18 הסנדלים הטובים ביותר לדלקת פלאשי תותבת שתומכים ומסוגננים

בין אם אתה קונה מגפיים , נעלי ריצה , או סנדלים, למצוא נעל נוחה שלא מחמירה plantar fasciitis כאב יכול להיות סדר גבוה. רוב הכפכפים חסרי ריפוד, בעוד שלאפשרויות אחרות בבוהן פתוחה אין הרבה תמיכה בקשתות. רמז לכאב.

למקרה שאתה לא מכיר, שלך plantar fascia היא רצועת רקמה עבה המתפרסת על החלק התחתון של כף הרגל שלך ומחברת את העקב אל בהונות הרגליים. כאשר אתה מפעיל יותר מדי לחץ על הפאשיה הפלנטרית, הוא הופך לדלקתי או יוצר קרעים ברקמה. הליכה עם סנדלים לא תומכים יכולה גם להתעסק עם ההליכה שלך, מה שמוביל לחוסר איזון בכל הגוף שיכול לגרום לכאבי גב.

כיצד למצוא את הסנדלים הטובים ביותר עבור plantar fasciitis

זה לא בלתי אפשרי, אומר ז'קלין סוטרה , D.P.M., רופא רגל בפודיאטריה סיטי בעיר ניו יורק. אנשים הסובלים מ- plantar fasciitis צריכים לחפש סנדלים בעלי סוליה עבה ומרופדת יותר. לסנדל צריכה להיות גם תמיכה בקשת וגמישות מסוימת באמצע הביניים, היא מסבירה.

סנדלים עם עקב מעט גבוה יותר שמתחדד בכף הרגל הם גם אופציה טובה. זה מעביר מעט את המשקל מאזורי העקב הכואבים, אומרת ד'ר סוטרה. בחלק מהסנדלים יש אפילו כוס עקב עמוקה ורצועות, שיכולות לעזור לשמור על כרית העקב הטבעית במקומה ולשמור על כף הרגל במצב ניטרלי יותר כדי להפחית את הפרונציה (גלגול) בזמן ההליכה.

שמור את הרשימה הזו בהישג יד בעת רכישת סנדלים אם יש לך plantar fasciitis:

• מיטת רגליים מעוצבת לתמיכה בקימורים הטבעיים של כפות הרגליים
• כוס עקב עמוקה לעריסת כף הרגל
• סולית ביניים מוצקה וגמישה שתתאים להליכה שלך
• ריפוד בכף הרגל הקדמית ובקשתות
• רצועות מתכווננות ועליוניות רכות ונושמות
• חומר עמיד במים אם אתה מתכוון ללבוש אותו לחוף הים או לבריכה

מוכנים למצוא את הזוג האהוב החדש שלכם? קדימה, הסנדלים הטובים ביותר עבור plantar fasciitis שהם מסוגננים ותומכים כאחד:

בירקנשטוק ידועה ביצירת סנדלים תומכים. Birkenstocks המקוריים הומצאו עם מיטת כף רגל ומדרסים מעוצבים אנטומית כדי להתאים את הקימורים הטבעיים של כף הרגל שלך. מאז, החברה שיכללה את מלאכת יצירת הסוליות הבולמות זעזועים להפחתת הלחץ על plantar fascia . לגרסה המעודכנת הזו יש את כל התכונות המדהימות האלה, בתוספת רצועות מתכווננות עם סגירת אבזם ומגף EVA המעניק לך חופש תנועה.

סנדלים קיציים אלה כוללים א מיטת כף הרגל, התומכת ויוצרת לכף הרגל להליכה קלה . זה גם הופך את הנעליים לסופר עמידות, כך שתוכל ללבוש אותן מכל מקום לחוף הים ועד להסתובב בשוק האיכרים המקומי. הרצועות המתכווננות מאפשרות התאמה אישית גם כן.

ה רצועות חוצות על הסנדלים האלה משלבות נוחות עם סגנון עדין . בחרו מבין ארבעה צבעים או חלקות מהנות, וכל אחת כוללת מיטת רגל מרופדת וחלק עליון מעור רך. אתה יכול להיכנס אליהם כל היום!

סדרת הסנדלים והנעלי התעמלות של FitFlop כוללות סוליות ביניים מכונות, שנועדו להרגיש בנוח ולספק תמיכה. המותג בעל חותמת הקבלה של האיגוד הרפואי הפודיאטרי האמריקאי, מה שאומר שהם עומדים בסטנדרטים הגבוהים של קידום בריאות הרגל הכללית. הערה אחת: חלק מהמבקרים אומרים שהם ברוחב קצת רחב, אז הזמינו זוג קטן בחצי גודל.

היפות האלה הן הוכחה לכך ש- UGG יכולה לעשות יותר ממגפי חורף. לסנדל פתוח זה יש מיטת רגליים מעוצבות שלוש שכבות ריפוד : המדרסים החיצוניים מעוצבים גם בטכנולוגיית Treadlite החתימה של UGG, המציעה אחיזה, ריפוד וגמישות מוגברת.

Vionic הוא מותג שאושר על ידי רופא מומחה. הנעליים שלה מעוצבות מתוך מחשבה על בריאות כף הרגל, וכפכפים אלה אינם שונים. הם מספקים יותר תמיכה מאשר אפשרויות אחרות וזולות יותר כלומר שהם יחזיקו מעמד זמן רב יותר. לסנדלים אלה יש גם מדרס נשלף, מרופד טונות של תמיכה בקשתות וחלק עליון מעור-טקסטיל הזמין בצבעים מהנים וקיציים.

