האם רעש לבן רע לשמיעה של תינוקות?

גלה את מספר המלאך שלך

  רעש לבן רע לתינוקות

בעמוד זה

עוד בשנת 2014, היו כמה כותרות מדאיגות שנפוצו על הסכנות של רעש לבן, כמו: 'מכונות רעש לבן עלולות לפגוע בשמיעת תינוקות', 'מכונות סאונד לתינוקות: חזק מדי? קרוב מידי?' 'רעש לבן: לא הרעש הנכון.' כל המהומה הזו הייתה על רקע מחקר בכתב העת רפואת ילדים על אודות רעש לבן . ומאז הורים רבים היו מעודכנים בשימוש בכלי השינה המדהים הזה. זו הסיבה שאין צורך לדאוג לגבי השימוש ברעש לבן עם התינוק שלך - אם אתה משתמש בו בצורה הנכונה!



האם רעש לבן פוגע בשמיעה של תינוק?

בואו נחזור אחורה ונסתכל על המחקר הזה: חוקרים בדקו 14 מכונות רעש לבן (שווקו במיוחד עבור תינוקות ישנים) על ידי הצבתן במרחק של 12 אינץ' בלבד מ'ראשי התינוקות' - והעלאת הצליל עד לעוצמת הקול המקסימלית. (במקום תינוקות ממשיים, מחקר זה השתמש בציוד למדידת קול.) כאשר החוקרים מדדו אז כמה צליל הגיע ל'תינוקות', הם גילו ששלוש מכונות צליל עולות על 85 דציבלים. (שמונים וחמישה דציבלים זה כמו א מסעדה רועשת או קצת יותר חזק משעון מעורר.)



החוקרים הזהירו שאם יושמעו מכונות קול ב-85 דציבלים (dB) במשך שמונה שעות רצופות, הצליל יעלה תקני בטיחות ועלול להגיע לרמה שעלולה לפגוע בשמיעה של תינוק. (המחקר עצמו לא בדק את אובדן השמיעה.) הם המליצו להורים להרחיק ככל האפשר את מכונות הרעש הלבן של תינוקותיהם, תוך הפעלת מכונות בגיל 50 דציבלים , וכיבוי הצליל לאחר שהתינוק שלהם נרדם. עצה זו עשויה נראה הגיוני, אבל אני מאוד מאמין שזה לא בסדר...ואפילו מסוכן. הנה הסיבה: על ידי הפחתת בכי תינוקות והגברת שנתו של התינוק (וההורה), רעש לבן עשוי למנוע רבות מהבעיות הנוראיות המופעלות על ידי גורמי לחץ אלה, כולל דיכאון לאחר לידה , SIDS ו התעללות בילדים . אבל רעש לבן עובד רק אם הוא חזק מספיק!

כמה חזק צריך להיות רעש לבן?

בואו נסתכל על המלצת החוקרים של מנגן רעש לבן ב-50 דציבלים . חמישים דציבלים זה שקט יותר משיחה רגילה, רך יותר ממוסיקת רקע, ובערך אותו ספירת דציבלים כמו מקרר שקט... ואין לו שום תועלת לשנת תינוקך! הצליל אפילו לא מתחיל לשפר את השינה עד שהוא מגיע ל-60 עד 70 דציבלים . לפרספקטיבה מסוימת של נפח, מחקרים מראים ש צליל בתוך הרחם יכול להגיע למעל 90 דציבלים, אז בייבי רגיל מאוד לרמת הסאונד הזו!

כדי לעזור לתינוק רגוע לישון עם רעש לבן...

כדי לעזור לכל תינוק להירדם, אני ממליץ בלב שלם להשמיע רעש לבן ב-60 עד 70 דציבלים. אני מבטיח לך שאפשר לשחק בבטחה רעש לבן ברמה הזו כל הלילה... וזה עובד! זה בדיוק מספיק רעש לבן כדי להפעיל רפלקס הרגעה של תינוק , שהוא 'מתג ההפעלה' המולד שלהם לשינה. (זו הסיבה שרעש לבן - הלא הוא Shushing - הוא חלק בלתי נפרד מה- 5 ס' להרגעת תינוקות .) מחקר בכתב העת טיפול בהתנהגות ילדים ומשפחה אפילו גילה שמכונות רעש לבן מוגדרות על 75 דציבלים לפני השינה - ובשימוש כל הלילה - שיפרו את השינה והפחיתו את יקיצות הלילה אצל ילדים בני שנה ללא השפעות רעות. בנוסף, דוח משנת 2022 בכתב העת התקדמות בחקר מדעי החברה, החינוך והרוח הגיע למסקנה שרעש לבן הוכיח שוב ושוב כמסייע לתינוקות ופעוטות להירדם ולהפחית את מספר הפעמים שהם מתעוררים בלילה. עם הזמן, לא היו תופעות לוואי ראויות לציון.



לעזור לתינוק כועס עם רעש לבן...

