כולנו משקרים לשותף שלנו מדי פעם - ולפעמים, זה לגמרי בסדר.
'כנות היא בהחלט סגולה, אך ישנם מקרים בהם כנות שלמה יכולה למעשה להזיק יותר מתועלת', אומר פול הוקמאייר, דוקטורנט, מטפל בנישואין ומשפחות.
כמובן שאף אחד לא מתייחס למדיניות גורפת של פיבינג שטוח. ככלל אצבע כללי, לפני שאתה משקר, שאל את עצמך כיצד היה מרגיש בן זוגך אם היה מגלה שאתה לא אומר את האמת, מציעה רחל א. זוסמן, LCSW, מטפלת מורשית ומומחית למערכות יחסים. כל שקרים - אפילו קטנים - יכולים לכדור שלג לאורך זמן בנושאים גדולים יותר. (גלה 5 דרכים שמומחי מערכות יחסים שומרים על נישואים משלהם.)
אז מתי זה בסדר - ומתי זה לא בסדר - למתוח את האמת במערכת יחסים בריאה? המשך לקרוא כדי לגלות. (רוצה לחזק את מערכת היחסים שלך ולהרים כמה הרגלים בריאים יותר? הירשם כדי לקבל טיפים לסקס, מתכונים בריאים ועוד שנשלחו ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך!)
פול ברדבורי/Getty Imagesאז פרמזן העוף הביתי שלו לא בדיוק היה באיכות כוכב מישלן. או שאולי אתה שונא את החולצה החדשה שהוא כל כך מתרגש ממנה. אל תהסס לשמור את המחשבות חסרות המשמעות האלה לעצמך, אומר הוקמאייר. במקרים כאלה - שבהם אתה עלול לפגוע ברגשותיו שלא לצורך - זה בסדר להיות פחות מכנה. חוץ מזה הוא בישל! אל תהרוס את זה לעצמך. (אתה יכול גם להרים את בן זוגך עם כל 9 המחמאות המושלמות האלה.)
יותר : אם אתה רוצה מערכת יחסים חזקה יותר, עליך לפנות זמן לששת הדברים האלה בכל שבוע
חוזה לואיס פלז Inc/Getty Imagesיש בדיחה ישנה על כך שהנשים משאירות את שקי הקניות שלהן במכונית ומביאות אותן הביתה רק לאחר שבעלה יצא. אתה יודע, כדי שלא יידעו על הרכישות. אבל מומחים רבים, כולל מוניקה אוניל, PsyD, פסיכולוגית קלינית ומומחית למערכות יחסים, טוענים שהכי טוב להביא אותם ולהיות פתוחים לגבי מה שקנית. השיחות על כסף צריכות תמיד להיות אמיתיות, היא אומרת. 'יש הרבה רגש לחלוק משהו שעבדת עליו קשה כמו כסף. זה דורש תחושת אמון עמוקה יותר. אם אחד מבני הזוג מרגיש שמנצלים אותו או משקרים לו, זה יכול להכניע נישואים ', אומר אוניל. (מנסה להיות יותר מודע להרגלי ההוצאה שלך? אל תפספס את 10 הדרכים האלה בהן אתה מפסיד כסף בחשאי).
Thanasis Zovoilis / Getty Images
אם הבן שלך אומר לך משהו רק כדי לעקוב אחריו, 'אל תגיד לאבא', עדיף לא להסכים לתנאים האלה, אומר אוניל. ״אני לא חושב שאתה צריך לשקר לגבי דברים עם ילדים - גם אם ילדים מבקשים ממך. הורים צריכים להיות חזית מאוחדת״. אם אתה לא מרגיש שאתה יכול להיות כנה עם השותף שלך כשזה מגיע לילדים שלך, אז כדאי לבדוק עם איש מקצוע, אומר אוניל. (אלו הן 5 בעיות בזוגיות שהמטפלים רואים בדרך כלל וכיצד לתקן אותן.)
