7 סיבות שכפות הרגליים שלך לא יפסיקו לעקצוץ, על פי הרופאים

כאשר אתה מקבל את תחושת הסיכות והמחטים המוכרות בכפות הרגליים או חוסר תחושה באצבעות הרגליים, בדרך כלל קל לתקן: התמקם מחדש כדי להוריד את הלחץ מהעצבים, ואתה מוכן ללכת.

עקצוץ ברגליים הוא סימפטום שכיח מאוד ובדרך כלל אינו מצביע על בעיה רצינית, אומר ויליאם בוקסטון, מ.ד. , נוירולוג ומנהל הרפואה הנוירו -שרירית והנוירודיאגנטית ומניעת נפילות במכון למדעי המוח באוקיינוס ​​השקט במרכז הבריאות של פרובידנס סנט ג'ון בסנטה מוניקה, קליפורניה.

עם זאת, אם אתה עדיין עקצוץ לאחר שפיתלת את הרגליים, התחושה נמשכת זמן רב או מלווה בסימפטומים אחרים כמו בעיות שיווי משקל, חולשה, כאב או שינוי בראייה שלך, משהו רציני יותר עלול לקרות -אז תתקשר לרופא שלך כדי להיות בטוח.

כאשר אתה נכנס לפגישה, צפה לכמה שאלות בנוגע לתסמינים שלך (כמו היכן אתה עקצוץ וכמה זמן זה נמשך) בתוספת בדיקה גופנית לבדיקת הרפלקסים, שיווי המשקל והיכולת להרגיש תחושות כמו מגע קל. ורטט, אומר דוקטור בוקסטון. בהתאם לתוצאות שלך, ייתכן שתצטרך גם בדיקות דם נוספות, בדיקות הדמיה כמו צילומי רנטגן ו- MRI, או בדיקות עצבים ושרירים מיוחדות כדי לזהות מה גורם לרגליים שלך.

בינתיים, המשך לקרוא משבע סיבות מדוע הם עשויים לזמזם:

1. יש לך סוכרת (או שאתה בדרך לאבחון).

הסיבה מספר אחת לעקצוץ ברגליים במדינה הזו היא סוכרת, אומר אולוואטוסין תומפסון, M.D. , נוירולוג במרכז הרפואי בבולטימור רבתי בטאונסון, MD. בין אם אתה בסיכון לפתח סוכרת או שאובחנו אצלך במשך שנים, ככל שרמות הסוכר בדם שלך עולות יותר נזק שנגרם לעצבים שלך עלול לגרום לעקצוצים ברגליים, מסביר ד'ר תומפסון.

אם אתה צמא יתר על המידה אוֹ רעב סובלים מעודף משקל או לא פעילים, או בעלי היסטוריה משפחתית של סכרת סוג 2 פנה לרופא לבדיקה. שליטה על רמת הסוכר בדם עם שינויים באורח החיים ותרופות עשויה לסייע בהפחתת הסימפטומים ולמניעת נזק עצבי נוסף המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ .

2. זה יכול להיות תוצאה של התרופה שלך.

ייתכן שהתרופה שלך אשמה בכף הרגל שלך, במיוחד אם כימותרפיה היא חלק מהטיפול שלך בסרטן או שאתה לוקח תרופות נגד HIV ואיידס, אומר ד'ר תומפסון. במקרה זה, חשוב לנהל דיון עם הרופא שלך האם עליך לנסות תרופה אחרת עם פחות תופעות לוואי או אם יתרונות הטיפול שלך עולים על העלויות, הוא אומר.

3. הריון עלול לגרום לתסמינים מסוימים.

ככל שהתינוק שלך גדל, לחץ מהרחם שלך יכול לדחוס עצבים ברגליים ולהוביל לסיכות ומחטים עד לאצבעות הרגליים. אולי תשימו לב גם חוסר תחושה ועקצוץ בידיים עקב שינוי רמות הנוזלים בגופך, מציין ד'ר תומפסון.

למרות שזה מעצבן, אלה התסמינים תקינים - והם צריכים ללכת לאחר שילדת. עם זאת, אם קהות או עקצוצים ברגליים מתמשכים, מחמירים או מלווים בכאבים או נפיחות, פנה לרופא המטפל כדי לוודא שמשהו רציני יותר אינו קורה.

