aleksandar mijatovic / shutterstock לחיים פורחות? אל תרגיש טיפשי. מחקרים מראים כי הסמקה יכולה להיות סימן שאפשר לסמוך עליו. למעשה, כמה מומחים טוענים שאודם יכול היה להתפתח כאודם כדרך לאותת לזרים שהרגשות שלך אמיתיים. כמובן, זו לא נחמה רבה כשאתה אדמומי בפגישת עבודה או מסמיק מול בן זוג רומנטי פוטנציאלי. הנה איך להימנע מההדחה הזו מהשתלטות על הפנים שלך. (איזנו את ההורמונים וירדו עם דיאטת איפוס ההורמונים ! )
לעשות תנוחה.
סמקים מופעלים על ידי רגשות - בדרך כלל מבוכה. אבל כדי להרגיש נבוך, אתה צריך להרגיש פגיע. לכן לא סביר שתסמיק בבית סביב יקיריך-גם אם אתה עושה משהו בעל ראש עצם. אבל אם אתה בחדר מלא בקולגות או זרים, החלקה הקטנה ביותר יכולה לגרום לשטיפה עמוקה. כדי להילחם בתחושת הפגיעות הזו, מחקרים מראים שעמידה של כמה שניות עם הרגליים בנפרד ואגרופים על הירכיים (תנוחת וונדר וומן) או מעל הראש (תנוחת חורביים) יכולים לשפוך את הביטחון העצמי ולגרש את התחושות הפגיעות האלה. אולי תרצה לנסות את זה בפרטי, כמובן.
היו עדינים עם העור.
התרחק מאנטי אגרים אגרסיביים וקליפות עור גליקוליות. אלה יכולים להחמיר עור רגיש ולהחמיר סומק.
מסיר דברים חמים.
תמונות nosonjai/getty אם אתם נוטים להסמיק ויש לכם אירוע - או תאריך - חשוב, הימנעו ממשקאות חמים, אלכוהול וכל דבר חריף. כל אלה מעוררים שחרור של חומר כימי בגוף הנקרא היסטמין, שעלול לגרום או להחמיר את השטיפה. מצד שני, אם אתה חושב שאודם הוא סיכום מובן מאליו, דייט ראשון על פני אוכל חריף יכול לעזור להסוות את הסומק שלך בזמן שאתה והדייט שלך מכירים אחד את השני. תאילנדי, מישהו?
קח גישה מגניבה.
לפני תאריך או אירוע יש למרוח מטלית ספוגה במים קרים על הפנים למשך 10 דקות. ה קומפרס מגניב מכווץ את כלי הדם.
קדימה ירוק.
עקוב אחר הדחיסה הקרה הזו עם קרם בעל גוון ירקרק. 'גרין מבטל את האדמומיות מכיוון שהוא נמצא בקצה ההפוך של ספקטרום הצבעים', אומרת אליזבת ברידן, MD, פרופסור נלווית לדרמטולוגיה באוניברסיטת מינסוטה.
