8 ארוחות בוקר שיגרמו לך להתנפח בכל פעם

גלה את מספר המלאך שלך

ארוחות בוקר שמתנפחות אליס דיי / EyeEm / Getty Images

להתחיל את היום בבטן תפוחה זה לא רעיון של כיף לאף אחד. אבל זה בדיוק מה שיכול לקרות כאשר אתה אוכל את ארוחת הבוקר הלא נכונה.



למרות שאולי אתה לא חושב לדאוג לנפיחות בזמן ארוחת הבוקר, יש הרבה אפשרויות AM שיכולות לגרום לך לרצות לפתוח את הכפתור של המכנסיים עוד לפני שהגעת לשולחן העבודה שלך.



ואנחנו לא מדברים על דברים כמו שעועית או ירקות מצליבים. (אם כי אם אתה אוהב לאכול חומוס וברוקולי ברגע שאתה מתעורר, כל הכבוד לך.) להלן 8 ארוחות בוקר יומיומיות שעשויות לגרום לבטן שלך להתחרפן. (לעולם אל תעשי דיאטה ועדיין תרדי במשקל בעזרת התכנית המתקדמת הזו שמאמינה באופן טבעי את תאי השומן שלך! הנה איך .)

גלה ארוחות בוקר, ארוחות צהריים, ארוחות ערב וחטיפים שירגיעו את הבטן ויאזן את המעיים מחדש. בנוסף תקבל הדרכה צעד אחר צעד לכל מה שאתה צריך כדי להתחיל דיאטה דלת FODMAP ולהרגיש מדהים!