יותר : 7 שלבים לשיפור הנישואין בשבוע אחד בלבד
Geber86/Getty Imagesנניח שלחצי השני שלך היה שבוע גרוע במיוחד בעבודה. אתה לא צריך להגיד לה בשנייה שהיא מגיעה הביתה, כי הבת שלך הופיעה ברשימת המתנה אצל בעלמא שלה, אומר הוקמאייר.
לא בטוח מתי עליך לשתוק? הוקמאייר מציע לשאול את עצמך, 'האם יש צורך לומר זאת?' 'האם זה צריך לומר על ידי?' וגם, 'האם זה צריך להגיד לי כרגע?' אם התשובה לכל אחת מהשאלות האלה היא לא, אל תרגיש רע עם שמירת החדשות לעצמך לזמן מה. (תחשוב שמישהו מציק לך בפנים? 8 הדרכים האלה להגיד אם מישהו משקר לך יכול לעזור לך לחשוף את האמת).
גיבור תמונות/Getty Imagesלא שאי פעם אתה שואל, ובכל זאת אמך עדיין לא מהססת להתלונן על הרגלו של בן / בת הזוג שלך להיות 'כל הזמן מאוחר לכל דבר' או 'לדבר כל כך הרבה - האם הוא אי פעם נושם?' חשוב ששניכם תדעו היכן אתם עומדים זה עם המשפחות של זה - אך אינכם צריכים להחזיר כל מילה שמישהו משתמש כדי לתאר מישהו אחר, מציין אוניל. זה פשוט פוגע, לא מועיל. במקום זאת, נסה משהו קצת יותר מעורפל כמו: 'אם אמא שלי נראית קצת נסוגה היום, זה כנראה רק בגלל XYZ. רק רציתי לתת לך את התמונה הגדולה, כך שלא יצאת מהלופ '. (האם ההתמודדות עם דרמה משפחתית גורמת לך להרגיש סחוט לגמרי? פתרונות הלחץ של 2 דקות יכולים לעזור לך להתמודד.)
monkeybusinessimages/Getty Imagesאם יש לך רק עיניים לשותף שלך, אין צורך לספר לו על הבחור הנראה שבמקרה קנה לך ולחברים שלך משקאות בלילה ההוא, אומר אוניל. (אלא אם כן, כמובן, הוא ימצא את הסיפור משעשע - ואז יספר.) אבל זה קו דק. אם אתה כל הזמן מוצא את עצמך בסיטואציות שאתה מרגיש שאתה צריך לשקר לגביהן או שאתה מרגיש שאתה משמיט חלקים מהסיפורים שלך כי אתה חושש שבן הזוג שלך יקנא יתר על המידה, זה יכול להיות סימן לבעיה מערכתית גדולה יותר כמו רגשית או התעללות פיזית, אומר אוניל. יש לדווח על כל סוג של התעללות במשפחה ולדון עם איש מקצוע. (האם אתה הקנאי במערכת היחסים שלך? למידה מחמשת ההרגלים של זוגות שלא מקנאים יכולה לעזור לך להרגיש בטוחה יותר.)
Ridofranz/Getty Imagesההיסטוריה המינית שלך - כולל כל המחלות שהיו לך או שיש לך כרגע והפעם האחרונה שנבדקת לגבי מחלות מין - היא דבר שתמיד עליך להיות פתוח וכנה לגביו, אומר אוניל. (יכול להיות שיש לך מחלת מין ואינך יודע זאת? כך תוכל לדעת.) מביך ככל שהשיחה תרגיש, שמירה על השותף שלך בחשכה מעמידה אותם בסיכון מוגבר.
אתה כל כך. סביר שהוא יודע עם כמה אנשים היית וקצת על האקסית שלך מחמש שנים, אבל זה בערך כל מה שהם צריכים לדעת כשזה מגיע להשלכות קודמות, אומר אוניל. חיבורי חופשת האביב במכללה או שפעם התלבטת בכניסה לתחרות ריקודי חבטות חובבים אינם סיפורים שחובה לשתף. 'תתחתני עם מישהו שאפשר לספר לו דברים כאלה ותחשוב שזה מצחיק,' היא אומרת. 'אבל כשיש לך מזל להיות עם מישהו במשך זמן רב, יהיה לו זמן למצוא דברים אם תרצה לספר לו.'