champja/Getty Images למעלה מ -30% מאיתנו מתלוננים על נפיחות תכופה, על פי עדכון אחרון מחקר Dartmouth. בעוד PMS או בבו-בוס תזונתי (אכילת כמה יותר מדי ירקות גזים או שתיית משקאות מוגזים) אשמים לעתים קרובות, לפעמים זה יכול להצביע על בעיה בריאותית חמורה יותר, אומרת שרי רוס, MD, אובגין ומומחית לבריאות האישה בפרובידנס. מרכז הבריאות של סנט ג'ון בסנטה מוניקה, קליפורניה. פנה לרופא שלך בהקדם האפשרי אם אתה מבחין באחד מהבאים יחד עם נפיחות כרונית:
(גלה את הפתרון הטבעי והפשוט היחיד שיכול לעזור לך להפוך דלקת כרונית ולרפא יותר מ -45 מחלות. נסה תרופה לכל הגוף היום!)
כאב אגן
yodiyim/Getty Images למרות שזה נדיר, זה יכול להצביע על סרטן השחלות, במיוחד אם זה מלווה בסימפטומים אחרים כגון תחושת שובע מהירה בזמן האכילה ופתאום צריך להשתין או לעשות הרבה קקי. זה נגרם על ידי הצטברות נוזלים בבטן, מצב שנקרא מיימת ו/או לחץ ממסת שחלות על הבטן או האגן שלך, מסביר סטיב וסילב, רופא אונקולוג ומנהל רפואי של אונקולוגיה גינקולוגית אינטגרטיבית בסרטן ג'ון וויין. המכון בסנטה מוניקה, קליפורניה. אך רק כשליש מכלל הנשים מודעות לכך שכל אחד מהתסמינים הללו הוא סימן לסרטן השחלות, כך עולה ממחקר שפורסם באפריל האחרון בכתב העת מחקר סיעודי קליני . (אלה הם שמונה הדברים שכל אישה צריכה לדעת על סרטן השחלות.)
מה לעשות: אל תיבהל, כיוון שרוב הזמן תסמינים אלה מצביעים על מצב שפיר יותר, כגון שרירנים. אבל עליך לפנות לרופא שלך בהקדם האפשרי כדי להיבדק. שתי הבדיקות המשמשות לרוב לצורך בדיקת סרטן השחלות הן אולטרסאונד טרנסווגינלי (בדיקה המשתמשת בגלי קול לחיפוש המונים על השחלות שלך) ובדיקת דם CA-125 (אם יש לך סרטן השחלות, רמות החלבון CA-125 גבוה).
ירידה במשקל
ספריית צילומי המדע - IAN HOOTON./ Getty Images בכ -1% מהאוכלוסייה יש צליאק, מצב בו לגופך יש תגובה אוטואימונית לגלוטן הפוגעת ברירית המעי שלך. אך ההערכה היא כי עד 83% מהאמריקאים הלוקים בצליאק אינם מאובחנים או לא מאובחנים, על פי קבוצת התמיכה. מעבר לצליאק . בעוד שהסימנים השכיחים ביותר הם שלשולים וירידה במשקל, כמחצית מכל המבוגרים עם לצליאק יש כמה סימנים שאינם קשורים למערכת העיכול שלהם , כולל אנמיה, פריחות בעור, כאבי ראש ואוסטיאופורוזיס בשלב מוקדם, אומרת דביה נאראיאן, רופאת משפחה במשרדי הרפואה של מנהטן.
מה לעשות: פנה לגסטרואנטרולוג, שיכול להזמין בדיקת דם המחפשת נוגדנים מסוימים בדם המעידים על מחלת צליאק. אם זה חיובי, תזדקק לאנדוסקופיה כדי שהרופא שלך יוכל לקחת דגימת רקמה קטנה מהמעי הדק שלך כדי לנתח אותה על נזק. אם יש לך צליאק, הטיפול הוא תזונה קפדנית ללא גלוטן. אך אל תנסה ללכת עם תרנגול הודו על גלוטן לפני שתעשה בדיקה זו ותדבר עם הרופא שלך, אחרת אתה עלול לקבל שלילי שווא. (אם אתה אוכל ללא גלוטן ואין לך צליאק, הנה מה שאתה יכול לעשות ללב שלך.)
התכווצויות בטן מגה
מייקל היים / EyeEm / Getty Images קל לבטל את הכאבים האלה כחלק מהזמן שלך בחודש או אפילו בבטן בבטן, אבל אם הם בצד השמאלי התחתון של הבטן שלך ייתכן שיש לך דיברטיקוליטיס , מצב שבו נרתיקים קטנים מתפתחים בציפוי החלק התחתון של המעי הגס שלך ונדלקים, אומר רוס. למרות שבאופן מסורתי היא נחשבה כמחלה לאנשים מבוגרים, חלה עלייה במקרים בקרב אנשים מתחת לגיל 40, על פי סקירה שפורסמה ב- כתב העת הקנדי לגסטרואנטרולוגיה . (החוקרים אינם בטוחים מדוע, אך תיאוריה אחת היא שזה נובע מהשמנה ותזונה מערבית דלת סיבים.)
