הבזק חדשות: עשית את החורף שלך מתכוני שייקים שגוי. אין שיפוט, אבל מי באמת רוצה לחנוק משקה קר וכפור כשהם כבר רועדים? לא אנחנו. לכן קיצינו את 5 התערובות החמות, המנחמות והמלאות האלה, העמוסות בתוצרת עונתית ותבלינים. ראו בהם אלטרנטיבות שמנת ומנקות לקקאו חם. טיפ למקצוענים: אם אתם לוקחים את המשקאות האלה, קחו אותם מהכוס המבודד בכדי לשמור על חוםם. כל המתכונים מכינים תערובת אחת ראויה לארוחה או שני שייקים בגודל חטיף. (קח את השליטה על האכילה שלך - והורד במשקל תוך כדי - עם שלנו אתגר של 21 יום !)
אַזהָרָה! נוזלים חמים יוצרים קיטור ובכך לחץ בבלנדר שלכם, לכן הקפידו לאוורר את המכסה (החזק אותו תוך כדי ערבוב) ולהפעיל את הבלנדר על הגדרה נמוכה.
שייק אגס-ג'ינג'ר חם
1 ג חלב שקדים לא ממותק, מחומם במיקרוגל או על כיריים
אגס בוסק אחד, גרעין וחתוך לפרוסות
2 כפות חמאת שקדים
1-2 'ג'ינג'ר טרי מגורד או קצוץ דק
סירופ מייפל (לא חובה, לפי הטעם)
לְהוֹסִיף כל החומרים לבלנדר וטוחנים עד לקבלת מרקם חלק. לא מספיק חם? יוצקים את השייק שלכם לכוס בטוחה למיקרוגל ומחממים במשך 15 עד 30 שניות, או עד שהוא מגיע לטמפ 'הרצויה.
כמו אגסים? להלן שייק ג'ינג'ר אגס קר פנטסטי:
בטטה חמימה - שייק תבלינים
1 ג חלב שקדים לא ממותק, מחומם במיקרוגל או על כיריים עד שהוא חם
& frac12; lg בטטה, מבושלת ומעוכה
2 כפות חמאת שקדים
& frac12; -1 'ג'ינג'ר נתח, מגורד או קצוץ דק
& frac12; כף סירופ מייפל
1 כפית קינמון
לְהוֹסִיף כל החומרים לבלנדר וטוחנים עד לקבלת מרקם חלק. לא מספיק חם? יוצקים את השייק שלכם לכוס בטוחה למיקרוגל ומחממים במשך 15 עד 30 שניות, או עד שהוא מגיע לטמפ 'הרצויה.
שייק שוקולד חם PB-Banana חם
1 ג חלב שקדים לא ממותק, מחומם במיקרוגל או על כיריים
1 בננה בשלה
2 כפות חמאת בוטנים טבעית (אוהבים חמאת בוטנים? להלן 8 מתכוני שייק חמאת בוטנים נוספים לנסות.)
1 & frac12; כף אבקת קקאו לא ממותקת
1 כפית קינמון
קורט מלח
לְהוֹסִיף כל החומרים לבלנדר וטוחנים עד לקבלת מרקם חלק. לא מספיק חם? יוצקים את השייק שלכם לכוס בטוחה למיקרוגל ומחממים במשך 15 עד 30 שניות, או עד שהוא מגיע לטמפ 'הרצויה.
שייק לאטה תה צ'אי חם
1 ג תה צ'אי מבושל חם
& frac12; c חלב קוקוס משומר, מחומם במיקרוגל או בכיריים
2 כפות חמאת שקדים
1 'ג'ינג'ר נתח, מגורד או קצוץ דק
& frac12; כף סירופ מייפל
& frac12; כפית קינמון
לְהוֹסִיף כל החומרים לבלנדר וטוחנים עד לקבלת מרקם חלק. לא מספיק חם? יוצקים את השייק שלכם לכוס בטוחה למיקרוגל ומחממים במשך 15 עד 30 שניות, או עד שהוא מגיע לטמפ 'הרצויה.
שייק שיבולת שועל תפוח-קינמון חם
1 גרם חלב לבחירה, מחומם במיקרוגל או בכיריים
תפוח אחד, גרעין ופרוס (גולמי או מוקפץ בשמן קוקוס)
& frac14; c שיבולת שועל מגולגלת
& frac12; כף סירופ מייפל
1 כפית קינמון
לְהוֹסִיף כל החומרים לבלנדר וטוחנים עד לקבלת מרקם חלק. לא מספיק חם? יוצקים את השייק שלכם לכוס בטוחה למיקרוגל ומחממים במשך 15 עד 30 שניות, או עד שהוא מגיע לטמפ 'הרצויה.