שוטרסטוק מותאם מ פריצת דרך ביחסים
כמה צרכים חיוניים להישרדות האדם. הם הצרכים הבסיסיים של האישיות - כל אחד חייב להרגיש שהוא פגש אותן ברמה כלשהי, גם אם הוא צריך לשקר לעצמו כדי לעשות זאת. אחרים חיוניים להגשמה האנושית. הם צרכי הרוח, ולא כולם מוצאים דרך לספק אותם, למרות שהם נחוצים להגשמה מתמשכת.
לכולנו יש צרכים בסיסיים, לא רק רצונות אלא צרכים עמוקים העומדים בבסיס ומניע כל בחירה שאנו עושים. אלו הם ששת הצרכים הבסיסיים שכולם מבקשים למלא. (תוך 30 יום בלבד, אתה יכול להיות הרבה יותר רזה, הרבה יותר אנרגטי וכל כך הרבה יותר בריא רק על ידי ביצוע התוכנית הפשוטה ופורצת הדרך ב טיפול בבלוטת התריס !)
מאמר זה פורסם במקור על ידי השותפים שלנו ב- RodaleWellness.com .
שוטרסטוקהצורך הראשון הוא בוודאות. אנו רוצים להרגיש בטוחים, להימנע מכאבים ולהרגיש בנוח בסביבתנו ובמערכות היחסים שלנו. כל אדם צריך להיות בעל תחושת וודאות ובטחון - קורת גג על הראש, לדעת מהיכן תגיע הארוחה הבאה, לדעת כיצד לקבל טיפול כאשר הוא חולה, בידיעה ששכן לא יתקוף אותנו. אלו הן רק דוגמאות בודדות למה שמהווה תחושת ודאות בסיסית.
התינוק חסר האונים צריך ודאות, כמו גם הילד, המבוגר והקשיש. המידה שבה ודאות נחוצה או רצויה, לעומת זאת, משתנה מאדם לאדם. יש אנשים שמרגישים בטוחים לחיות בחדר אחד ולגבות צ'ק אבטלה. אחרים יכולים לחוש בוודאות רק אם הם מרוויחים מיליון דולר בכל שנה. למרות שנדרשת בוודאות מסוימת לכולנו, מה שמהווה ודאות משתנה מאדם לאדם.
מילות קוד לוודאות הן נוחות, ביטחון, בטיחות, יציבות, תחושה מבוססת, ניבוי והגנה.
שוטרסטוק הצורך השני הוא בחוסר ודאות - למגוון ואתגרים שיפעילו את הטווח הרגשי והפיזי שלנו. כל אחד צריך מגוון בחיים. גופנו, מוחנו, רווחתנו הרגשית דורשים אי ודאות, פעילות גופנית, מתח, הפתעה.
האדם שנתפס באותה יום שגרתית יחפש שינוי ויחפש אי וודאות. כשם שתחושת הביטחון מרגיעה, כך ההתרגשות שמגיעה ממגוון נחוצה כדי להרגיש חיים. עבור חלק, המגוון עשוי להיות מרוצה על ידי צפייה בחדשות בטלוויזיה. אחרים עשויים לחפש פעילויות בסיכון גבוה במיוחד כגון ספורט אתגרי או מיניות כפייתית כדי לספק את הצורך בחוסר ודאות. עבור רבים, מקור המגוון העיקרי הוא התנסות בבעיות.
מילות קוד לחוסר ודאות/מגוון הן פחד, חוסר יציבות, שינוי, כאוס, בידור, מתח, מאמץ, הפתעה, קונפליקט ומשבר.
שוטרסטוק הצורך השלישי הוא למשמעות. כל אדם צריך להרגיש חשוב, נחוץ, מבוקש. כתינוקות, כולנו היינו צריכים להרגיש שאנחנו מספר אחד. ילדים במשפחה מתחרים זה בזה ומוצאים דרך להיות מיוחדים, להרגיש ייחודיים. המשמעות נובעת מהשוואת עצמנו לאחרים - בחיפוש אחר משמעות, אנו תמיד מעורבים במסדרי ניקוי היררכיים ובשאלות עליונות או נחיתות. אנו יכולים להרגיש משמעותיים מכיוון שהשגנו משהו, בנינו משהו, הצלחנו במשהו, או שאנו יכולים לחפש משמעות על ידי פירוק של משהו או מישהו.
