דימיטריוס קמבוריסGetty Images - דרו ברימורחשפה את השינוי שלה במשקל של 20 קילו במשקל באינסטגרם כחלק משבוע בריאות שהוכרז על עצמו.
- ה דיאטת סנטה קלריטה השחקנית, בת 44, אמרה כי משקלה השתנה עם הגיל.
- עבור ברימור, היא אומרת שבריאות ורווחה עוסקים באיזון ועבודה קשה.
לדרו ברימור יש רגע. ה דיאטת סנטה קלריטה השחקנית רק חשפה את השינוי שלה במשקל של 20 קילו במשקל באינסטגרם, לאחר שפתחה שבוע בריאות. אבל המסר שלה על דימוי גוף עמוק בהרבה ממספר בסולם.
בפוסט אחד באינסטגרם עם תמונות הריון לפני ואחרי, אמרה ברימור שכמו רוב הנשים, המשקל שלה השתנה עם השנים. 'אני עולה ויורד. רכבת ההרים של הגוף שלי היא נסיעה מאתגרת, אבל יפה, 'כתבה בכיתוב. השחקנית מרגישה שהמטרה האמיתית שלה הייתה לגדל את הבנות שלה, 'אז מה שלא יהיה בגוף שלי, תן לזה להמשיך!'
'עם זאת, היו פעמים שעמדתי בארון ורק בכיתי,' הודתה. 'שנאתי להתלבש. לא הרגיש טוב! כל כך הרבה לוקח לי להיראות הגון. אני חייב לאכול בדיוק ולעבוד את ההנחה שלי! אני לא יכול להילחם בעובדה שיש לי את הנטייה להיות נער הבצק פילסברי. '
אבל כשהכוכבת מתקרבת ליום הולדתה ה -45 ב -22 בפברואר, היא סוף סוף מצאה איזון. 'לקח רק 45 שנים למצוא את עצמי. בדיוק היכן שאני אמור להיות. וזה לא מושלם. אבל זה אני, 'כתבה.
צפה באינסטגרםחלק מהמסע של ברימור לבריאות כלל לדחוף את עצמה בחדר הכושר כדי שתוכל להתחזק. כבונוס, היא ירדה 20 קילו. בפוסט באינסטגרם ביום שלישי, השחקנית זיכתה את מאמנה מרני אלטון בכך שסייעה לה לשנות את גופה ונפשה לפני שצילמה את נטפליקס כיצד, דיאטת סנטה קלריטה.
״אישה זו היא המורה שלי ותיקה וחבר חשוב ויקר. היא עזרה לי. ריפא אותי. עודד אותי להמשיך הלאה כאשר הרגשתי שהחזקה היא משימה בלתי נסבלת ', כתב ברימור בכיתוב לצד תמונה שלה ושל אלטון. ״כל אביב, כשהייתי מתחיל להתאמן להיות #SHEILAHAMMOND מרני היא זו שהביאה אותי לשם. ירדתי 20 קילו והתאמנתי כמו אמא״.
היא גם למדה לשלב פעילות גופנית באורח חייה העמוס, תוך התמקדות באימוני גוף מלא המכוונים לאירוע אירובי, שרירי שרירים, להקות, משקולות ומְתִיחָה. כאשר לכוכבת אין זמן לאימון סטודיו, היא עושה אימון וירטואלי איתו אפליקציית Class מאת טארין רוני.
'להתאמן, אין שום תירוץ בימינו ובגיל הזה לא לעשות את זה,' אמרה בפוסט אחר של שבוע הבריאות. גם אם היא בנסיעות וטיולים, האמא העסוקה לשניים שעובדת 'תמיד עובדת' מפנה זמן להזיע. ״אני משדר בטלפון שלי, אבל אם אתה עושה את זה מהטלפון שלך, שים אותו על גלולה פעימות ואתה תשמע את זה הרבה יותר חזק, ״ אמרה והדגישה שהמוזיקה תעזור להניע. 'רק שתדע, אם אני יכול לעשות את זה, כל אחד יכול לעשות את זה.'
צפה באינסטגרםבארימור גם מזכה את היוגה בכך שהיא לא רק עוזרת לה לרזות, אלא גם לסייע לבריאותה הנפשית. השחקנית ירדה משיעור יוגה אל צלם סרטון מיוזע ולשתף את מחשבותיה לגבי תרגול היוגה ועד כמה זה היה משתלם לה.
'הייתה לי התגלות שרציתי לחלוק במהלך שבוע הבריאות, כלומר, השקט הוא עוצמתי ומעורר מחשבה ומשכנע רגשית כמו להסתובב ולהעיף את עצמך למוזיקה, לפתור את הכעס שלך, להתמודד עם הדברים', אמרה. בקליפ. 'להיות די ועדיין יכול להביא כמה מהדברים החזקים ביותר לגופנו מכל השאר'.
בתור יוגית ותיקה של 25 שנה, ברימור אמרה שהיא אוהבת עד כמה התרגול 'מסביר פנים להפליא' לכל הצורות, הגדלים ורמות האתלטיות.
מבחינת השחקנית, בריאות וכושר עוסקים באיזון. ״הכול דורש עבודה. שום דבר לא קל ', כתבה בכותרת של פוסט אחר באינסטגרם. 'אבל הדרך שבה אנו עובדים ... הדרך שבה אנו מתקרבים לבריאות ורווחה היא גם שונה עבור כולם', אמרה. בארימור מדגיש שברגע שתגלה מה עובד לגוף שלך, תפיק את היתרונות בצורות רבות.
