Getty Images כשאתה בשנות ה -30 או תחילת שנות ה -40 שלך ואתה מתגעגע לתקופה או שתיים, סביר להניח שתשקול רק דבר אחד: הריון. התנאי האחד שכנראה לא עולה במחשבה? גיל המעבר המוקדם.
העניין הוא שרוב הנשים לא יגידו 'אה, אני תוהה אם זה גיל המעבר מוקדם מדי?' אומרת מרי ג'יין מינקין, MD , פרופסור קליני למיילדות, גינקולוגיה ומדעי הרבייה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ייל.
עובדה: 5% מהנשים בגילאים 40 עד 45 יחוו גיל המעבר המוקדם
רוב הנשים יעברו את גיל המעבר בין הגילאים 40-58 . אך כ -1 אחוז מהנשים מתחת לגיל 40 יחוו גיל המעבר מוקדם, בעוד ש -5 אחוז מהנשים בגילאי 40 עד 45 יחוו את גיל המעבר המוקדם, על פי הפדרל. משרד לבריאות האישה .
הדבר היחיד שבאמת מפריד בין גיל המעבר המוקדם, המוקדם והסטנדרטי? התזמון. ההגדרה האמיתית היא לא תקופה לשנה שלמה אחת ללא סיבה אחרת ברורה, אומרת אליסה דווק, MD , רופא נשים מניו יורק, כגון הריון, סרטן השד , או תת פעילות של בלוטת התריס .
למרות גיל המעבר הוא מצב טבעי כי את כל נשים בסופו של דבר יעברו את זה, כשזה יקרה מוקדם, זה יכול להביא לתוצאות שאולי גיל המעבר מאוחר יותר לא. מלבד התסמינים הלא נעימים, זה גם אוסר עליך ללדת ילדים באופן טבעי. אם מישהו בגיל המעבר מוקדם ותכנן ללדת ילד בגיל 40, אלו הן השלכות הרסניות לאנשים להתמודד איתן, אומר ד'ר מינקין.
להלן כל מה שנשים מתחת לגיל 45 צריכות לדעת על גיל המעבר המוקדם - ומה המשמעות שלו לבריאותך.
מה גורם לגיל המעבר המוקדם?
למרות שהרופאים לא יודעים היטב מה גורם לגיל המעבר המוקדם, ישנם שני אינדיקטורים גדולים: גנטיקה או חריגה באופן שבו הכרומוזומים שלך בנויים. חלק מזה פשוט כמו שאמא שלך עברה את גיל המעבר המוקדם, סביר יותר שתעבור גיל המעבר המוקדם, אומר ד'ר דווק.
המדד הגדול השני נקרא תסמונת X השברירית - הגורמת לנכות אינטלקטואלית אצל ילדים - ולעתים קרובות נבדקת אצל נשים לפני הלידה, אומר ד'ר מינקין. אם מישהו אכן יופיע עם אי ספיקת שחלות מוקדמת, נבדוק כרומוזומים כדי לראות אם משהו כזה עשוי לשחק, היא מסבירה.
כישלון שחלתי זה מסכם את מה שקורה באמת כשאתה חווה גיל המעבר המוקדם: השחלות שלך מפסיקות לייצר אסטרוגן.
אבל גם אם יש לך את ההיסטוריה הגנטית או שאתה בדוק אם יש תסמונת X שבירה, עדיין יכול להיות שקשה לאבחן את גיל המעבר המוקדם. הסיבה לכך היא שכדי להוכיח באמת את גיל המעבר המוקדם, אישה צריכה לעבור בדיקות המנתחות את רמות ההורמונים, אומרת ד'ר מינקין.
כאשר האסטרוגן שלך יורד, הורמונים אחרים המיוצרים על ידי בלוטת יותרת המוח עולים במאמץ להחזיר את השחלות לעבודה. המשמעות היא שרמות ההורמונים שלך יכולות להשתנות באופן דרמטי, מה שהופך את האבחנה לקשה, אלא אם כן תעבור מספר סבבי בדיקות, דבר שאנשים עושים לעתים רחוקות. הטריק הוא לזהות אותו, אומר ד'ר מינקין.
