9 דברים שהנרתיק שלך מנסה להגיד לך

גלה את מספר המלאך שלך

9 דברים שהנרתיק שלך מנסה להגיד לך פוהיטו קניאמה/Getty Images 1מתוך 10

כשזה מגיע לחלקי הגברת שלך, אתה כנראה לא יודע כל כך הרבה כמו שאתה חושב שאתה יודע. 'נשים רבות אפילו אינן יודעות מהו הפות', אומרת ליבי אדוארדס, מנהלת מחלקת עור במרכז הרפואי קרוליינס שבשרלוט, צפון קרוליינה. 'הם קוראים לכל דבר שם למטה הנרתיק, אבל הנרתיק הוא האיבר הפנימי והפה כולל את השפתיים הנרתיק, הדגדגן והפתח לנרתיק.' (מעוניין לקחת בחזרה את השליטה על הבריאות שלך? מְנִיעָה בעל תשובות חכמות - קבלו ניסיון חינם + 12 מתנות בחינם .)



כרופא עור בוולברי (כן, זה דבר) אדוארדס מתמחה בטיפול בנשים עם תסמינים של וולבר כרונית כמו גירוד, כאב, גולמיות, יחסי מין כואבים והפרשות כרוניות. (למידע נוסף על המומחיות או כדי למצוא אחת באזור שלך, בקר באיגוד הלאומי וולבודיניה בכתובת nva.org .)



למה לראות אחד? הפות נוטה להיות אזור שרופא עור כללי יעקוף אותו במהלך בדיקות עור שגרתיות, אומרת סינתיה רסמוסן, MD, FACOG, מנהלת שירותי וולווווגינאליות באוניברסיטת הרווארד ואנגארד במדינת בוסטון. אבל אתה לא צריך לקבוע פגישה עם מומחה כדי לקבל את הטיפים המובילים שלהם בנושא טיפול בעור שלך שם למטה - הם שיתפו את הידע שלהם, למטה.

אתה מנקה טוב מדי אקסל בוקרט/Getty Images 2מתוך 10אתה מנקה טוב מדי

הפות מפרישות באופן טבעי שמנים עבים המגינים על עורו העדין מפני ההפרשות והחיכוכים אליהם הוא נחשף מדי יום, אומר רסמוסן. לשפשף את השמנים האלה עם חומרי ניקוי קשים (תחשוב שטיפות הגוף או התייבשות עם צבעים, ניחוח או חומרים פעילי שטח), והפה שלך יהיה מועד יותר לגירוי, היא אומרת. (להלן 4 דברים שאסור לך לעשות לעולם לנרתיק שלך.) גרוע מכך, תסיר את החיידקים הטובים המסייעים לשמור על pH תקין ותפנה מקום לחיידקים שגורמים לריח וזיהום לזוז פנימה. אז שמור על כך פשוט ונקה את הפות שלך במים חמים, ביד, ואז השאר אותו.

היגן נשי wissanu99/Getty Images 3מתוך 10אתה משתמש במוצרי היגיינה נשיים

מוצרים הטוענים כי הם מנקים, מריחים ומטפחים את האזור, עדיף להשאיר בבית המרקחת, אומר רסמוסן. ניחוחות, צבעים, כימיקלים, חומרים משמרים וחומרי הרדמה נגד גירוד שהם מכילים אינם נחוצים ויכולים לגרום לתגובות אלרגיות. 'עור הרגליים רגיש במיוחד מכיוון שהוא דק יותר מעור בחלקים אחרים של הגוף', היא מסבירה. 'כמו כן, הפות והנרתיק הן רקמות המגיבות להורמונים, והרגישות עולה לאחר גיל המעבר ועלולה לעלות במהלך חלקים של המחזור החודשי.' כל מה שאתה באמת צריך? ניחשתם נכון - מים, אומר אדוארדס.



השתמש בזלין תמונות סטילס/Getty Images 4מתוך 10לא גילית וזלין

פות מגורה? להרטיב אותו, מציע אדוארדס. בדיוק כמו כתמים אחרים בגוף, הפות שלך יכולה להתייבש, גם אם עדיין לא עברת את גיל המעבר. (בדוק 9 בעיות אלה בנרתיק, נפתרו.) אך אל תושיט יד אל תחליב גוף רגיל, אשר בדרך כלל עמוס בייבוש אלכוהול וניחוחות הגורמים לגירוי. נסה נקודה זעירה של ג'לי נפט בסיסי, כמו וזלין ($ 2, בית מרקחת ), שהוא ללא ניחוח, אלכוהול וחומרים משמרים.

התמודדות עם יובש לאחר גיל המעבר לורן האמלס/Getty Images 5מתוך 10אינך יודע כיצד להתמודד עם יובש לאחר גיל המעבר

כמעט כל אישה מתמודדת עם מידה מסוימת של יובש בנרתיק כשהיא פוגעת בגיל המעבר. 'העור לאחר גיל המעבר באזור הוא דק יותר, יבש יותר ופגיע יותר לגירוי', מסביר רסמוסן. זה יכול לגרום לפגיעה במין, לגרום לך לדלקות בדרכי השתן ולגרום לגירוי בשופכה ובשלפוחית ​​השתן. למרבה המזל, קרם לחות בנרתיק, הזמין בבתי המרקחת, יכול לעזור: 'הם עוזרים לשמור על לחות, אך נועדו לא לגרות את הקרום הרירי העדין של הנרתיק, אומר רסמוסן. ובכל זאת, זה חכם לחפש אופציה עם רשימת מרכיבים פשוטה וללטוש רק כמות קטנה על הירך הפנימית שלך כדי לוודא שהיא לא גורמת לשריפה או לגירוי לפני שתנסה כיסוי מלא.



