7 דרכים גאוניות שמן אקליפטוס יכול להועיל לבריאותך, על פי מומחים

אומרים כי לשמן האקליפטוס הידוע ביותר בריחו העצי-מתוק, יש הרבה יתרונות בריאותיים, מגירוש. ערפל מוחי ל מסלק את האוויר בבית שלך . אף כי אף אחת מהטענות הללו לא הוכחה * סופית * ( לפחות עדיין לא !), ישנן למעשה לא מעט דרכים שבהן ניתן להשתמש בשמן אקליפטוס.

זֶה שמן חיוני יש יתרונות בריאותיים נרחבים, כולל דונגונגנט, אנטי דלקתי, אנטי עווית, חיטוי, אנטי פטרייתי, מיקרוביאלי, אנטי ויראלי ואנטיבקטריאלי, אומרת קארי לאם, MD, מייסדת ומנהלת רפואית של מרפאת לאם בטוסטין, קליפורניה.

לכן אתה יכול למצוא שמן אקליפטוס במספר מוצרים, החל ממשחות מקומיות ומי שטיפות פה ועד תוספי מזון ומנקים ביתיים. תוהים מה זה יכול לעשות עבורך? המשך לקרוא כדי ללמוד כל מה שאתה צריך לדעת על שמן אתרי רב תכליתי זה ואיך להפיק את היתרונות שלו.

מהו שמן אקליפטוס, בדיוק?

שמן אקליפטוס הוא שמן אתרי שמקורו בעלים בצורת אליפסה של עצי אקליפטוס, במקור יליד אוסטרליה. היצרנים מפיקים שמן מעלי האקליפטוס על ידי ייבוש, ריסוק וזיקוקם. יותר מעשרה מינים של עצי אקליפטוס משמשים ליצירת שמנים אתריים, שכל אחד מהם מציע תערובת ייחודית משלו של תרכובות טבעיות ויתרונות טיפוליים, לכל מאמר בתוך ה כתב העת למדעי המזון והחקלאות.

בעוד שהריח הירוק -עד של שמן האקליפטוס וחלק ניכר מההשפעות הרפואיות שלו הוא בעיקר בזכות תרכובת הנקראת אקליפטול (המכונה סינול), שמן אקליפטוס עמוס בתרכובות טבעיות רבות הפועלות בסינרגיה לייצור מגוון אפקטים מקדמי בריאות .

מה היתרונות של שמן אקליפטוס? לשם מה ניתן להשתמש?

⚠️ לדלל כל שמן אתרי במים או שמן נשא כגון שקדים או שמן קוקוס לפני השימוש בו. לאחר מכן, בדוק את התיקון על ידי החלת כמות קטנה על העור שלך כדי להיות בטוח שאתה לא אלרגי.

1. להקל על תסמיני הקור.

כאשר אתה חולה, ממולא ואינך יכול להפסיק להשתעל, שמן אקליפטוס עשוי לסייע בהקלה מסוימת (וזו הסיבה שהוא מרכיב מרכזי ויקס VapoRub ). זה בגלל ש אקליפטול נראה כי הוא פועל כגורם דלקת גזים ושיעול טבעי על ידי סיוע לגוף שלך לשבור ליחה וליחה ולפתוח את דרכי הנשימה שלך, אומר ד'ר לאם. לקבלת תרופה ביתית מרגיעה, פשוט הוסיפו כמה טיפות שמן אקליפטוס לקערת מים חמים ותנשמו את האדים, היא אומרת.

2. להפחית את הכאב.

שמן אקליפטוס עשוי לעזור להקל גם על הכאבים שלך, הודות לתכונות האנטי דלקתיות של אקליפטול. למעשה, מבוגרים שהחלימו מהחלפת הברך הכוללת דיווחו על פחות כאבים משמעותיים לאחר שאיפת שמן אקליפטוס במשך 30 דקות במשך שלושה ימים ברציפות בהשוואה לאלו שלא, לפי נתוני 2013 לימוד ב רפואה משלימה וחלופית מבוססת עדויות.

כדי לטפל באופן טבעי בכאבים, ד'ר לאם מציע לנשום שמן אקליפטוס על ידי הנחת אחת עד שלוש טיפות במפזר . עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי להבהיר עד כמה יעיל שמן אקליפטוס לכאבים-אז אל תצפה שהוא יחליף את תרופות הכאב שלך.

