חמורות מכדי שניתן לטפל בהן בבית, אומר ד'ר באסלר. התייעץ עם רופא אם אתה חווה בחילה, צמרמורות, חום, התעלפות, שלפוחיות מקיפות, חולשה כללית, כתמי שינוי בצבע סגול או גירוד עז. שים לב שאם נראה שהכוויה מתפשטת, ייתכן שיש לך זיהום שמרכיב את הבעיה.

עליך גם לפנות לרופא אם אתה נוטל תרופות מרשם. תרופות מסוימות, כמו אנטיביוטיקה, תרופות הרגעה ותרופות נגד פטריות יכולות להגביר את הרגישות שלך לשמש ולגרום לתגובות, אומר ד'ר באסלר. אמצעי מניעה דרך הפה, משתנים, תרופות לסוכרת ואפילו מסנני קרינה המכילים PABA עשויים גם הם להגביר את הסיכון לכוויות שמש.