מהם התסמינים של גיל המעבר המוקדם?
לגיל המעבר המוקדם יש אותם סימפטומים בסיסיים כמו גיל המעבר המאוחר יותר, כולל:
- זיעת לילה
- גלי חום
- יובש בנרתיק
- אובדן עצם
- הפרעות שינה
- עצבנות או שינויים במצב הרוח
ההבדל הגדול ביותר הוא שתסמינים אלה בדרך כלל גרועים בהרבה משהם במהלך גיל המעבר הרגיל. כאשר אתה בן 45, בדרך כלל יש לך רמות הורמונליות נמוכות יותר ממישהו בן 25, כך שהגוף שלך התרגל לרמות נמוכות בהדרגה, אומר ד'ר מינקין. אבל כשאתה מישהו בן 35 והשחלות שלך קופצות החוצה, סביר להניח שזה יהיה לך פתאומי יותר וקשה יותר.
כיצד להתמודד עם גיל המעבר המוקדם
אם אתה חווה תסמיני גיל המעבר לפני גיל 45, חשוב לפנות לרופא כדי לשלול מצבים בריאותיים אחרים ולקבל את הטיפול הדרוש לך כדי להתמודד עם הסימפטומים.
אם הם מוטרדים מכך, הגיע הזמן לפנות לטיפול רפואי, אומר ד'ר מינקין. כשאתה מתעורר כל שעתיים מזיע ואתה לא מקבל שינה טובה , זה יכול להיות גרירה.
המצב אינו הפיך, אך אם אתה חווה גיל המעבר המוקדם ועדיין רוצה להביא ילדים לעולם, יש סיכוי לרופאים לאחזר חלק מהנוגדנים שנותרו בשחלות שלך - וככל שאתה צעיר יותר, כך יתאים לך יותר ' אהיה לתכנית ביצת תורם. מה'ועוד, ישנם כמה שינויים באורח החיים שיכולים להפוך את ההתמודדות כולה לנסבלת יותר.
הימנע מפעולות גלי חום
יין אדום, קפאין או מאכלים חריפים יחמירו את המצב.
אזרח להקלה על גיל המעבר קנה עכשיו פופ תוסף
ד'ר דווק ממליץ לְשַׁחְרֵר , המכוונת לתסמיני גיל המעבר. אתה יכול גם לנסות תוסף סידן למניעת אובדן עצמות - רק הקפד לפנות לרופא שלך כדי לוודא שאתה לוקח כמות שהכי מתאימה לך.
שקול טיפול הורמונלי
לנשים שעוברות את גיל המעבר המוקדם ללא טיפול באסטרוגן יש שיעור גבוה מאוד של פגים מחלת לב , אוסטאופורוזיס , ודמנציה, אומר ד'ר מינקין. זה בגלל שאסטרוגן עוזר לשמור על הכולסטרול HDL (הטוב) שלך, ועל הכולסטרול LDL (הרע) שלך. בנוסף, זה גם מותח את כלי הדם שלך ומגביר את זרימת הדם - דבר טוב כשמדובר במלחמה במתח, היא מוסיפה.
גם אם אין לך סימפטומים נוראים, אני מעודד את המטופלים שלי שעוברים את גיל המעבר מוקדם לקחת טיפול תחליפי אסטרוגן, אומר ד'ר מינקין, המגיע לעתים קרובות בצורה של כדורים, כתמי עור, קרמים וג'לים, או טבעת בנרתיק. .
השורה התחתונה: לעבור את גיל המעבר המוקדם הוא קשה ויכול להשפיע על הבריאות שלך - אבל יש דרכים להתמודד.
הדבר החשוב ביותר שהייתי מעודד אישה צעירה לעשות אם אתה מוצא את עצמך במצב זה הוא להיות אצל רופא שיודע את ההתמודדות עם גיל המעבר, אומר ד'ר מינקין. אתה יכול למצוא מתרגל גיל המעבר באמצעות אגודת גיל המעבר בצפון אמריקה .
