כן, אתה יכול לרשת דיכאון - הנה מה זה אומר אם אתה מתקשה

אם אמא שלך, אביך, אחיך או אחותך סבלו אי פעם דִכָּאוֹן , אתה יודע עד כמה זה יכול להיות כואב לחזות במחלת נפש זו שמשתלטת על חייו של מישהו.

אבל למרות שעמדת מהצד אז, ייתכן שתבחין בהמשך שגם אתה חווה טפילה רצינית במצב הרוח שלך.

זה לא לגמרי נדיר. על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש כ -16 מיליון מבוגרים אמריקאים חוו אפיזודה דיכאונית, המוגדרת כמצב רוח מדוכא או אובדן עניין או הנאה שנמשך לפחות שבועיים או יותר. דברים רבים עלולים להפחית את הסיכון לדיכאון, כמו חווית אירועים טראומטיים או מלחיצים, הגזמה של סמים ואלכוהול, התמודדות עם מחלה כרונית קשה או אפילו נטילת תרופות מסוימות.

אבל מה בדיוק אשם כאשר נראה שהבלוז שלך יוצא מהכחול? מדענים עדיין מנסים להבין מה בדיוק גורם לדיכאון, אך גוף הולך וגדל חושף שאפשר לייחס אותו למשהו שאין לך שליטה עליו - הגנים שלך. הנה מה שאתה צריך לדעת על דיכאון, כיצד הסיכון שלך משתנה אם למשפחתך יש היסטוריה של המצב ומה המשמעות שלה לטיפול עתידי.

במה שונה הדיכאון מעצב היומיום?

מדי פעם, כולנו חשים עצובים או סובלים מימים במזבלות שאף פעם לא מסתיימים. אבל עבור אנשים הסובלים מדיכאון, הבעיה היא הרבה יותר מתמשכת ומתפשטת. תחושות העצב משתלטות ונמשכות לפחות מספר שבועות, מסביר וייד ברטיני, MD, PhD , פרופסור בבית הספר לרפואה פרלמן באוניברסיטת פנסילבניה החוקר את הגנטיקה של הפרעות מוח.

בנוסף לעצב, אתה עשוי להבחין גם בסימפטומים כגון כישופי בכי, תחושות של חוסר תקווה או חוסר ערך, שינוי בתיאבון, בעיות שינה, אובדן אנרגיה, טבילה בחשק המיני, נסיגה מחבריך או ממשפחתך, או אפילו מחשבות אובדניות.

האם דיכאון הוא תורשתי?

בדיוק כמו שקיבלת את העיניים או הגובה של אמא שלך, אתה עלול לסיים גם את הדיכאון שלה.

דיכאון הוא תורשתי לחלוטין. הוא פועל במשפחות, אומר Shizhong Han, PhD , פרופסור חבר לפסיכיאטריה ומדעי ההתנהגות ברפואה של ג'ונס הופקינס. לכל אדם נתון ללא היסטוריה משפחתית יש סיכון של כעשרה אחוזים לפתח דיכאון. אבל אם להורים או לאחים שלך יש את המצב? מספר זה עולה ל -20 או 30 אחוזים, מציין האן.

יש מאות וריאציות שונות ברצף ה- DNA, שכל אחת מהן מעבירה סיכון מוגבר קטן לפתח דיכאון, מסביר ברטיני.

עד לאחרונה, מדענים לא היו בטוחים בדיוק אילו גנים משחקים תפקיד, אך כמה מחקרים גדולים שינו את זה וזיהו גנים ספציפיים שניתן לקשרם לדיכאון. קח מחקר ציוני בנושא שפורסם מוקדם יותר השנה בכתב העת טבע גנטיקה . הוא מצא 44 גרסאות גנטיות הקשורות לדיכאון (30 שהתגלו רק באמצעות מחקר זה), שרבות מהן כבר ממוקדות על ידי תרופות נוגדות דיכאון בשוק, אומר האן.

האם הגנים שלך הם הגורם היחיד?

