5 נשים חושפות את הדבר שהפתיע אותן ביותר בנוגע לגיל המעבר

הדרך לגיל המעבר יכולה להיות סלעית ומאתגרת.

ברגע המעבר הזה באמצע החיים, הגוף שלך מייצר פחות הורמוני אסטרוגן ופרוגסטרון. רמות הורמון אלה צונחות עלולות לגרום לתופעות לוואי לא נעימות במיוחד שעלולות להתרחש במשך מספר חודשים, או להתרחש במשך מספר שנים, על פי קליניקת קליבלנד . תחשוב על זה כעל התבגרות בגיל מאוחר יותר.

ייתכן שאתה מכיר כמה סימנים של גיל המעבר המתקרב, כגון גלי חום, ערפל מוחי, קשיי שינה ומצב רוח. אבל קריאה ברשימה לא מגלה עד כמה החוויה דרמטית מרגיש - וגם לא כל הסימפטומים של גיל המעבר הם ידע נפוץ. בהחלט יש לזה את החסרונות שלה.

אילו ידעתי יותר יכולתי לחסוך מעצמי לא מעט פחד ודאגה, אומרת ג'ודי ואסקיס*, מסן קלמנטה, קליפורניה.

כדי לעזור לך להכין אותך נפשית למה שעומד לפניך , מניעה שוחחה עם חמש נשים על תסמיני גיל המעבר המפתיעים ביותר שלה - העייפות הקיצונית, הזעם הראשוני ועוד - יחד עם מה שהן רוצות שהן ידעו לפני שנכנסו לשלב החיים הזה.

הריחתי נורא - כאילו לא התקלחתי ימים.

הנה הדבר הראשון שקאתי פרטק, מאובורן, קליפורניה, הבחינה לגבי גיל המעבר: יכולתי לצחצח שיניים ותוך שעה הבן שלי היה אומר, 'אמא, הנשימה שלך כל כך גרועה.' זה לא היה הריח היחיד שהגוף שלה גופה. היה מייצר. לאחר הבזק חם, פרטק אומרת שהיא תריח כאילו היא השקיעה יום שלם של עבודות בחצר.

היה גם ריח בנרתיק. ברגע שהורדתי את המכנסיים הרחיתי משהו נורא, כאילו לא התקלחתי ימים, היא אומרת. זה לא היה זיהום שמרים, ומוצרים נשיים לא יכלו להתנגד לריחות החדשים שגופה מייצר - לפעמים, הם אפילו החמירו את המצב.

ברגעיה הציניים והייאושיים ביותר, הרגישה פרטק שכל הסימפטומים שלה משתלבים כדי לגרום לה לדוחה כעת, כי כבר לא תוכל ללדת ילדים.

הרגשתי כמו אישה זקנה.

עבור לין מונטויה, מאמנת אישית המתגוררת במחוז אורנג 'שבקליפורניה, גיל המעבר גרם לה להרגיש מותשת לגמרי. הירידה ברמות האנרגיה שלה לא הייתה מורגשת בהתחלה, אבל בסופו של דבר התגנבה אליה.

יום אחד לימדתי שיעור, עשיתי אימון יחד עם התלמידים, ובמחצית הדרך, אני חושב, אני לא יכול לעשות את זה. אינני יודע כיצד לעשות זאת. זה קשה , היא אומרת. כל יום היא הייתה מרגישה קצת יותר עייפה - קודם היא הייתה צריכה תנומה אחת ביום, היא נזכרת, ואז זה הפך לשניים.

ואז היה שינוי המראה: היא התכופפה בסלפי לאינסטגרם שלה יום אחד כשהבינה שאין שריר לראות. כל זה התרחש במשך שישה חודשים, ולמונטויה הרגישה שהיא אדם אחר. זה היה דבר ממש מזעזע לגבי גיל המעבר שאף אחד לא סיפר לי. זה היה כל כך הדרגתי שהפכתי לאישה זקנה, ושנאתי את זה, היא אומרת.

