ג'קי בסטמן/Getty Images האם המפלצת בעלת העיניים הירוקות מרימה את ראשה המכוער? זה נורמלי לחלוטין להרגיש קנאה מדי פעם, גם אם אתה בדרך כלל די בטוח ובטוח במערכת היחסים שלך. מה שקשה הוא להבין אם באמת יש לך ממה לדאוג.
'הקנאה עשויה לשמש האינטואיציה שלך שאומרת לך שמשהו לא בסדר', אומר קאט ואן קירק, דוקטורט , מטפלת לנישואין ולמין. 'זה נכון במיוחד לאנשים שהם בדרך כלל לא' הטיפוס הקנאי '. 'מצד שני, התחושה המציקה הזו יכולה רק לגרום לכך שהמוח שלך נמצא במתח מוגזם. כדי להרגיש טוב יותר, חלק מהאנשים פשוט צריכים להסתכל פנימה ולהבין שהם מגיבים יתר על המידה או שהם רגישים מדי. אם אתה מישהו שתמיד ניחש את עצמך ואת מערכות היחסים שלך, יכול מאוד להיות שזה המצב.
מה שמביא אותנו לשאלת מיליון הדולר: איך אתה יודע אם הקנאה שלך מוצדקת? להלן מספר תרחישים מעוררי קנאה העלולים לסמן מהמורות רציניות קדימה. (רוצה לקבל כמה הרגלים בריאים יותר? הירשם כדי לקבל טיפים לחיים בריאים מועברים ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך!)
איקוב פילימונוב/שוטרסטוקהאם הוא מחייך אל המלצרית או מהנהן בנימוס כלפי הנשים שישבו ליד השולחן הסמוך? לְהִרָגַע. אבל אם הוא מבלה מחצית הערב בשיחות עם צוות המלצרים או פטרונים אחרים, אז משהו לא בסדר. 'הוא אמור לגרום לך להרגיש חשוב וכאילו אתה מספר 1, תמיד', אומר ג'יין גריר, דוקטורט , מומחית לזוגיות בניו יורק ומחברת איך יכולת לעשות לי את זה? לימוד אמון לאחר בגידה . אם אתם יוצאים עם מישהו חדש, ייתכן שתצטרכו להכיר אחד את השני טוב יותר כדי להבין אם זה דפוס או סתם התפרצות. אבל עם הבחור הארוך שלך, אתה צריך לדבר: 'תגיד לו שלפעמים אתה מרגיש חסר חשיבות ומוזנח', מציע גריר. אז תקווה שהוא יתעצב מהר.
אם בעלך יגיד שהוא צריך לעבוד מאוחר שוב ושוב, זה לא בהכרח דגל אדום. אבל שלבו אותו עם פעילויות חשודות אחרות-טקסטים שהוא לא יסביר, חיובים ללא חשבון על כרטיס האשראי-וזה סיפור אחר לגמרי, אומר ואן קירק. ולמרות שאין שום דבר רע בכך שהוא יתחיל בפעילות חדשה (שלא כוללת אותך) או יוצא מדי פעם עם החבר'ה, אתה צריך להיזהר אם התחביבים החדשים שלו משפיעים באופן משמעותי על הזמן שלך ביחד. כל שינוי בהתנהגות יכול להיות דגל אדום. (הנה איך מערכת היחסים שלך משתנה לאחר בגידה).
עסקים מזל/שוטרסטוק בין אם אתה במסעדה או ליד שולחן ארוחת הערב שלך, 'הטלפונים צריכים להיות רחוקים, אלא אם כן אחד מכם נמצא באמצע משבר שאתה צריך להתקשר אליו', אומר גריר. בחור שנשאר דבוק לסמארטפון שלו הוא אחד שלא מתמקד בך. 'יש לך את כל הזכות להגיד על זה משהו,' אומר גריר. אם ההתנהגות לא תשתנה, יכול להיות שזה סימן לכך שהוא לא מעריך את זמנכם ביחד כמוכם.
JGI/ג'יימי גריל/Getty Images חלק מהגברים (והנשים) פשוט מרגישים יותר מרגשים מאחרים, אבל זה לא אומר שזה בסדר אם זה משפשף אותך בצורה הלא נכונה. אם נראה שהוא מפלרטט עם כולם חוץ ממך, ציין זאת ושאל אם יש משהו ששניכם יכולים לעשות כדי להחזיר את הניצוץ. 'תראה איך לגשר על הפער ביניכם', אומר גריר. בינתיים, אם נראה שבן זוגך מפלרטט עם אדם אחד בלבד (כלומר, לא אתה), זו בהחלט בעיה מכיוון שזה יכול להיות שהוא מאפס מישהו חדש.
אולי הוא לא נמצא במקום שהוא אומר שהוא יהיה, מפסיק לספר לך על מה שקורה עם חבריו או בעבודה, או שבאופן כללי נראה אדיש. אם יש הרבה סימנים שמשהו קורה מאחורי הגב שלך, זה כנראה כך, אומר ואן קירק. אם תנסה לתקן את זה או פשוט תתרחק תלוי בך, אך דע כי ניתן להציל את הקשר רק אם שניכם באמת מושקעים. 'בן הזוג שלך יצטרך להבין את המניעים שלו ואת מה שהוא מרגיש שהוא חסר לו במערכת היחסים שלך, בעוד שתצטרך ללמוד לסמוך ולסלוח תוך כדי גם לבחון כיצד ייתכן שתרמת למצב', אומר ואן קירק. .
