המדריך השלם שלך לארגזות מרובות, על פי מומחי מין

עבור רוב הנשים, מספר אורגזמות הן משהו כמו חד קרן - איננו יודעים שהן בעצם קיימים, ואם הם קיימים, בהחלט לא ראינו אחד כזה. אבל העובדה היא שהם יכולים לעשות לִקְרוֹת.

למעשה, כ -15 אחוזים מהנשים דיווחו כי יש להן מספר אורגזמות - או אורגזמות המתרחשות ברצף במהלך אותה חוויה מינית - בשלב מסוים, אומרת רייצ'ל נידל, פסיכי , פסיכולוג מוסמך, מטפל מיני ומנהל משותף של מכונים מודרניים לטיפולי מין .

אבל כדי להבין באמת אֵיך מתרחשות מספר אורגזמות, חשוב להבין תחילה מה בדיוק קורה במהלךאוֹרגַזמָה. כשאתה אורגזמה - שאצל נשים בדרך כלל נמשכת בין 13 עד 51 שניות - רקמות איברי המין שלך מוצפות דם ומתנפחות בגודלן, השרירים שלך מתוחים ומתכווצים, ושרירי איברי המין, הרחם והנרתיק חווים התכווצויות קצביות בערך בהפרש של 0.8 שניות, אומר אליסה דווק, MD , רופאת נשים ממחוז ווסטצ'סטר, ניו יורק.

למרות שזה שונה עבור כל אישה בודדת, במהלך מספר אורגזמות הגוף חוזר על אותו מחזור או ברצף מהיר או עם הפסקה בין כל שיא. במילים אחרות, חלק מהנשים נשארות מעוררות בין קבוצות התכווצויות שרירים, ואחרות נרגעות ומפעילות אתחול מחדש אך במהלך אותו מפגש מיני, אומרת ד'ר דווק.

אך הבעיה היא שרוב הנשים יכולות להשיג קושי בהרבה אורגזמות.

לעתים קרובות, זה תוצאה של האופן שבו הותננו לחשוב על אורגזמות. הפכנו את האורגזמה לפסגת המין, ורבים מאיתנו מפסיקים לעסוק מינית ברגע שמגיעים ל'- O 'הגדול, אומר ג'סיקה או'ריילי, דוקטורט , מומחית לסקס בטורונטו ומארחת של @SexWithDrJess פודקאסט.

פעמים אחרות, הגעה למספר אורגזמות יכולה להיות מאתגרת בגלל רגישות יתר שנשים חוות לאחר השיא. חלק מהאנשים גם מגלים שהם עמידים להמשך גירוי לאחר אורגזמה כי זה יכול להרגיש לא נוח, גולמי, רגיש או מתקתק, אומר או'ריילי.

בנוסף, המוח שלנו יכול פשוט להפריע. מה שעשוי להקשות הוא לא להיות בנוח בגופך, להיאחז בדעות מגבילות בנוגע למיניות, לחשוב יתר על המידה אם אתה עושה את זה נכון, ללחוץ על עצמך ולהיאחז בדעות יותר ממוקדות מטרה מאשר הנאה ממוקדות הנאה על הנאה מינית, אומר ג'נט בריטו, דוקטורט , פסיכולוג קליני מורשה ומטפל מיני במרכז לבריאות מינית ורבייה בהוואי.

אבל למרות אורגזמה אחת יכולה להיות קשה להשגה עבור חלק מאיתנו, רוב הנשים מסוגלות להיות מולטי-אורגזמיות. נשים אינן חוות תקופה עקשנית כמו גברים, כך שאנו מסוגלים להישאר עוררים יותר ולחיות יותר מאורגזמה אחת, אומרת נידל.

כמה אורגזמות אתה יכול לקבל באופן ריאליסטי?

אין גבול לכמה אורגזמות אתה יכול לקבל בפגישה אחת, אלא אם כן יגמר לך הזמן, אומר או'ריילי.

למרות שכמה נשים דיווחו על חוויה של עד 100 (!) אורגזמות בו זמנית, זכור שזו בהחלט לא הנורמה. נראה שניים או שלושה מדווחים בדרך כלל כאשר כל אורגזמה עוקבת פחות אינטנסיבית, אומר ד'ר דווק.

האם יש סוגים שונים של אורגזמות?

באופן כללי, ישנם שני סוגים עיקריים של אורגזמות מרובות: סדרתי, שבו יש לך אורגזמה אחת אחרי השנייה, ורצף, שבו אתה נח לאחר אורגזמה ואז מגיע לאורגזמה נוספת כעבור כמה דקות, אומר בריטו. .