3. לרענן את הנשימה.

תכונות האנטי דלקתיות והמיקרוביאליות הטבעיות של שמן האקליפטוס יכולות לסייע בהפחתת החיידקים בפה שעשויים לתרום לחללים, דַלֶקֶת הַחֲנִיכַיִם , ריח רע מפה ובעיות בריאות הפה האחרות, אומרת אליס לי, D.D.S., מייסדת שותפה של אימפריה לרפואת שיניים לילדים בעיר ניו יורק. ככזה, לרוב תמצא אותו במוצרים כמו משחות שיניים, מי פה ואפילו מסטיק.

היזהר עם תרופות עשה זאת בעצמך: טיפה אחת של שמן אקליפטוס יכולה להגיע דרך ארוכה, אומר לי. אם אתה מתמודד עם בעיות שיניים ספציפיות (כמו כאבי חניכיים), פנה לרופא השיניים שלך כדי לזהות את הסיבה ולברר את קו הטיפול הטוב ביותר.

4. לנקות פצעים קרים.

כש הרפס לא ייעלם, נראה שכל תרופה ביתית שווה לנסות ושמן אקליפטוס עשוי לעזור. מחקר מציג תרכובות מרובות בשמן אקליפטוס יכול לסייע במאבק בנגיף הרפס סימפלקס, המקור לנקודה הסופר גולמית הזו על שפתך, הודות לתכונות האנטי מיקרוביאליות והאנטי דלקתיות שלהן, מסביר יהושע צייר, מ.ד. , מנהל מחקר קוסמטי וקליני ברפואת עור במרכז הרפואי הר סיני בניו יורק.

אמנם לא ברור אם שמן אקליפטוס יעיל יותר מטיפולים מסורתיים של פצע קר, אך הוא יכול לשמש חלופה טבעית אם אתה מחפש אחד. רק הקפד לדלל אותו בשמן נשא כדי להימנע מגירוי העור שלך, ולנגב אותו לפני שאתה יוצא החוצה כדי להימנע מכוויה כימית כתגובה לקרני UV, מייעץ ד'ר זייכנר.

5. נקו שריטות וחתכים.

תרופה עממית זו בודקת: התכונות האנטי מיקרוביאליות של שמן אקליפטוס יכולות לסייע במניעת זיהום ואף לתמוך בריפוי פצעים בשילוב עם שמן זית , ל מחקר שנערך לאחרונה בתוך ה כתב העת הבינלאומי לננו -רפואה . שוב, שמן אקליפטוס בדילול גבוה יכול להוות חלופה בטוחה וטבעית אם אתה מתמודד עם פצע קל, אך שיטות מסורתיות כמו משחות אנטיביוטיות מקומיות ומשחות הן עדיין ההמלצה מהשורה הראשונה, אומר ד'ר זייכנר.

6. הרחיקו את היתושים.

אם אתה מעדיף לא לרסס חומרי דוחה חרקים כימיים על העור שלך, שמן אקליפטוס מדולל עושה שימוש שימושי חומר דוחה יתושים טבעי , אומר כריס ד'אדו, דוקטור. , אפידמיולוג ומנהל מחקר במרכז לרפואה אינטגרטיבית בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מרילנד. מקרה לדוגמה: פתרון עם שמן אקליפטוס 32% לימון יכול לספק הגנה של מעל 95% מפני יתושים בטווח זמן של 3 שעות. משפט 2014 .

לדוחה באגים נטול DEET, מבוסס צמחים, ה- מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן ממליץ על מוצרים כמו דוחה ו כבוי! בוטניקה , ששניהם מכילים שמן אקליפטוס לימון.

7. לחטא את הבית שלך.

מכיוון שהוא שמן מיקרוביאלי, אנטי ויראלי ואנטי פטרייתי, גורם לאקליפטוס ביתי די יעיל, במיוחד אם אתה רגיש במיוחד לניקוי חומרים כימיים קשים, אומר ד'אדאמו. המלצתו: השתמשו בתמיסה של מים, חומץ לבן, וכמה טיפות שמן אקליפטוס לניגוב משטחים.

האם ישנן תופעות לוואי של שמן אקליפטוס?

