פיטר דאזלי/Getty Images כאבי גב שכיחים להפליא - 80% מהאנשים יש את זה מתישהו - ובדרך כלל אין מה לדאוג. לרוב זה נגרם עקב נפיחות או מתיחה של השרירים או פריצת דיסק, ויש סיכוי מוצלח שזה ישתפר מעצמו, אומר אלן חן, פרופסור קליני לשיקום ולרפואה רגנרטיבית במרכז הרפואי של אוניברסיטת קולומביה. בניו יורק. אם הכאב שלך התחיל לאחרונה, אולי אפילו לא תצטרך לפנות לרופא או לקחת גלולה: טיפולים לא פולשניים כמו עיסוי, פעילות גופנית ויוגה (נסה את 7 התנוחות האלה) לרוב יעשו את העבודה, על פי ההנחיות האחרונות מהקולג 'האמריקאי לרופאים. (מעוניין לקחת בחזרה את השליטה על הבריאות שלך? מְנִיעָה יש לו תשובות חכמות - קבל ספר בחינם כשתירשם כמנוי היום .)
עם זאת, לפעמים כאבי גב הם הדרך של הגוף שלך להגיד לך שמשהו כואב בעיקר, ושאתה צריך לקרוא לעזרה מיד. הדגלים האדומים הבאים הם רמזים לכך שהגיע הזמן להתקשר לרופא שלך - או אולי לפנות למיון.
פיטר דאזלי/Getty Images
זה יכול להיות תסמונת cauda equina , הפרעה נדירה - היא פוגעת בכ -1 מכל 33,000 איש בלבד - שבה שורשי העצב בעמוד השדרה המותני שלך נדחסים, ומנתקים כל תחושה ותנועה. 'ראיתי רק שני מטופלים עם כאבי גב שעברו את זה במהלך כל הקריירה שלי בת 24 שנים, אבל שניהם נזקקו לניתוח תוך היום', אומר מאט ליקינס, PT, הבעלים של פיזיותרפיה 1 בחירה בדטרויט. אם לא תעבור ניתוח בהקדם האפשרי, זה יכול להוביל לשיתוק, לאובדן מוחלט של שליטה בשלפוחית השתן ו/או במעיים ולחוסר תפקוד מיני.
SCIEPRO/תמונות getty רוב הסובלים מכאבי גב יכולים להתאים את תנוחת השינה שלהם כדי להקל על הכאבים בזמן שהם מקבלים קצת זזים. אבל אם נראה שאי אפשר למצוא מקום נוח - או שהכאב אפילו לא מתחיל עד שאתה מחליק בין הסדינים - עליך לפנות לרופא. (גלה מה בעיות השינה שלך אומרות על הבריאות שלך.) זה יכול להיות סימן לגידול בעמוד השדרה, אומר ווייט פליינס, הכירופרקט רוברט סילברמן בניו יורק, מחבר בריאות מבפנים החוצה . אפשרות נוספת (מפחידה באופן דומה) היא זיהום בעצם השדרה. כך או כך, תזדקק לטיפול רפואי מיידי.
כאב בגב העליון או התחתון שאינו נראה קשור לשריר או מפרק ספציפי לאותת על התקף לב , במיוחד אם זה התחיל בחזה שלך ואז התפשט, על פי איגוד הלב האמריקאי. כאבי גב עזים המופיעים בפתאומיות לפחות שווים להתקשר לרופא, אך פנה ישירות למיון אם יש לך גם כאבי לסת, בחילות, עייפות מוחצת או קוצר נשימה.
NEIGHBOR / PHANIE / Getty תמונות זה נורמלי שיש קצת כאבים וחריקות בבוקר, אבל אם זה נמשך יותר מ -30 דקות ומחמיר כשאתה לא זז, עלולה להיות לך דלקת מפרקים כמו ספונדיליטיס אנקילוזינג , שמשפיעה על כ -1.4% מהאוכלוסייה, אומר חן. אם אינך מטפל במצב זה החוליות שלך עלולות למעשה להתמזג יחד, מה שמקשה עליך להסתובב. ספונדיליטיס אנקילוזינג גם מגביר את הסיכון למחלות לב ושבץ, אז אתה ממש לא רוצה להתעלם מזה. הטיפול כולל בדרך כלל תרופות ללא מרשם או תרופות ללא מרשם, כמו גם תרופות 'ביולוגיות' (כמו אינפלקסימאב או etanercept) הפועלות לעכב דלקת.
JOHN BAVOSI/SCIENCE PHOTO LIBRARY/תמונות Getty
אם עברת תאונה לאחרונה, קח סטרואידים דרך הפה (שיכולים להחליש את העצמות שלך), או שאובחנו כסובלים מאוסטיאופניה או אוסטיאופורוזיס, כל כאבי גב מצריכים ביקור אצל הרופא שלך לבדיקה, אומר חן. ייתכן שיש לך שבר בעמוד השדרה, מה שעלול להוביל לאובדן גובה, יציבה כפופה ואפילו בעיות נשימה ובעיות עיכול. ייתכן שתזדקק לסד גב, תרופות נגד כאבים, פיזיותרפיה, ובמקרים מסוימים ניתוח כדי שהשבר יחלים כראוי. (2 התרגילים האלה מ- Prevention Premium יעזרו לך למנוע את 'גיבנת הדויירים'.)
