jpkirakunGetty Images מאמר זה נבדק מבחינה רפואית על ידי קרולין סוונסון, MD, פרופסור למיילדות וגינקולוגיה וחבר ב- הוועדה לביקורת רפואית למניעה , ב -27 באפריל 2019.
בנוסף ל כאבי מחזור , תופעות לוואי של אמצעי מניעה ואפילו סיבוכי הריון, רשום זאת ברשימת הבעיות הבריאותיות הכואבות שנשים רבות מתמודדות איתן: דלקות בדרכי השתן (גם UTI) . למעשה, 40 עד 60 אחוז מהנשים יחוו לפחות UTI אחת במהלך חייהן - ולאחת מכל 4 יהיו מספר רב, על פי המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות (NIDDK).
הסיבה לכך היא שלאישה יש שופכה קצרה יותר (הלא היא הצינור המשחרר שתן) מאשר לגבר, מה שמקל על חיידקים להגיע אל דרכי השתן. ובכל זאת, זה גם לא נושא לנשים בלבד: מסביב 12 אחוז מהגברים האמריקאים (במיוחד אלה מעל גיל 50) יקבלו UTI במהלך חייהם. הזיהום יכול להיווצר בכל חלק של דרכי השתן שלך, כולל שלפוחית השתן, השופכה, השופכן או הכליות.
אך ישנן סיבות אחרות שנשים נוטות יותר לזיהומים בדרכי השתן. לדוגמה, אם אתה לאחר גיל המעבר, הסיכוי שלך לקבל UTI עולה. אצל נשים לאחר גיל המעבר, ממוצע של UTI אחת בשנה הוא די שכיח, אומר קביטה משנה, MD , אורוגינקולוג ופרופסור קליני בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת סטנפורד. שינויים ב- pH של הנרתיק יכולים לשנות את מאזן החיידקים והשמרים אצל נשים לאחר גיל המעבר ולהקל על חיידקים לחדור לשופכה.
UTI שכיחים למדי גם בקרב נשים פעילות מינית, מוסיפה ד'ר מישר, אם כי השתן לפני ואחרי יחסי מין יכול לסייע במניעת התרחשותן (מכיוון שאתה שוטף חיידקים). נשים עם סוכרת יש גם סיכוי גבוה יותר לקבל UTI בגלל השפעת המצב על המערכת החיסונית. ולמרבה הצער, יש אפילו יותר גורמים נפוצים ל- UTI כולל עצירות, התייבשות , מתג למניעת הריון, ואפילו סוג התחתונים שאתה לובש.
כדי להחמיר את המצב, יש הרבה מידע מוטעה על UTI, מה שמקשה עוד יותר על נשים להיפתח להתמודדות עם הזיהום. דבר אחד חשוב לזכור: קבלת UTI אינה אומרת דבר על רמת ההיגיינה שלך, ואסור לך להתבייש מדי לחפש טיפול הולם. למעשה, עיכוב הטיפול עלול להחמיר את הזיהום, שעלול להוביל לפגיעה בכליות, זיהומים חוזרים או אפילו אֶלַח הַדָם (אם ה- UTI עובר עד לכליות שלך), אומר ה- NIDDK.
חשוב לדעת כיצד לזהות את הסימפטומים של דלקת בדרכי השתן. כך תוכל לפנות לטיפול בהקדם האפשרי ולמנוע ממנו להפוך לבעיה בריאותית רצינית. הסימפטומים של UTI נובעים לעתים קרובות על פני מספר ימים - להלן שמונה סימנים שיש לשים לב אליהם.
הישאר מעודכן בחדשות הבריאות, הכושר והתזונה העדכניות ביותר על ידי מדע על ידי הרשמה לניוזלטר Prevention.com פה . להנאה נוספת, עקבו אחרינו אינסטגרם .
Getty Imagesכאב או צריבה כאשר אתה עושה פיפי הוא לעתים קרובות הסימן הראשון של UTI או חיידקים בשופכה או בשלפוחית השתן, אומר ד'ר מישרא. עם זאת, זה לא בהכרח אומר שיש לך UTI מלא-אלא אם כן הוא הופך להיות מתמשך. אם אתה מרגיש רק כאב במהלך היום ואינך מראה סימפטומים אחרים של UTI, סביר להניח שהגוף שלך כבר שטף את החיידקים.
שתיית מים מיותרים ברגע שהשריפה מתחילה עשויה לסייע בשטיפת כמויות קטנות של חיידקים ולמנוע את גדילת הזיהום, על פי ליסה דבני, MD , אורוגינקולוג בהר סיני מערב ובהר סיני סנט לוקס.
Getty Images אם כל מה שאתה יכול לחשוב עליו הוא כמה רע אתה צריך להשתין - במיוחד אם רק הלכת וחווה סימפטומים אחרים, כגון השתנה כואבת - כנראה שיש לך UTI. חיידקים יכולים לגרות את השופכה ואת רירית שלפוחית השתן ולגרום לך להרגיש שאתה זקוק נואשות ללכת תָמִיד , אומר ד'ר מישרה.
ובכל זאת, נשים רבות יחוו שלפוחית שתן פעילה יתר על המידה ללא זיהום, לכן הקפד לשים לב אם הדחף אינו אופייני לך כאשר אתה מדבר עם רופא.
Getty Images מתן שתן תכוף הוא סימפטום נוסף לדלקת בדרכי השתן. UTI יכול לגרום לך להרגיש שיש לך שלפוחית השתן המלאה, אך רק כדרורים יוצאים כשאתה הולך. נסיעות תכופות לשירותים והקלה מועטה עד אין סימן הן סימנים מובהקים שיש לשים לב אליהם.