בעוד 60 עד 70 דציבלים מצוין לשמירה על רגיעה של תינוקות רגועים, כאשר התינוק שלך כועס, תרצה להגביר את עוצמת הרעש הלבן כדי להתאים לעוצמת היללה של הקטן שלך - שיכולה להגיע ל-100 דציבלים או יותר! תינוק בוכה דורש התייחסות נמרצת יותר 5 ס' להרגעת תינוקות על מנת להפעיל את רפלקס ההרגעה, שהוא 'מתג כיבוי' של תינוק לבכי ו'מתג הפעלה' לשינה. (תחשוב על זה כך: השמעת רעש לבן חזק במשך דקות, לא שעות, היא הרבה פחות טראומטית לאוזני התינוק שלך מאשר להקשיב לבכי שלו!) לאחר מכן, לאחר שהתינוק שלך נרדם, הפחית לאט את עוצמת הרעש הלבן ל 60 עד 70 דציבלים. שוב, זה צליל ברמה בטוחה לחלוטין שניתן להשמיע כל הלילה. ( למד עוד על איך להרגיע תינוק קשוח מאוד. )

האם מכונות רעש לבן בטוחות לתינוקות?

התשובה שוב היא כן, מכונות רעש לבן בטוחות לתינוקות. ומכונות רעש לבן מועילות לתינוקות (והורים) על ידי קידום שינה. ה האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים מסכים שרעש לבן יכול לעזור לשפר את שנת התינוקות. א ללמוד מחוץ ללונדון גילו שרעש לבן עזר ל-80% להירדם תוך 5 דקות בלבד. ו דיווח נוסף מצא שרעש לבן מקטין משמעותית את משך הבכי ומגביר את השינה תינוקות עם קוליק . רק חשוב לשמור על רעש ברמה בטוחה לתינוק ולמבוגרים. לעולם אל תפוצץ רעש לבן בווליום מקסימלי כל הלילה ליד ראשו של תינוקך! כי כן, אם מכונות רעש לבן מייצרות צליל מעל רמות דציבלים בטוחות - והתינוק שלך מקשיב לו כל הלילה - זה עלול להזיק.



מהי מכונת רעש לבן בטוחה לתינוק?

אם אתם מחפשים מכונת רעש לבן המציעה רעש ברמה בטוחה, בדוק SNOObear . אוהב הרעש הלבן הזה משמיע את צלילי ה-SNOO (בתוספת שלושה מקצבים מנחמים נוספים) למשך 30 או 60 דקות, לבחירתך. ואז, אחרי ש-SNOObear מסיים, הוא 'מאזין' עוד שלוש שעות, מוכן להתחיל להשמיע שוב רעש לבן אם הבוב שלך יתחיל להתעסק. (SNOObear כולל רצועה המאפשרת לך לתלות בבטחה את חבר הרעש הלבן הזה לחלק החיצוני של העריסה.) וכמובן, העריסה החכמה עטורת הפרסים שלי שֶׁלֶג משמיע רעש לבן בטוח לאורך כל הלילה. SNOO גם מעלה זמנית את עוצמת הרעש הלבן אם התינוק שלך כועס... ואז מפחית בהדרגה את הצליל לרמה נמוכה יותר כאשר בייבי נרגע, מה שמוציא את כל הניחושים מהתאמת הדציבלים לבייבי.

האם SNOO בטוח לשמיעה של תינוקות?

כן! הרעש הלבן של SNOO בטוח לחלוטין לאוזניים הקטנות של תינוקות! הצליל ברמה הכחולה של SNOO הוא 68 עד 70 דציבלים והצליל ברמה הכתומה - כשהתינוק בוכה חזק - הוא ~86 דציבלים, וזה עדיין פחות חזק משמעותית מבכי של תינוק עצמו שיכול להגיע או לעלות על 100 דציבלים. זכור, SNOO מתגבר רק כאשר התינוק שלך מתעסק, והוא פוחת במהירות ככל שהתינוק שלך נרגע. אז, SNOO נמצא רק אי פעם בנפח מקסימלי למשך כ-4 דקות. בנוסף, יש לנו אפשרויות שונות של עוצמת הקול באפליקציית SNOO, כך שאם תרצו להגדיר את עוצמת הקול לרמה הנמוכה ביותר, תוכלו.

מחשבות אחרונות על בטיחות רעש לבן

רעש לבן הוא כלי מדהים לעזור לתינוקך לישון. בבקשה אל תפחד להשתמש בו! כל שעליך לעשות הוא לזכור: כשהתינוק שלך בוכה, הגביר את הצליל למשך מספר דקות לרמת הבכי שלה. לאחר שהקטן שלך ישן 5 עד 10 דקות, הפחית את הצליל לרמה של מקלחת רכה, בסביבות 65 דציבלים . (למידע נוסף על היתרונות של רעש לבן .)

מידע נוסף על יתרונות רעש לבן...