אוויר יבש, הצטננות, שפעת, צרחות על מזג האוויר הגרוע - כל זה יכול לתת לך גרון מגרד הזמן הזה של השנה. אבל אין צורך לתפוס את הבקבוק הזה של תרסיס גרון בצבע ניאון, דמוי טעם.
'תרופות טבעיות הן באמת תרופות טובות לכאבי גרון', אומר בנג'מין אשר, רופא, חבר בוועדה לרפואה משלימה ואינטגרטיבית באקדמיה האמריקאית לרפואת אף אוזן גרון-מומחה לרפואה אינטגרטיבית. למעשה, הוא אומר, ניתן לבצע תרופות טבעיות רבות לכאב גרון ממש בבית. מה שאומר שאתה אפילו לא צריך לחשוף את השקדים הרכים שלך לאוויר חיצוני קריר.
להלן שלוש תרופות כואבות בגרון כדי להתמודד בפעם הבאה שהגרון שלך כואב.
מס '1: מעיל את הגרון . התרופה הסטנדרטית לכף דבש במים חמים עם לימון היא תרופה טבעית טובה לכאב גרון, אומר ד'ר אשר. 'אתה רוצה לחפש דברים שעוטפים את הגרון שלך,' הוא מוסיף, כי הם מרגיעים גירוי. הוא גם ממליץ על גבינות עלה חלקלקות ותה מעיל גרון אורגני של תרופות מסורתיות, המכיל את שוש העשבים האנטי דלקתי. (מרווה היא גם תרופה טבעית לכאבי גרון.)
#2: לשטוף ולהקל . גרגור עם מי מלח או פתרונות אחרים מסייע בקיצוץ בכאבי גרון הנגרמים מגירויים כמו אוויר יבש או אלרגיות. במחקר הודי על חולים עם צינורות קנה הנשימה לאחר הניתוח, גרגור עם תערובת של כפית שוש בשמונה גרם מים הוביל לכאבי גרון פחות חמורים מאלו שחוו מטופלים שהגררו במים רגילים. תערובת הליקריץ יכולה לשמש כמשקה או כגרגור. (אתה יכול למצוא סירופי ליקריץ או אבקות בחנויות שמוכרות תרופות טבעיות, אך וודא שהן מכילות שוש אמיתי.) וד'ר אשר מוסיף כי גרגור עם אורגני של בראג. חומץ תפוחים הוא גם טיפול יעיל. 'נראה שזה מנקה', הוא אומר, 'וזה לא קשה כמו צורות חומץ אחרות'. רעיון נוסף: ב ספר תרופות הבית של הרופא הגדול , תומאס גוסל, דוקטור לרפואה, מציע להוסיף כף בורבון או וויסקי לכוס מים חמים ולהתגרר עם זה. הוא מרדים את הגרון ומרגיע בו זמנית.
#3: מניעת הישנות. מניעה היא התרופה הטובה ביותר לכאבי גרון הנגרמים כתוצאה מגירוי או זיהומים ויראליים, אומר ד'ר אשר. לדוגמה, אם אתה מבחין בכאב גרון בבוקר, זה יכול להיגרם על ידי יובש מנשימה דרך הפה שלך בלילה, או שזה יכול להיות מופעל על ידי ריפלוקס חומצי בזמן שאתה ישן. מכשיר אדים יכול לתקן את האוויר היבש, ולסדר את המיטה או הכריות שלך כך שראשך מוגבה מעט יכול למנוע כאבי גרון עקב ריפלוקס. 'אם תשתנה בסביבה שלך, תהיה פחות רגיש לכאבי גרון', הוא מציין. לחלופין, אתה יכול לקחת כמה מוצרים שנבדקו ונכונים למניעת קור שנמכרים בחנויות מזון טבעיות. 'אבץ אינו עושה דבר להצטננות', אומר ד'ר אשר, אך הוא אוהב מוצר קנדי בשם Cold-FX, המכיל תערובת קניינית של תרכובות מג'ינסנג, ואחד אחר הנקרא אומקה, שמקורו בעשב אפריקאי בשם Pelargonium sidoides. האחרון נמצא יעיל גם במניעת סינוסיטיס וברונכיטיס. 'בתרגול שלי גיליתי שזה די מדהים,' הוא אומר.
מה שלא תעשה, אל תתעלם מכאב גרון שנמשך יותר משבוע, מה שעלול להיות סימן לבעיה רצינית. 'אם יש לך כאבים עזים המובילים לקשיי בליעה, פנה לרופא', אומר ד'ר אשר, ואם אתה חווה כאבים מקומיים - כאבים בצד אחד של הגרון שלך ולא אחר, למשל - הגיע הזמן לפנות לייעוץ רפואי. . כמו כן, 'כל מעשן עם כאב גרון מתמשך חייב לפנות לרופא', הוא מייעץ.
עוד מתוך מניעה: 42 סעדים ביתיים מהירים