4. התזונה שלך נמוכה מדי (או גבוהה) בוויטמיני B.

אם חסר לך ויטמינים מסוג B כמו ויטמין B1 או B12, אתה יכול להתחיל לקבל תחושות עקצוץ בכפות הרגליים, וזה בדרך כלל מתחיל בשתיהן, אומר ד'ר תומפסון. העצבים שלך וכיסויי העצבים שלך זקוקים לוויטמינים האלה כדי לתפקד כראוי, ובלעדיהם הרגליים שלך יכולות להתחיל להגיד לך שאתה נמוך בהן.

עם זאת, די מעניין, יותר מדי ויטמין B6 יכול גם לגרום לעקצוצים בכפות הרגליים שלך, אומר ד'ר תומפסון. מסיבה זו, התייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחיל לקחת תוספי תזונה כלשהם - הם יעזרו לך לקחת את הכמות הנכונה כדי להחזיר את הגוף לאיזון. באופן מיוחד, ויטמין B12 נמצא בעיקר בבשר כמו בקר, דגים ועוף, כך שאם אתה אוכל א תזונה צמחונית או טבעונית , שאל את הרופא לגבי נטילת תוספי מזון כדי לוודא שאתה מקבל מספיק.

5. עצב צבט יכול להיות אשם.

אם יש לך כאב גב ועקצוץ שיורה לרגליים ולרגליים שלך, שלרוב מצביע על עצב צבט בגב, אומר ד'ר תומפסון. אתה עלול לקבל עצב צובט מפציעה, הריון, דלקת פרקים או לחץ כתוצאה מתנועות חוזרות ונשנות בעבודה או בחדר הכושר. ברוב המקרים, אלא אם כן אתה חווה חולשה קשה, מנוחה ופיזיותרפיה יעזרו להקל על הסימפטומים שלך. רק שים לב שאם אתה סובל מאוד מכאבים, לפעמים יש צורך בניתוח או בזריקות קורטיקוסטרואידים.

6. עמוד השדרה שלך מזדקן.

בדרך כלל, היצרות בעמוד השדרה - או היצרות של הרווחים בין עמוד השדרה שלך המפעילים לחץ על העצבים שלך שעלולים לגרום לעקצוצים בשתי כפות הרגליים שלך - מכה כאשר אתה בן 50 ומעלה, לפי מרפאת מאיו . רוב הזמן, זה חלק מתהליך ההזדקנות כמו אוסטיאוארתריטיס נשחק על הסחוס המשמש ככרית שלך מפרקים . אתה עלול גם לחוות כאב וחוסר תחושה.

אם אתה מבחין שזה מחמיר, פנה לרופא שלך. תרופות, פיזיותרפיה ואפילו ניתוח זעיר פולשני יכולות לסייע בהקלה על הסימפטומים שלך קיראן רג'נש, M.D. , נוירולוג ומומחה כאב במרכז הרפואי וקסנר של אוניברסיטת אוהיו סטייט בקולומבוס.

7. יש לך הפרעה אוטואימונית.

פחות נפוץ, הפרעות אוטואימוניות כמו זָאֶבֶת , תסמונת סיוגרן , תסמונת גילין-בארה, דלקת מפרקים שגרונית , ו טרשת נפוצה יכול לגרום לעקצוצים בכפות הרגליים. למה? למרבה הצער, המערכת החיסונית היתרה שלך תוקפת את העצבים שלך או, במקרים אחרים, דלקת פרקים הנגרמת כתוצאה ממצבים אלה צובטת את עצביך העלולה לגרום לדגדוג ברגליים, אומר דוקטור בוקסטון. עם זאת, לעיתים קרובות יהיו לך תסמינים נוספים הנוגעים לחולשה, קהות, קשיי נשימה או כאבים כרוניים, שיסייעו לרופא שלך לאבחן עבורך וטיפול נכון.

תמיכה של קוראים כמוך עוזרת לנו לבצע את העבודה הטובה ביותר שלנו. ללכת פה להירשם אליו מְנִיעָה וקבלו 12 מתנות בחינם. והירשם לניוזלטר החינמי שלנו פה לייעוץ יומיומי בנושא בריאות, תזונה וכושר.