5 דרכים שהקשר שלך משתנה לאחר שמישהו בוגד

Floortje/Getty Images

האם יש לך - או לבן זוגך - לב מרמה? אתה לא לבד: מחקרים מראים ששיעורי הבגידה עשויים להגיע ל -60 עד 70% (אבל קשה להשיג מספר מדויק כי הכל מדווח על עצמו). ואי אפשר להאשים רק את החבר'ה: אוניברסיטת אינדיאנה אחת לימוד גילו שנשים וגברים בוגדים באותו שיעור. אבל הסיבות למה גברים ונשים בוגדים נוטים להיות שונים. 'רוב הנשים בוגדות מכיוון שהן מרגישות מקופחות רגשית, וגברים בוגדים מכיוון שלעתים קרובות הם חשים מקופחים מיניים', אומרת. טינה ב. טסינה, דוקטורט , פסיכותרפיסטית ומחברת כסף, סקס וילדים: תפסיקו להילחם על שלושת הדברים שיכולים להרוס את הנישואים שלכם .

אבל הנה העסקה עם בגידה: לא משנה מי עושה את זה או למה, זה ישפיע באופן רציני על מערכת היחסים שלך. (הנה למה אישה אחת נשארה עם בעלה אחרי שהוא בגד.) הנה איזה שינויים אתה יכול לצפות.



sarahL illustration/Getty Images

באופן לא מפתיע, לא רק שהקורבן של בגידה יבטל את בן / בת הזוג מבחינה מינית ורגשית, הוא עשוי להתחיל לפקפק בהם גם בתחומים אחרים. 'בעקבות פרשה, יותר ויותר שקרים יוצאים, וזה מקשה מאוד על האמון', אומר איאן קרנר, דוקטור, LMFT , פסיכותרפיסטית המתמחה בטיפול מיני וזוגי ומחברת היא באה ראשונה . 'לאחר מכן קל להרגיש מפוקפק כלפי השותף שלך בהיבטים אחרים של החיים, כגון כספים או הורות', הוא אומר. (להלן 9 דרכים שמטפלים יכולים לדעת אם מערכת היחסים שלכם לא תעבוד.)



הביטחון שלך צונח - או ממריא. אֵמוּן MATJAZ SLANIC/Getty Images

'חלק מהסיבה שאנשים רבים בוגדים היא כי הם הרגישו לא רצויים או לא אהובים במערכת היחסים שלהם. אחר כך הם מגלים הערכה מינית או רגשית בפרשה, מה שמציץ את הביטחון שלהם ', אומר קרנר. הצד ההפוך: מי שבוגד בו יספוג פגיעה קשה בהערכה העצמית שלו, מציינת טסינה. 'לאחר שבוגד בי על בעלי, בהתחלה הרגשתי נבוך וכאילו פשוט לא הספקתי. לא מספיק אטרקטיבי, חכם או מצחיק ', אומרת אם לשניים מברוקלין. (שאלנו חוקר פרטי והנה 8 סימנים לבוגד)

החדשות הטובות במפתיע הן שתחושות של חוסר התאמה לא נמשכו זמן רב - לפחות בשבילה. היא ובעלה בילו זמן מה בנפרד וברגע שהתחילה לצאת שוב, נזכרה שהיא חביבה ורצויה. 'באופן מוזר, רימות שלי שינו לגמרי את הביטחון העצמי שלי לטובה, ומאז הצלחתי להיאחז בהרגשה הזו', היא אומרת. למעשה, היא מצביעה על תחושת הביטחון העצמי המחודש שלה כאחת הסיבות שהצליחה בסופו של דבר להשלים עם בעלה.



המיקוד שלך משתנה לגמרי. מוֹקֵד ג'ורג 'פיטרס/Getty Images

בגידה יכולה ליצור רמה של מתח וחרדה שיכולים לעורר אפיזודה דיכאונית. 'עבור אנשים מסוימים, רומן יכול לגרום להם לאבד את המיקוד בהיבטים אחרים בחייהם. טיפול עצמי, מסלול הקריירה שלהם, חברות והורות מתחשבת יכולים לקחת מקום אחורי ', אומר קרנר. עצתו: 'קח את זה יום אחד בכל פעם והתחל לתת עדיפות להרגלים בריאים, כמו ללכת לחדר כושר ולהתחיל בטיפול, כדי לעזור לך לבנות מחדש את חייך ואת מערכת היחסים שלך'.