מה לעשות: התכווצויות איומות, במיוחד אם הן מלוות בחום, מצדיקות נסיעה מיידית למשרד הרופא שלך. סביר להניח שתזדקק לבדיקות דם, שתן וצואה כדי לשלול מקורות זיהום אחרים, ואם דיברטיקוליטיס היא עדיין האשמה הסבירה ביותר כנראה שתעשי בדיקת CT. הטיפול הוא אנטיביוטיקה; אתה גם יונח על דיאטה נוזלית במשך כמה ימים בזמן שהמעיים שלך נרפאים.
לאחר שתתאושש תוכל למנוע הישנות על ידי אכילת יותר סיבים. (כך תוכל לגנוב יותר סיבים לתזונה שלך .) ייתכן שתרצה לשקול גם משהו שנקרא דיאטה דלת ה- FODMAP, המייצגת אוליגו-די-חד-סוכרים תסיסים ופוליולים, מציע סטיבן האנאואר, מנהל רפואי במרכז הבריאות העיכול במרכז הרפואי נורת'ווסטרן בשיקגו. כלומר אכילת מזון דל בפחמימות פרוקטוז (המצוי בפירות ודבש), לקטוז (בחלב), פרוקטנים (בחיטה, שום ובצל), גלקטנים (בקטניות) ופוליולים (ממתיקים ללא סוכר) וכן פירות אבן, כגון משמשים, דובדבנים ונקטרינות.
הפרשות נרתיקיות בעלות ריח מסריח
Nenov/Getty Images כמעט 5% מכלל הנשים בגיל הפוריות (גילאי 18-44) חוו מחלת דלקת אגן (PID) על פי CDC , מצב בו מחלת מין (STD) שאינה מטופלת כגון כלמידיה או זיבה עוברת מהנרתיק אל החצוצרות או הרחם, שם היא גורמת לחום, צמרמורות, ואם אינה מטופלת-עקרות. אבל בשלבים המוקדמים הסימפטומים יכולים להיות עדינים יותר, כגון כאבי אגן קלים, דימום לא סדיר או בעיות בפיפי, מציין רוס. ( שמור על הנרתיק שלך מאושר ובריא בעזרת הטיפים האלה .)
מה לעשות: פני לרופא הנשים שלך, פרונטו. הרופא שלך יבצע בדיקת אגן, יבדוק אותך לגבי כלמידיה וזיבה, ויבצע בדיקות שתן ודם כדי לבדוק אם יש זיהום. לפעמים הם גם יצטרכו לבצע אולטרסאונד או אפילו לפרוסקופיה (הכנסת מצלמה זעירה דרך חיתוך בטבורך כדי לבדוק את חלקי הגברת הפנימית שלך) כדי לקבוע עד לאן התפשט הזיהום. הטיפול הוא אנטיביוטיקה ובמקרים נדירים מאוד ניתוח.
להלן שבע סיבות לכך שהמחזור שלך מאחר למעט הריון:
שלשול מדמם
RyanKing999/Getty Images נפיחות מלווה בכאבי בטן תכופים והריצות עלולה לעתים קרובות להוות סימן למחלת מעי דלקתית כגון מחלת קרוהן או קוליטיס כיבית, ששניהם גורמים לדלקת במערכת העיכול שלך, מציין נראיינאן. עד 40% מהמקרים לחולים יש גם סימפטומים שאינם GI כגון בעיות ראייה (בדרך כלל כאבי עיניים וטשטוש ראייה), פריחות בעור ועייפות. (ככה זה לחיות עם מחלת קרוהן).
מה לעשות: הרופא הראשי שלך יכול להפנות אותך למומחה של מערכת העיכול, אשר יבצע סוללה של בדיקות, כולל בדיקות דם, כדי לחפש דלקת; בדיקות צואה לחיידקים או זיהומים טפיליים; ואנדוסקופיה לבדיקה וביופסיה של חלקים ממערכת העיכול שלך. החדשות הטובות הן שיש מגוון של טיפולים חדשים ויעילים, כמו תרופות אנטי דלקתיות כמו sulfasalazine (Azulfidine) ותרופות מדכאות מערכת חיסון כמו Infliximab (Remicade) או adalimumab (Humira).
בנוסף לתיקוני Rx, ייתכן שתרצה לשקול להוסיף קצת טופו או טמפה לתזונה שלך: נראה שחלבון סויה מפחית את חומרת מחלות המעי הדלקתיות, על פי מחקר שפורסם באפריל האחרון ב- כתב העת לביוכימיה תזונתית.
