טרי וויין/Getty Images הכאב - בין אם זה מפרק כואב או איבר רגיש - הוא די בייסורים מעצמו. אבל כשאתה לא מצליח להבין מה גורם לכאב? אז זה יכול להרגיש יותר כמו עינויים.
לרוע המזל, עינוי מסוג זה הוא המאבק היומיומי למען 5 מיליון אמריקאים הסובלים מפיברומיאלגיה - מצב המאופיין בכאב או ברגישות שבאים והולכים ונעים בכל הגוף, על פי הקולג 'האמריקאי לראומטולוגיה .
'אנשים מתלוננים על כאבים בכל הגוף שאינם ניתנים לאבחון מסיבות אחרות', אומר ג'ון קייזר, רופא, שטיפל וחקר מצבי כאב כמו פיברומיאלגיה במשך 25 שנה. הוא מוסיף: 'אין הרבה הסכמה על המנגנון הבסיסי שגורם לכאבים הקשורים לפיברומיאלגיה.'
זה מתסכל לחולי פיברומיאלגיה. אבל יש הרבה חוקרים כמו קייזר שלמדו בשנים האחרונות שיכולים לשפוך אור על המחלה המעוררת כאבים זו. (רוצה להרים הרגלים בריאים יותר? הירשם כדי לקבל טיפים לחיים בריאים מדי יום נמסר ישירות לתיבת הדואר הנכנס שלך!)
הנה מה שאתה צריך לדעת - אבל כנראה מעולם לא שמעת - על פיברומיאלגיה.
לא הכל קשור לכאב.
monkeybusinessimages/Getty Images לצד הכאבים והרוך, חולי פיברומיאלגיה רבים חווים גם נוקשות (במיוחד בבוקר), עקצוצים או קהות בידיים או ברגליים, כאבי ראש, בעיות שינה ועייפות קשה, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן .
זה ניתן לאבחון.
זה שמקור הכאב נשאר בסימן שאלה לא אומר שהרופאים לא יכולים לאבחן פיברומיאלגיה. ״הקולג 'האמריקאי לראומטולוגיה יצא עם 18 נקודות טריגר או אתרים, 'מסביר קייזר. 'אם אתה מרגיש כאב ב -11 מתוך 18 האתרים' - ובהנחה שהבדיקות שוללות מצבים אחרים - 'אני יכול לאבחן פיברומיאלגיה', אומר קייזר.
נראה שזה נובע ממערכת העצבים שלך.
'האמונה הנפוצה ביותר היא שיש הפרעה במערכת העצבים שמשנה את הסף שבו הכאב נתפס', אומר קייזר. מחקר מגבה אותו: א מחקר 2015 מגרמניה מצאו שמערכת העצבים של הסובלים מפיברומיאלגיה מגיבים לכאבים באופן שונה מאלו של אנשים שאינם סובלים.
לחץ עלול לגרום לזה.
JGI/ג'יימי גריל/Getty Images 'רבים מהמטופלים שלי מדברים על כך שיש הרבה מתח גופני ופסיכולוגי עד להופעת המצב', אומר קייזר. מתח זה עלול לגרום איכשהו להתמוטטות או לשינוי באופן בו מערכת העצבים פועלת, מה שמוביל לאחר מכן לכאבים, הוא מוסיף.
אז אולי מחסור בוויטמין D.
אנשים המתמודדים עם כאבים כרוניים ונרחבים נוטים יותר להיות בעלי כמות נמוכה של ויטמין D מאשר אלו שאינם מכאבים, מצאו שנת 2015 ללמוד בעיתון רופא כאבים . מכיוון שקשה להגזים עם ויטמין D, שקול להוסיף תוסף לתזונה שלך.
יותר: 5 סימנים שאתה לא מקבל מספיק ויטמין D.
זה קשור קשר הדוק למצב אחר.
קייזר אומר כי מניסיונו, פיברומיאלגיה קשורה קשר הדוק לתסמונת העייפות הכרונית (CFS). 'הם חולקים הרבה מאותם סימפטומים, במיוחד כאב ועייפות', הוא אומר. 'אך בעוד שהעייפות בולטת יותר בקרב חולי עייפות כרונית, הכאב בולט יותר בקרב חולי פיברומיאלגיה.' הבדל אחד בולט: קייזר אומר שפיברומיאלגיה נראית בהדרגה ונבנית עם הזמן, בעוד ש- CFS יכול להופיע במהירות רבה ולהגיע לכוח מלא תוך מספר ימים.
זה נפוץ יותר בקרב נשים מאשר גברים.
קיימת סיכון של נשים לגברים לסבול מפיברומיאלגיה פי שלוש, אומר קייזר - למרות שאינו יכול לומר מדוע זה המצב. כמו כן, למרות שהיא עלולה להופיע בכל גיל, פיברומיאלגיה נוטה להשפיע על נשים בשנות ה -40 לחייהן ומעלה, הוא אומר. 'נראה שיש גם מרכיב גנטי שגורם לו לפעול במשפחות'.
תרופות יכולות לעזור.
קייזר אומר כי ישנן שלוש תרופות שאושרו על ידי ה- FDA שהרופאים משתמשים בהן לטיפול בכאבים הקשורים לפיברומיאלגיה: דולוקסטין (סימבלטה), מילנאציפראן (סאבלה) ופרגבלין (ליריקה). 'תרופות אלו יכולות לחסום את אותות הכאב, אך הן אינן עושות דבר כדי לטפל בבעיות הבסיסיות', הוא אומר.
לכן אתה צריך יותר מכדור.
המטופלים מוצאים הקלה לעתים קרובות באמצעות פעילות גופנית, מגוון תרגילי תנועה, טכניקות להפחתת מתח כמו יוגה ותזונה בריאה, אומר קייזר. 'לא מדובר רק בטיפול בכאבים בכדורים', הוא מוסיף. 'שינויים באורח החיים יכולים לסייע בטיפול בגורמים הבסיסיים לכאב'.
יותר: 6 מהלכים פשוטים להקלת Sciatica
אפשר לרפא את זה.
שילוב של תרופות ושינויים באורח החיים יכול לגרש באופן קבוע לצמיתות את הפיברומיאלגיה. 'יש אנשים שישפרו אחוז מסוים ואז פשוט יצטרכו לנהל את הסימפטומים שנותרו', אומר קייזר. 'אבל אחרים נפטרים לחלוטין מהמחלה, וזו תמיד המטרה.'