בהיבט החיובי שלה, המשמעות מובילה אותנו להעלות את הסטנדרטים שלנו. אבל אם נתמקד יתר על המידה במשמעות, נתקשה להתחבר באמת לאחרים - השוואות מתמקדות בהבדלים ולא במשותף. עבור אחדים, המשמעות נובעת מהפרנסה למשפחה; לאחרים, מעשייה משמעותית; חלקם צריכים לתרום תרומה משמעותית לאנושות; חלקם דורשים עושר עצום. חלק מהאנשים משיגים תחושת משמעות על ידי כישלון, על ידי היותם הגרועים ביותר במשהו או על ידי דימוי עצמי נמוך. לא משנה מידת המשמעות, תחושה של חשיבות היא הכרחית לכל בני האדם.
מילות קוד למשמעות הן גאווה, חשיבות, סטנדרטים, הישגים, ביצועים, שלמות, הערכה, משמעת, תחרות ודחייה.
שוטרסטוק הצורך הרביעי הוא בחוויית אהבה וחיבור. כולם זקוקים לקשר עם בני אדם אחרים, וכולם שואפים ומקווים לאהבה. צריך לאהוב ולדאוג לתינוק במשך תקופה ארוכה כדי להתפתח כרגיל. תינוקות שאינם מוחזקים ונוגעים בהם ימותו. הצורך הזה באהבה נמשך לאורך כל חיינו. הוא מתבטא ברעיון האהבה הרומנטית, האדם היחיד שיקדיש לנו את חייהם ויגרום לנו להרגיש שלמים.
בתרבויות מסוימות, אהבה רומנטית אינה קיימת; הוא מוחלף באהבה של קרובי משפחה, חברים ושבט. חלק מהאנשים חווים אהבה לעתים רחוקות, אך יש להם דרכים רבות לחוש קשר עם אחרים - בקהילה או במקום העבודה. הצורך להיות נאהב אופייני לכל בני האדם.
מילות קוד לאהבה/חיבור הן ביחד, תשוקה, אחדות, חום, רוך ותשוקה.
שוטרסטוק הצורך החמישי הוא צמיחה. כאשר אנו מפסיקים לגדול, אנו מתים. עלינו כל הזמן להתפתח רגשית, אינטלקטואלית ורוחנית. אנו גדלים ומשתנים פיזית ככל שאנו מתפתחים מינקות לבגרות וזקנה. אנו גדלים ומשתנים רגשית עם כל חוויה, ואנו גדלים מבחינה אינטלקטואלית כאשר אנו מגיבים לאירועים ולעולם הסובב אותנו.
כל מה שאתה רוצה להישאר בחייך - הכסף שלך, הבריאות שלך, מערכת היחסים שלך, האושר שלך, האהבה - חייב להיות מטופח, מפותח, מורחב. אחרת זה יתנוון. יש אנשים המספקים את הצורך לגדול לפי מתאמן פיזית או על ידי קריאת ספרים. אחרים צריכים ללמוד וללמוד כל הזמן כדי להרגיש שהם באמת צומחים.
שוטרסטוק הצורך השישי הוא תרומה - לחרוג מהצרכים שלנו ולתת לאחרים. חיים אינם שלמים ללא תחושה שאדם תורם תרומה לאחרים או למטרה. טבעם של בני אדם לרצות להחזיר, להשאיר חותם על העולם. נתינה לזולת עשויה להיות מתן זמן לשירות לקהילה, תרומת צדקה, נטיעת עצים, כתיבת ספר או נתינה לילדיכם. לא רק שכולם יכולים לתרום בדרך כלשהי, אלא התרומה חיונית לתחושת הגשמה ולאושר.
כאשר צרכינו לאהבה, צמיחה ותרומה מסופקים, הם נוטים להקיף את כל צרכינו האחרים. כאשר אנו מתמקדים במשהו מעבר לעצמנו, רוב הבעיות ומקורות הכאב שלנו הופכים להיות פחות משמעותיים. תרומה היא הצורך האנושי המסדיר ביעילות את חמשת הצרכים האחרים שלך. אם אתה מתמקד בתרומה לאחרים, יש לך את הוודאות שאתה יכול לתרום (תמיד יש דרך); יש לך מגוון (התרומה היא אינטראקטיבית ביותר); יש לך משמעות כי אתה יודע שאתה עוזר לאחרים ומשפר את חייהם; הקשר הרוחני שנוצר כאשר אתה עוזר לאחרים מעניק לך תחושת חיבור עמוקה; ואתה צומח על ידי עזרה יצירתית לאחרים.