אם אי פעם ניגחתם משמן אתרי זה, אתם יודעים שהוא חזק במיוחד בצורתו המרוכזת ביותר. הערה חשובה: שמן האקליפטוס רעיל כאשר הוא נבלע, ובזמן שהוא סָבִיר בטוח לנשים בהריון או מיניקות לפי המכונים הלאומיים לבריאות , פשוט אין מספיק מחקר כדי לדעת בוודאות. מכיוון ששמן אקליפטוס עלול לגרום לתופעות לוואי מסוכנות אצל ילדים וחיות מחמד, הקפד לאחסן אותו מהישג ידם.

לבסוף, זכור כי שמן אקליפטוס יכול להשפיע על אופן העיבוד של תרופות מסוימות על ידי גופך (כגון סוכרת ותרופות כולסטרול), לכן הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני הוספת שמן אקליפטוס לתערובת. אחרת, שמן אקליפטוס הוא בטוח בדרך כלל .

כיצד בוחרים את שמן האקליפטוס הטוב ביותר

אם אתה מוכן לקצור את היתרונות של שמן אקליפטוס אך לא בא לך לגלול בין מאות אפשרויות, עשינו את העבודה עבורך. הנה, הבחירות המובילות שלנו:

זמין בבקבוק בגודל אגודל מזכוכית ענבר מגינה, שמן אתרי אורגני זה מאפשר קנייה חכמה בפעם הראשונה עם כובע טפט מובנה.

אם אתה מצטייד במפזר שלך, חומרי ניקוי ירוקים ועוד, שקול את זה 4 גרם גדול יותר. בקבוק שמן אקליפטוס, אשר נבדק בכמות איכות.

הוא מיוצר על ידי שיתוף בבעלות חברים, מוסמך אורגני, נטול אכזריות, ומגובה מטוהר על ידי אימות של צד שלישי.

כדי להרחיק את החרקים באופן טבעי, בחר בשמן אקליפטוס לימון כמו זה, המגיע עם ניחוח קליל יותר דמוי ציטרונלה.

לפני שאתה מניח הרבה כסף על בקבוק שמן אקליפטוס, שקול את הטיפים המומחים האלה לפני שאתה קונה.

1. ככל שיותר פרטים, יותר טוב.

שמנים באיכות גבוהה נגזרים מחומרים 'לא מרוססים' או 'מעוצבים', ארוזים בזכוכית כחולה או ענבר, ועליהם תיוג ברור לגבי המינים, שיטת הייצור ומדינת המוצא. בנימין מלקולם, פארם. , פרופסור לרוקחות באוניברסיטה המערבית למדעי הבריאות שלמד שמנים אתריים.

ד'ר ד'אדאמו מסכים: אין זו אחריות, אלא תווית עם פירוט ברור של מיני אקליפטוסים (כמו אקליפטוס גלובולוס ו אקליפטוס רדיאטה ) לפחות מראה שחברה עושה את בדיקת הנאותות שלה.

2. חפש אימות של צד שלישי.

סימן אחד למוכר בעל מוניטין: הם מציעים דיווחי GC-MS מסוכנות חיצונית, כדי לאמת את ההתמוטטות הכימית הייחודית של המוצר ולוודא שלא חבל בו, אומרת קתי סדובסקי, ארומתרפיסטית ומטפלת מסאז 'מורשית. באופן אידיאלי, אם תפנה לחברה, הם אמורים להיות מסוגלים לספק אותה.

3. בחרו באורגני.

למרות שזה לא דרישה, בחר שמן אקליפטוס עם חותם אורגני מוסמך אם אתה יכול, מייעץ ד'אדאמו. מכיוון ששמנים אתריים כל כך מרוכזים, אתה רוצה לוודא שאתה לא חושף את עצמך לשום דבר בעייתי, הוא אומר.

4. היזהרו מעסקאות בכמויות גדולות.

שמנים אתריים באיכות נמוכה נוטים להימכר בכמויות גדולות במחירים זולים להפליא בכלי לא עמידים לאור כמו זכוכית שקופה או פלסטיק, אומר מלקולם. תוויות כמו שמן טבעי ושמן בושם (בניגוד לשמן אתרי) מצביעות על כך שאתה מקבל משהו מדולל או סינתטי.

כמו מה שקראת כרגע? אתה תאהב את המגזין שלנו! ללכת פה על מנת להירשם. אל תפספסו דבר על ידי הורדת חדשות Apple