אבל למעשה ניתן לפרק מספר אורגזמות עוד יותר מאיזה אזור בגוף הן נובעות. סוגים אחרים של אורגזמות מרובות כוללות:

• אורגזמות מרובות הדגדגן להתרחש לאחר גירוי ישיר או עקיף של הדגדגן באופן סדרתי או רציף.
• אורגזמות משולבות להתרחש לאחר גירוי הדגדגן והנרתיק בו זמנית או חצי סימולטנית.
• אורגזמות מעורבבות מתרחשים כאשר שני חלקים ארוגניים או יותר של גופך-כגון הדגדגן, נקודת G או פטמות -מעוררים בו זמנית, אומר ד'ר בריטו.

ובדומה לאופן שבו נשים שונות יחוו סוגים שונים של אורגזמות מרובות, שיאי ההמשך הללו עשויים להופיע באופן שונה מזה הראשון שהיה לך. אורגזמה שנייה בתוך אותו מפגש מיני יכולה להיות חזקה יותר, חלשה יותר או זהה לזו הראשונה, אומרת נידל.

כיצד לקבל מספר אורגזמות

עכשיו לחלק המסובך: בעצם בעל אורגזמות מרובות. המפתח האמיתי לחוויה של יותר מאחד הוא להישאר מעורר, אומר מחט. להלן מספר דרכים לעזור לך להגיע לארגזמה הכפולה (או המשולשת או הארבעה):

1. העניקו לאזור הארוגני שלכם מגורה יתר.

אם כבר עברת אורגזמה אחת, סביר להניח שתחווה רגישות כלשהי של הדגדגן שהתרחשה עם גירוי הדגדגן במהלך אותה אורגזמה ראשונה. לכן, אם אתה הולך לאורגזמה שנייה, נסה לתת לדגדגן הפסקה קצרה. אם אתה רגיש יותר, המשך גירוי בתחומים אחרים , ולאחר מכן להקל בחזרה לגירוי הדגדגן, אומר מחט.

2. כווץ את שרירי רצפת האגן.

כאשר אתה חווה את האורגזמה הראשונה שלך במהלך יחסי מין, נשם לאט ועמוק תוך כדי כיווץ שרירי רצפת האגן בזמן אורגזמה. כמה אנשים מדווחים שטכניקה זו גורמת לתחושות האורגזמיות להימשך זמן רב יותר ויכולה לגרום לאורגזמה או שתיים (או יותר) לאחר מכן, אומר או'ריילי.

3. הישארו ברגע.

הרבה על השגת אורגזמה הוא פסיכולוגי, וכך גם לגבי השגת מרובים. כדי להגדיל את הסיכויים שלך לקבל יותר מאורגזמה אחת, הישאר ברגע שאחרי האורגזמה הראשונה שלך, אומר נידל. התמקדו בתחושות ובמחשבות סקסיות, ומה שתעשה, היא מוסיפה, אל תפעיל לחץ על עצמך להשיג אורגזמה מרובה (או אפילו אחת). זה כשלעצמו יכול לגרום לכך שפחות תעשה זאת, אומר מחט.

4. שוחח עם הרופא שלך אם יש לך דחף מיני נמוך.

אם קשה לך להתעורר, דבר עם הרופא שלך אם אתה מאמין באחת מהתרופות הנוכחיות שלך (כגון תרופות נוגדות דיכאון) או במצב בריאותי (נניח, הפרעת שינה , סוכרת , או חֲרָדָה ) עשוי לדכא או לפגוע בתפקוד המיני כתופעת לוואי. הוא או היא יוכלו לעבוד איתך כדי למצוא את השורש גורם ליבידו הנמוך ולהציע טיפולים מתאימים בהתאם. לאחר מכן, בדוק את אלהדרכים הנתמכות על ידי מדע להגביר את הדחף המיני שלךלקבלת עצות וטריקים להעמקת הקשר שלך עם בן זוגך.

אך זכרו: אורגזמות נוספות אינן בהכרח משמעות סיפוק מיני גדול יותר.

כמה שאפשר רוצה כדי להגיע למספר אורגזמות, להבין שלכל אחד יש גופים שונים המגיבים לתחושות בדרכים שונות. כל העניין הוא למצוא מה עובד עבורך כדי להפוך את הסקס למהנה ככל האפשר. אתה לא צריך לספור את האורגזמות שלך, אומר או'ריילי. פשוט התנסה בטכניקות שונות ותהנה מהחוויה ומהתהליך.

הישאר מעודכן בחדשות הבריאות, הכושר והתזונה העדכניות ביותר על ידי מדע על ידי הרשמה לניוזלטר Prevention.com פה . להנאה נוספת, עקבו אחרינו אינסטגרם .