OluKai הוא מותג הנעלה המבוסס על הוואי המחויב ליצור סנדלים ידידותיים לסביבה עם מיטות רגליים באנטומה. עשוי מ חומר עמיד במים וכפלת נעלי EVA, הכפכפים האלה מושלמים ליום בחוף הים או בבריכה. תפקיד הגומי העבה והעמיד עוזר לספוג זעזועים ויציבות. יש לו גם פלטפורמה קלה להעניק לעקבים שלך תמיכה נוספת.

סנדל רצועה ועוטף עוזר לשמור על הרגליים צמודות מונע התגלגלות תוך כדי הליכה . מיטת הרגליים המעוצבת ב- PU עם מיקרו-מרקם, אידיאלית ללבישה בחוץ, מספקת נוחות בזמן טיולים בחיק הטבע. זהו גם אחד מסנדלי החוץ המסוגננים בשוק, עם צבעים מהנים ורצועות עור מתכווננות.

סנדלים אלה חסונים מספיק להרפתקאות לאורך כל היום, הודות לעלי העליונה הרכה, הרצועה הקלה להתאמה, מיטת כף הרגל של קצף הזיכרון ולולאת הבוהן היחידה שתשאיר אותך נעול במקום. ה תמיכה בקשת מבטיחה שיטוטים ללא כאבים והם גם נושמים במיוחד.

קול האן יודע להכין נעל נוחה, סגנון מיזוג ומיטות רגליים מרופדות במיוחד לתמיכה מקסימלית. סנדלי האספדריל האלה, המחוברים סביב הקרסול שלך עם רצועה, בעלי עליון עור וסולית גומי להוספת אחיזה. TBH, היינו לובשים אותם בכל מקום החל מארוחת בראנץ 'ועד שעה מאושרת ועד לארוחות יוקרתיות.

עם עליון מעור, אתה יכול לנדנד את סנדלי הפלטפורמה המלוטשים האלה על סוררות קיץ נמוכות. הסוליה מיוצרת מתוך מחשבה על גמישות, ו מיטת הרגל התומכת בקשת מרופדת לתחושה רכה במיוחד . אנחנו גם אוהבים שהרציף מוסיף גובה נוסף, אך הוא עבה מספיק כך שהנוחות לא נפגעת. אתה יכול גם לתפוס אותם בוורוד לוהט, אם אתה רוצה להיות קצת יותר נועז.

מבחר נוסף מ- UGG, הסנדלים הללו כוללים עיצוב מדרסים ייחודי תלת שכבתי המחבק את כפות הרגליים שלך בכל צעד, אך הנוחות לא עוצרת כאן. לסוליה החיצונית יש כרית נוספת, כמו גם אחיזה , מניעת החלקות ונפילות אם אתה הולך על משטחים רטובים. הרצועות מתכווננות גם כדי להבטיח התאמה נכונה.

ויוניק הצליחה ליצור טריז שמרגיש כמו החלקה! הסנדלים האלה בעלי מיטת רגל אורתטית מהונדסת ביו -מכנית, כלומר הוא עשוי להתאים באופן טבעי להליכה שלך. אנחנו אוהבים שיש לה גם רצועת קלע מתכווננת עם סגירת אבזם.

התרעת מגמה: כפכפים שבדים חזרו בצורה נוחה יותר. כפכפי MIA אלה יוצרו בשבדיה ויש להם סוליית גומי לאחיזה נוספת ובלימת זעזועים. יש להם גם אותו ריפוד עץ מסורתי כמו קבקבים אחרים, אך הוא חלק יותר ופחות שוחק על העור.

סגנון הקלע חוזר - ואופנתי לשנת 2021. לגרסת Naturalizer יש עקב בלוק ליציבות ומדרס מרופד בקצף לעיצוב קו תומך. זוג צהוב חרדל זה ירענן כל אנסמבל מזג אוויר חם.

סנדל העקב המרופד מהעקב ועד הבוהן מוסיף מעט גובה לבנות קטנות ללא כאב, מה שהופך אותן לאופנתיות לדייט או לשתות עם חברים. הסוליה עשויה מחומר גומי רך שלו רצועות זמש טבעוניות פשוט מהממות.

הנעלי עקב הבלייר של ויוניץ 'מיועדות ללבוש כל היום ויש להן עליון זמש פרוסה, מה שהופך אותן לנשימה וקלילות. כמו נעליים אחרות של Vionic, זוג זה בעל כוס עקב עמוקה וכף רגל קדמית . יש לך גם אפשרות לקנות אותם ברוחב רחב או בינוני.

מושלם לכלות או שושבינות (כפי שהן מגיעות גם בלבן!), עקבי הבלוק הללו מונעות ממך לשקוע בדשא במהלך טקסי גינה ונותנות לך תמיכה מוצקה לאורך כל היום. הם מעוצבים בעזרת Naturalizer מיטת רגליים עם חתימה מעוצבת ומרופדת ובטנה סינתטית לנוחות נוספת - עד כמה שאתה יכול לקבל עם עקב, בכל מקרה.