חומרי סיכה zoliky/iStock 6מתוך 10אתה משתמש בתכשירי נוזל מפוארים

Lube היא אופציה נהדרת לנשים שחוות יובש, בין אם בוחרים בנוסחאות על בסיס מים, סיליקון או שמן, אומר רסמוסן. (שמנת מבוססת שמן וסיליקון נשארת חלקלקה ללא הגבלת זמן אך יכולה להכתים סדינים ובגדים, בעוד שמזיפות על בסיס מים נשטפות בקלות אך יכולות להתייבש ולהיות דביקות.) לא משנה מה אתה מעדיף, הימנע מכל דבר עם צבעים, בושם, ניחוח, טעם, או מרכיבים הטוענים כי הם מעניקים תחושת עקצוץ או התחממות, כל אלה עלולים להטריד. (הנה 8 פעמים שבהחלט אתה צריך חומר סיכה אישי.) כן חומרי סיכה אישיים אורגניים מוסמכים (7 $, yesyesyes.org ) מגיעים בגרסאות מבוססות מים ושמן העשויות כולן מרכיבים שניתן לבטא, כמו אלוורה, שמן שקדים מתוק, חמאת קקאו ושעוות דבורים.

אתה Rafe Swan/Getty Images 7מתוך 10אתה משתמש באמצעי מניעה לא נכון

נשים רבות אלרגיות לטקס וקוטל זרע, שניהם מרכיבים ברוב הקונדומים. אם אתה מרגיש תחושת צריבה לאחר השימוש באחת, אל תבריש אותה. 'קונדומים מלטקס עלולים לגרום לכוורות או פריחות אצל נשים אלרגיות לחומר', מזהיר אדוארדס. (אם אתה חושד שאתה אלרגי, נסה קונדומים שאינם לטקס עשויים פוליאוריטן או פוליסופרן.) אבל זו לא הצורה היחידה למניעת הריון שצריכה להיות על המכ'ם שלך. 'כמה אמצעי מניעה הורמונליים, במיוחד אמצעי מניעה פרוגסטרון כגון זריקות Depo-Provera, יכולים לדלל ולייבש את הנרתיק, מה שגורם לפעילות המינית להיות לא נוחה', היא מוסיפה. אם יש לך עור רגיש או אתה מבחין בעלייה ביובש, דבר עם הרופא שלך על אפשרויות חלופיות למניעת הריון.

לִבנֵי נָשִׁים RM תרבות / דבי לואיס-הריסון / Getty Images 8מתוך 10את לובשת הלבשה תחתונה יפה

'הדרך שבה חוטיני משפשפים את העור שלך עלולה לגרום לגירוי רקמות', אומר רסמוסן. 'באופן כללי הכי טוב לך עם תחתוני 100% כותנה לא מולבנים בכיסוי מלא.' לבעלי עור רגיש יכולות להיות תגובות לצבעים ולבדים סינתטיים, והאלסטי יכול להחמיר נשים עם אלרגיות לגומי. אבל אתה לא צריך להפסיק ללבוש דברים קטנים בשם הבריאות: כל התחתונים הססגוניים והנוצרים של Knock Out מכילים בטנה 100% כותנה ללא צבע (החל מ -19 $, knockout.com ).

אתה עושה שעווה או מגלח מוניקה רודריגס/גטי אימג'ס 9מתוך 10אתה מגלח (או שעווה או משתמש במזונות)

'רובנו מאחסנים את מכונת הגילוח שלנו במקלחת, סביבה חמימה ולחה שבה חיידקים יכולים להתרבות', אומר רסמוסן. 'זה מתכון לזיהום בפעם הבאה שתקשיב לעצמך.' אבל אתה לא צריך לגמרי לסבך את סכין הגילוח שלך: פשוט השתמש בקרם גילוח טבעי כמו קרם גילוח טבעי של Pacific Shaving Company All Natural גילוח ($ 8, pacificshaving.com ), שאינו מכיל אף אחד מהכימיקלים והניחוחות המעצבנים הנמצאים בקצף מסורתי, והשתמש בכל להב חדש בכל פעם שאתה מגלח (נסה לרכוש כלים חד פעמיים). שיטות אלטרנטיביות להסרת שיער יכולות לגרום לך גם לצרות: 'הכימיקלים הקשים הממיסים שיער במזיקים מגרים מאוד את העור הפותי הרגיש', מסביר רסמוסן. שעווה, אם היא נעשית בצורה לא נכונה, יכולה להיות גם מסוכנת מכיוון שאפשר לשרוף את העור. (קרא את 13 הדברים שאתה צריך לדעת לפני שעוות הביקיני הבאה שלך.) ההימורים הבטוחים ביותר שלך: הסרת שיער בלייזר או קיצוץ שיער במספריים קטנים.

אבקת כביסה Tetra Images/Getty Images 10מתוך 10הכביסה שלך מריחה מדהים

'כשמישהו בא אליי עם עור מצוקה, אני מיד שואל אותו במה הם שוטפים את הבגדים', אומר רסמוסן. הסיבה לכך היא כי אבקת כביסה עם צבעים ובשמים עלולה לגרות את העור הפותי העדין. בחר חומרי ניקוי שאינם מכילים צבעים ובשמים, ודלג על מרככי כביסה ויריעות מייבש, העמוסים בכימיקלים מגרים. חפש חומרי ניקוי שכותרתם 'חופשי וברור', מה שאומר שהם אינם מכילים צבעים או בשמים. אחד לנסות: חומר ניקוי עדין במיוחד לריכוך חומרי ניקוי (10 $, worldmarket.com ), פורמולה ללא ריח מתכלה עם אלוורה.

הַבָּא9 סימפטומים שאסור לך להתעלם מהם לעולם