על מנת שיתפתח דיכאון, הוא חשב שתצטרך לרשת עשרות וריאציות גניות נפוצות משני הוריך ו להיחשף לסיכונים סביבתיים המגבירים את הסיכוי למחלה, אומר ברטיני. הגנטיקה מהווה כ -40 % מכלל הסיבות לדיכאון, כך שזה אומר שרוב הסיכון שלך - כ -60 % - מסתכם בסביבתך ובאורח החיים האישי שלך.

ה טבע גנטיקה מחקר, למשל, מצא כי בעל מדד מסת גוף גבוה - אינדיקטור להשמנה - יכול להעלות את הסיכון לדיכאון חמור. זה יכול לנבוע משלל גורמים הקשורים לעלייה במשקל, כגון בעיות בדימוי הגוף וכאבים כרוניים . (בצד ההפוך, מחקרים ממשיכים למצוא התרגיל הרגיל הזה, כמו אימון כח אוֹ יוֹגָה , יכול למעשה לשפר את מצב הרוח שלך.)

עישון ושתייה יכולים גם להשפיע על אופן השימוש במידע בגנים שלך בכל הגוף שלך, ולהוביל לשינויים מסוימים במוח שמשפיעים על מצב הרוח שלך, ועל כן על הסיכון שלך לפתח דיכאון, אומר האנס.

מחלות, מוות של אדם אהוב, אובדן עבודה, דירה, לידה ואירועי חיים מלחיצים יכולים גם הם להיות חדשות רעות למצב הרוח שלך, במיוחד אם סבלת מדיכאון בעבר, מציין ברטיני.

כיצד קישורים גנטיים יכולים לעזור לנו לטפל בדיכאון?

אחד מקדים שנערך לאחרונה לימוד שהוצג בפגישת האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית השנתית מצא כי שימוש בבדיקות גנטיות יכול לסלול את הדרך לקבוע תרופות יעילות יותר, מה שמרמז כי טיפולים בדיכאון עשויים להתקרב יום אחד לרפואה מותאמת אישית.

לצורך המחקר, חוקרים אספו כ -1,200 חולים הסובלים מדיכאון בינוני עד חמור מאוד שלא היה להם מזל עם לפחות נוגד דיכאון אחד. לאחר שמונה שבועות, הם גילו שאנשים שרשמו להם תרופות המבוססות על בדיקה בשם GeneSight היו בסיכון גבוה ב -50 % לראות הקלה בסימפטומים וסיכוי גבוה ב -30 % לקבל תגובה חיובית לטיפול בהשוואה לאלו שלא נטלו את התרופה. מִבְחָן.

💊 משנת 1999 עד 2014, השימוש בנוגדי דיכאון עלה בכמעט 65% בארצות הברית. (CDC) 💊

למרות שהתוצאות מבטיחות, חוקרים רבים טוענים כי סביר להניח כי מוקדם מדי לפנות לבדיקות גנטיות כדי לקבל תשובות. גרסאות רבות של רצפי ה- DNA שעשויות להשפיע על הדיכאון טרם התגלו, אומר ברטיני. זה לא אומר שטיפול מיוחד - נניח, נוגד דיכאון ספציפי שמכוון לגני הסיכון האישיים שלך - אינו מהמשוואה, אבל המדע פשוט עדיין לא קיים.

מה שאנחנו כן יודעים: חשוב לספר לרופא על כל היסטוריה משפחתית ו פעל למציאת תוכנית טיפול המתאימה לך ביותר, כי ברגע שיש לך התקף דיכאון אחד, סביר להניח שתקבל תוכנית נוספת עד שתפנה לעזרה, אומר ברטיני.

החדשות הטובות הן שאתה יכול לפעול לקראת החלמה. התוצאות הטובות ביותר כוללות שילוב של גישות, כולל שמירה על אורח חיים בריא, טיפול תרופתי וייעוץ קבוע. ( לחץ כאן למצוא מטפל קרוב אליך.)