טעימות טעימות שייקים לארוחת הערב אולי אינם הנורמה, אך ישנן סיבות רבות להחליף לפעמים את משולבת העוף והירקות הרגילה שלך למשקה צפוף מזין. אלו כוללים:
1. לאכול ארוחת צהריים גדולה ומאוחרת ולא להיות רעב במיוחד.
2. אוכל כל היום כמו חרא ומרגיש איך הגוף שלך זועק לתזונה ממשית.
3. לא מתחשק לבשל כלום, נקודה.
במשך לילות שבהם אתה מכה באחד (או בכול) הסימנים האלה, נסה אחת מהבחירות הנקיות והמספקות ביותר של כמה מבלוגני האוכל האהובים עלינו.
שייק הדבר הירוק
מטפלת בטוויסט תרד? חשבון. פטרוזיליה? חשבון. אבוקדו, גזר, תפוח וזרעי פשתן? בדוק כי פעמים ארבע. זהו בעצם ה שייק צפוף ביותר של חומרים מזינים אתה יכול לשתות, מה שהופך אותו מושלם לאותם ימים מצערים בהם אכלת סופגנייה לארוחת בוקר ופיצה לארוחת צהריים.
שייק עוגת גזר
טעימות טעימות כולם יודעים שיש קינוח לארוחת ערב רעיון גרוע. אבל כשאתה מחליף עוגת גזר ב שייק עוגת הגזר הקרמי הזה , זה לגמרי בסדר. יש בו קשיו וזרעי קנב כדי להשאיר אתכם מלאים כל הלילה, הרבה קינמון וג'ינג'ר לטעם מרבי ושלוש מנות תוצרת. נֶחְמָד.
שייק חלבון זנגביל קוקוס שקדים
להזמין תמיד קינוח זֶה שייק עבה ושמנת עמוס שקדים, קוקוס ווניל - ללילות שבהם אתה באמת רוצה לאכול נקי אבל לא מתחשק לך לשתות סלט לארוחת הערב.
שייק ירוק לאחר האימון
לאהבת הבזיליקום בטח, זה עשוי נועד לחדש אותך לאחר הפעלת הזיעה שלך. אבל עם הרבה חלבון, שומנים בריאים, פחמימות מורכבות וירקות ירוקים, של המשקה הזה קיבל את כל האפשרויות לארוחה מעוגלת היטב.
שייק סלק קטיפה אדום
בישול עלא מל אולי הוא נקרא על שם עוגה, אבל השייק הזה בהחלט נחשב לארוחת ערב. יש לך את הירקות שלך (סלק), הפירות שלך (תותים), הפחמימות שלך (בננה) והחלבון שלך (יוגורט יווני). ואתה אפילו לא צריך קינוח אחר כך.
