Getty Images השמנת נחש אינה באמת בעיה. אם שמת לב שכל היצורים המחליקים די רזים, אולי חשבת האם אכילה כמו נחש עשויה לעזור לך גם לרזות.
…הו אתה לא חשבת על זה? ובכן, אל תדאג. למאמן האישי הקנדי וללא מומחה רפואי לקול רובינסון. והוא רוצה שתנסה לאכול כמו נחש. דיאטת הנחש מבטיחה לא רק לעזור לך לרדת במשקל, אלא גם לרפא הכל, החל מסוכרת ועד הרפס.
רובינסון טוען גם כי דיאטת הנחש תאתגר את כל מה שחשבת שאתה יודע על אוכל ועל גבולות גוף האדם. יכול מאוד להיות שזה נכון. דיאטת הנחשים היא דיאטת צום המעודדת בני אדם לאמץ את נטיות האכילה הטבעיות של נחשים. זה אומר שאתה בולע בארוחה אחת גדולה ביום המורכבת בעיקר משומן וחלבון. אז אתה לא אוכל שוב לפחות 22 שעות.
זה לא נשמע רע. כיצד אוכל להתחיל את דיאטת הנחש?
ובכן, לפני שתתחיל בכלל, אתה צריך לעשות צום מיוחד של 48 שעות שבו הדבר היחיד שאתה צורך הוא משהו שנקרא מיץ נחש. זהו תערובת DIY של רובינסון של 1 ליטר מים, 2 כפיות מלח ורוד ו -2 כפיות NoSalt, מוצר להחלפת מלח. (אם נחשים שותים את זה בטבע עדיין לא תועד.) לגימת הנוזל המלוח הזה כנראה תגרום לך לרצות להקיא, אך לדברי רובינסון, זה חיוני לניקוי רעלים, ריסוק התמכרויות לסוכר והפיכת גופך לשומן. מכונת צריבה כך שתתחיל לרדת במשקל בהקדם האפשרי.
כמה משקל אנחנו מדברים? ובכן, הכל אפשרי כאשר אתה בעצם מרעב את עצמך. אבל אם אתה מחפש מספרים קשים, חסיד אחד שצוטט באתר Snake Diet אמר שהיא ירדה 10.5 קילו תוך 4 ימים. (וגם נרפאה מהסוכרת שלה באותה פרק זמן, למשל).
האם דיאטת הנחש בטוחה?
אתה עלול לחוש באופן אינסטינקטיבי שאכילה כמו נחש במשך כל פרק זמן ממושך עשויה להיות לא בת קיימא, שלא לדבר על טוב עבורך. אבל למקרה שזה לא היה מובן מאליו, אנחנו הולכים לפרט את זה. דיאטת הנחש היא רעיון נורא באמת. זה לא בנוי על מדע מוצק, ואני לא אמליץ עליו לאף אחד, אומרת אליזה סאבאג ', דיאטנית רשומה בניו יורק עם תזונה מידלברג .
צום של 22 שעות ביום סביר להניח שתגרום לך להרגיש די מחורבן ואנרגיה נמוכה. כמובן, סביר להניח שתאבד קצת משקל, מכיוון שאתה צובר הרבה פחות קלוריות ממה שהגוף שלך רגיל אליו, מציין אליסה רומסי , דיאטנית רשומה מניו יורק ומייסדת Alissa Rumsey Nutrition and Wellness. אבל כאשר בסופו של דבר אתה מערה וחוזר לאכול כמו בן אדם, כל קילוגרמים שאכן ירדו יערמו מיד בחזרה. אם תאכל כל כך מעט, הגוף שלך יגיב בתשוקות ובסופו של דבר תאכל יותר מדי, אומר רומסי.לא רק זה, כל העניין די מסוכן. מיץ נחשים בשווי של יום מכיל נתרן עצום של 4,000 מ'ג - כמעט כפול מהכמות שאתה צריך לצרוך ביום. זה יכול להחריף בעיות בריאות כמו לחץ דם גבוה או בעיות כליות קיימות, מסביר דיאטנית רשומה בסנט לואיס. שרה פלוגראדט . וגם אם אתה בכושר נהדר, כמעט בוודאות תרגיש ממש ממש צמא. (במהלך תקופת הגמילה מיץ הנחש, הדבר היחיד שאתה יכול לקבל הוא 1 ליטר מים רגילים נוספים ליום.)
שורה תחתונה: אל תנסו את דיאטת הנחש.
ככל שאתה עובר לשלב הצום, צמצום דרמטי של הקלוריות שלך כנראה יגרום לך לחסרים תזונתיים. סביר להניח שגם אתה תהיה עצירות, מכיוון שהקלוריות שתקבל יגיעו כמעט אך ורק משומן וחלבון, מוסיף Pflugradt.
זה לא אומר שתזונת הנחש אינה מגובה בכוונות טובות. צום לסירוגין , כאשר אתה עובר בין 12 עד 18 שעות בין הארוחות, הוצג להצליח בירידה במשקל. אני אוהב להמליץ על חלון אכילה מקוצר המחקה את הצום הטבעי המתרחש בזמן שאנו ישנים, אומר סאבאג '. נסה לאכול רק בין השעות 8:00 בבוקר. ובשעה 20:00 זה סוגר את המטבח מוקדם ומונע חטיפים מוגזמים שיכולים להוביל לעלייה במשקל.