מצד שני, התעוררות של רומן יכולה למעשה לעזור לך להתמקד בעצמך. 'אנשים שמתאוששים מבגידה מסוגלים בדרך כלל להיכנס בתוך עצמם ולכבוש מחדש את מרכז הכוח שלהם', אומר קרנר. 'למעשה הם בסופו של דבר חזקים ועמידים יותר מאשר לפני הפרשה.' אישה אחת מניו יורק שגילתה שבעלה בוגד מרגישה שהיא סוף סוף מצאה את עצמה ברגע שנישואיה האומללים הגיעו לסיומם. 'בפעם הראשונה מזה שנים הצלחתי להקדיש זמן לעצמי - ללכת לחדר כושר, לבוש בבגדים טובים יותר, להתמקד בבריאות שלי ולהתאפר - פשוט כי לא הייתי בדיכאון מזה שאני תקוע יותר בנישואים נוראים, ' היא אומרת. 'סוף סוף היה לי האנרגיה להתחיל לתקן את עצמי במקום להקדיש את המאמצים שלי לתיקון הנישואין שלי'. (המוח שלך אינו חסין מפני מערכת יחסים סלעית. ראה כיצד המוח שלך מגיב לעליות וירידות של אהבה, אך ורק ב- Prevention Premium).



אולי אפילו אינך מזהה את החשק המיני שלך. לִיבִּידוֹ קארי אן קסטיו/Getty Imagesעבור אנשים מסוימים, בגידה יכולה להרוס את חיי המין שלהם. 'אם בן זוגך בגד בך, גם אם אתה עובד קשה כדי לסלוח ולבנות מחדש את מערכת היחסים, סקס הוא לעתים קרובות החלק האחרון בפאזל', אומר קרנר. 'אתה ממיין את כל סוגי הרגשות - דיכאון, כעס, בגידה - וזה פשוט הורג את התשוקה המינית שלך.'

אבל רומן יכול גם לחזק את החשק המיני שלך - גם אם אתה לא זה שבוגד. אמא אחת לשניים מקונטיקט גילתה שהיא נמשכת לבעלה יותר מאי פעם כשגילתה שהוא מנהל רומן. 'זה היה כמעט כאילו הרגשתי בתחרות על חיבתו של בעלי והייתי צריך לזכות בו בחזרה ממנה', היא אומרת. 'קיימנו הרבה סקס פראי, לעתים קרובות בעקבות ויכוחים מתפרצים על הפרשה', היא אומרת. וזה לא מפתיע. 'סקס יכול להיות דרך חזקה לריפוי לאחר בגידה', אומר קרנר. 'זה עוזר לגרום למערכת יחסים לא בטוחה להרגיש בטוחה ואינטימית זמנית.' (יש סיבה שאנחנו לא יכולים להחזיק את המעסה הזוגי בשלט רחוק במלאי. נסה את ה- Tiani 2 וראה בעצמך: shop.prevention.com .)

או שאולי לאחר חיים במערכת יחסים אומללה יחסית התיאבון המיני שלך יוגבר פשוט מההתרגשות של להיות עם בן זוג חדש וקשוב יותר. 'מכיוון שבעלי ואני היינו יחד כל כך הרבה זמן, ומגיל כל כך צעיר, לא הבנתי שאני בעצם מושך גברים אחרים ושאני יכול להימשך אליהם גם', אומרת אישה אחת מאנאפוליס, MD. מבחינתה, היכרויות וסקס עם שותפים חדשים לאחר הרומן של בעלה הגבירו את החשק המיני שלה.

המחויבות שלכם זה לזה עשויה להתחזק. מְחוּיָבוּת דוגל ווטרס/Getty Images

בגידה תבחן אפילו את מערכות היחסים הגמישות ביותר. אבל בגידה, למרות הבעיות הרבות שהיא יכולה להביא, אינה בהכרח נשיקת המוות. 'רומן יכול למעשה להיות הדבר שמציל מערכת יחסים', אומרת טסינה, שמאמינה שרמאות יכולה להיות קריאת השכמה ענקית לשני בני הזוג ומבחן של מחויבותם. 'אם הרמאי יבין שזו טעות גדולה ומבקש להבין מדוע הוא או היא התפתו, ובן הזוג הנבגד מוכן להסתכל על מה שאולי היה חסר במערכת היחסים, שניהם יכולים לתקן את הנזק ולמעשה לגרום לקשר חזק יותר, 'אומרת טסינה. (נסה לשלב כמה מהטיפים האלה כדי להישאר בקשר עם השותף שלך.)

טסינה אומרת שבגידה היא לעתים קרובות מה שמכניס שותפים מוטרדים לטיפול, שם הם יכולים ללמוד כיצד לתקשר על נושאים לא נוחים, כמו סיפוק מיני, צרכים רגשיים ומניעים נסתרים. 'הבנת הדינמיקה הזו ולמידה לדון במה השתבש במערכת היחסים, להתנצל ולערוך שינויים, תיתן לשני בני הזוג הרבה יותר תובנות על עצמם ועל הנישואין שלהם-ואולי אפילו תעזור להפוך את מערכת היחסים ביניהם לעמידה בעתיד', היא אומרת. . (אל תפספסו את 7 הסימנים האלה שלבן זוגכם יש רומן רגשי).