חוויתי זעם ראשוני בלתי מעורר.

אחד התסמינים השכיחים של גיל המעבר הוא שינויים במצב הרוח. לכל מי שחווה PMS, זה נשמע מוכר. אבל עם גיל המעבר, שינויים במצב הרוח הם הרמה הבאה. דקה אחת אתה בסדר ובשנייה אתה חווה כעס בלתי מעורר - זעם בגיל המעבר. ואז, זה עובר מהר ככל שזה קורה, אומר פטי טאקר , מסן אנטוניו, טקסס.

טאקר אינו היחיד שחווה את ההרגשה הטהורה והראשונית הזו. פרטק נזכר שהדברים הכי לא משמעותיים יגרמו לה לצעוק על בנה - עד כדי כך שהוא נרעד ורועד בתגובה. בפנים, אומרת פרטק, היא תהתה מדוע היא מגיבה יתר על המידה, אך היא פשוט לא יכלה לעצור את עצמה.

נראה שהמוח שלי מאבד תפקוד בקצב מדאיג.

ערפל נשמע כל כך לא מזיק, אבל עכשיו זה הרגיש לווסקיס. פחדתי בכנות שיש לי דמנציה מוקדמת, היא אומרת. בעיות זיכרון לעתים קרובות סחפו אותה תוך כדי משימות שגרתיות כמו נהיגה. ג'ודי מתארת ​​את ההגעה לצומת ואינה בטוחה לאיזה כיוון לפנות כי שכחה לאן היא נוסעת. פעמים רבות, הייתי צריך לעצור כדי לחשוב או להסתכל ביומן שלי כדי להבין את זה, היא אומרת.

האורגזמות שלי נעצרו לפתע.

ואז כמובן יש את השינויים בחיי המין שלך. רגע אחד היו לי אורגזמות צורחות, ואז פתאום הן הפסיקו! נזכרת דונה פ 'בראון, מפיירס, אריזונה. השיא ייקח הרבה יותר זמן מהרגיל, היא אומרת - לפעמים שעות. וגם סקס הפך פחות נפוץ. ידעתי שהחוויה המינית משתנה לעתים קרובות במהלך גיל המעבר, אך לא ידעתי עד כמה השינויים קיצוניים, אומר בראון.

עכשיו החדשות הטובות: אפשר לטפל באומללות בגיל המעבר.

האם אתה מרגיש קצת מזועזע מקריאת החוויות האלה? אל תעשה זאת. ישנן אפשרויות טיפול רבות המסייעות להקל על ההשפעה של תסמינים אלה. לדוגמה, מאז ההורמונים, רמות האנרגיה של מונטויה חוזרות. אני לא חושב שאנשים מבינים כמה הם יכולים להרגיש טוב אחרי שהם עוברים את השינוי. אתה לא צריך להרגיש חרא, היא אומרת.

הנה המפתח: חנך את עצמך כך שתוכל להיות מודע - ולא להיות מופתע - מהתסמינים. ואל תהסס להעלות סימפטומים וחששות עם הרופא שלך. גיליתי שאם לא העלתי בעיה (בעיות ברצפת האגן, שאלות הקשורות במין, או אפילו את היסודות של שאלות שקורות) הם השאירו לי להתחיל את השיחה, אומר טאקר.

ודע כי למרות שהשינוי יכול להיות קשה - והתסמינים אינם רצויים - החוויה הכוללת אינה בהכרח שלילית. במקום לחוש עצב על מה שהיה פעם (אין יותר תינוקות בשבילי!), אומר טאקר, אני מרגיש שמחה מוגברת על מה שעתיד לבוא.

*שמות השתנו

הישאר מעודכן בחדשות הבריאות, הכושר והתזונה העדכניות ביותר על ידי מדע על ידי הרשמה לניוזלטר Prevention.com פה . להנאה נוספת, עקבו אחרינו אינסטגרם .