Getty Images צבע הפיפי שלך יכול לספר לך הרבה דברים, כולל אם יש לך זיהום. כל דבר מחוץ לקשת הצהובה או הברורה צריך להיות דגל אדום. שתן מעונן, אדום או חום הם כולם סימנים לזיהום, אומרת ד'ר מישרה.
לפני שאתה נכנס לפאניקה, בדוק מה אכלת במהלך 24 השעות האחרונות. סלק ומזונות אחרים יכולים גם להפוך את הפיפי שלכם לצבע ורוד, כתום או אדום מפחיד, אבל לא יהיה לכם כאב, והצבע יחלוף במהירות אם אשמתם משהו שאכלתם.
Getty Images אתה לא צריך לרחרח את הקערה בכל פעם שאתה הולך, אבל ריח חזק וחריף הוא סימפטום נפוץ של UTI. עם זאת, מזונות מסוימים עלולים לגרום גם לריח של הפיפי שלכם. קפה ואספרגוס הם שני אשמים סביר. אם השתן שלך עדיין מריח לאחר שהלכת כמה פעמים, או שהוא מזווג עם צבע עכור או אדום, הגיע הזמן להתקשר לרופא.
Getty Images נשים מבוגרות, במיוחד, עלולות להיות בעלות התכווצויות, לחץ או כאבי בטן כשיש להם UTI. אצל חלק מהנשים כאבים, התכווצויות ו כאבי שרירים עשויים להיות התסמינים הבולטים ביותר. לעתים קרובות קל להתעלם או לייחס תסמינים אלה למשהו אחר - נניח, משהו שאכלת או PMS - אך חשוב לשים לב אליהם ולהפנות אותם לרופא שלך, שיכול לעזור לך למצוא את הסיבה.
Getty Images כמו כל סוג של זיהום, ברגע שהגוף מזהה שמשהו לא בסדר, הוא נכנס למצב של דלקת. יחד עם אמצעי הגנה אחרים, הדבר מעורר את שחרור תאי דם לבנים שיכול לגרום לתחושות של עייפות . למרות שהנפיחות שלך בלילה המאוחרת של נטפליקס אשמה בפיהוק הקבוע שלך, אם החוסר נפיחות לא מתפוגג לאחר כמה ימים, דבר עם הרופא שלך-במיוחד אם שמת לב לתסמינים אחרים של UTI.
Getty Images בשילוב עם תסמיני UTI אחרים, א חום לעתים קרובות הוא סימן לכך שהזיהום הפך להיות חמור יותר והתפשט לכליות, אומרת ד'ר מירשה. אם יש לך חום מעל 101 ° F או שאתה חווה צמרמורות או הזעות לילה, פנה מיד לעזרה רפואית.
למרות שאולי שמעת שמיץ חמוציות הוא התרופה הקסומה לבעיות UTI, אל תיפול להייפ. בעוד שמיץ החמוציות מכיל מרכיב פעיל כדי למנוע מחיידקים להיצמד לקירות שלפוחית השתן שלך, המיץ אינו מכיל מספיק מרכיב זה כדי באמת לעשות את ההבדל (בנוסף, הוא ארוז בתוספת סוכר), אומר ד'ר מישרה.
UTI יכול להיות כואב להפליא ולהפריע לחיי היומיום שלך, אך קל לטפל בזיהומים אלה ברגע שתפנה לעזרת רופא, שיבדוק את השתן שלך כדי להבטיח שאתה מתמודד עם UTI. הסימפטומים בדרך כלל מתבהרים לחלוטין תוך מספר ימים לאחר נטילת אנטיביוטיקה שנקבעה. להלן עוד כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להרגיש טוב יותר בהקדם האפשרי:
שתו הרבה נוזלים. זה חשוב במיוחד לאחר שהתחלת לקחת אנטיביוטיקה. נוזלים נוספים יעזרו להביא את האנטיביוטיקה לאזור הנגוע מהר יותר וגם יסייעו בהסרת חיידקים. שתיית שש עד שמונה כוסות 8 גרם של מים מדי יום יכולה גם לסייע במניעת זיהומים עתידיים, על פי NIDDK .
שקול אפשרויות OTC. ד'ר מישרה ממליצה לתת תרופה להקלה על כאבי שתן, כגון AZO . תרופות אלו מרדימות את שלפוחית השתן, מקלות על צריבה ומפחיתות את הדחף המתמיד ללכת. הזהר, הם יהפכו את השתן שלך לגוון כתום מזעזע. תמיד תוכל להשתמש בתרופות נגד כאבים ללא מרשם כמו טיילנול אוֹ מוטרין , אבל נראה שהם לא עובדים כמו גם AZO או פירידיום, אומר ד'ר מישרא.
דלג על הקפה, הסודה, האלכוהול ומיץ ההדרים. היצמד למים כדי למנוע גירוי בשלפוחית השתן.
השתמש בכרית חימום. אם אתם חווים התכווצויות או לחץ כואב, כרית חימום יכול לעזור להקל על אי הנוחות שלך.
וברגע שהתסמינים שלך התבהרו לגמרי? הימנע מהחזקה בפיפי לפרקי זמן ארוכים - חיידקים פורחים כאשר השתן נשאר בשלפוחית יותר מדי זמן. תמיד נגב מלפנים מאחור לאחר תנועת מעיים (למניעת העברת חיידקים), ושקול להשתמש באמצעי מניעה ללא קוטלי זרע (כפי שהם נקשרו לסיכוי גבוה יותר ל- UTI). כל ההרגלים הקטנים והיומיומיים האלה יעברו דרך ארוכה למניעת דלקות בדרכי השתן.
