כיצד למנוע פטרת ציפורניים (ולטפל בה אם היא קיימת כבר)

חושבים שהציפורן הצהובה מדי פעם אינה מה לדאוג? לא כל כך מהר. בְּעֵרֶך 50% מכל שינוי צבע הציפורניים נגרם על ידי פטרייה (נקרא גם אוניקומיקוזיס), שיכול להיות די מסובך לטפל בו - במיוחד אם זה החליק מדעתך במשך עשרות או יותר התורים האחרונים של הרופא. ואם יש לך מערכת חיסונית שנפגעת או שאתה נוטל תרופות מסוימות, יהיה לך קשה יותר להילחם בזיהומים פטרייתיים.

החדשות הטובות? לעתים קרובות קל למנוע פטרת ציפורניים. פשוט בצע את הצעדים הפשוטים הבאים לידיים ולרגליים ללא פטריות. (תרפא את כל גופך עם רודייל 12 יום גמילה מכבד לבריאות הגוף הכוללת .)

לעתים קרובות יותר, זיהומים מתחילים כתם צהוב או לבן בקצה הציפורן ועוברים את דרכם מתחת למיטת הציפורן - סביבה לחה וחשוכה המהווה כר גידול מושלם לפטריות. משם, סימפטומים של מסמר נגוע יכולים לכלול פסים לבנים, צהובים או חומים, עיבוי הציפורניים ואפילו התפוררות הציפורן. אם אתה רואה שינוי במרקם או בצבע, פנה לרופא בהקדם האפשרי.

שמור על ידיים ורגליים יבשות.

עובש ופטריות משגשגים במקומות כהים ורטובים, לכן תמיד ייבש את העור בין בהונותיך מיד לאחר המקלחת. גרבונים וכפפות גומי יוצרים שניהם סביבות מצוינות לצמיחה פטרייתית, לכן הקפידו לסירוגין ללבוש גרביונים או כפפות ולתת להם לצאת החוצה למשך הלילה. פיזרו אבקת רגליים אנטיבקטריאליות בכפות הרגליים ובנעליים, והחליפו את הגרביים מיד לאחר האימון כדי להבטיח שידיים ורגליים יהיו נקיות ויבשות ככל האפשר.

לשטוף גרביים עם חומר חיטוי.
הוסף כוס חומר חיטוי נוזלי למחזור השטיפה האחרון של גרביים וגרביונים כדי לסייע בהשמדת פטריות, אומרת תרזה ג 'קונרוי, רופאה לרפואת פודיאטריה (DPM) בפילדלפיה. או להשרות את הצינור בתמיסת חיטוי למשך מספר דקות לפני הכביסה.

משרים את הספרות שלך בחומצה חלשה.
רואים כמה נקודות נוצרות? משרים את הציפורניים בתמיסה של חומץ אחד וחמישה חלקים מים. פטרייה אינה יכולה לחיות בסביבה חומצית.

הגן על הציפורניים שלך מפני טראומה.

לא שאתה נתקל בדברים בכוונה, אבל הנה סיבה להיזהר במיוחד: עקצוץ הבוהן שלך יכול לחתוך את מיטת ציפורני הרגל שלך ולתת לפתח הפתח. כך גם לכסוס או לעיסת הציפורניים, אז שמור על הציפורניים יוצא מהפה שלך . והקפד לנעול נעליים עם מספיק מקום להניף את הבוהן הארוכה ביותר שלך מסביב. כמו כן, אם אתה מקרצף את כפות הרגליים בעזרת מברשת, הימנע מזיפים כה גסים עד שהם פוגעים במיטות הציפורן.

חיזוק המערכת החיסונית שלך.
מערכת חיסונית מוחלשת גורמת לך להיות רגישים יותר לזיהומים פטרייתיים. וודא שאתה מנהל את הלחץ שלך עם פעילויות כמו טיולים או מדיטציה, ושאיף לפחות 7 שעות שינה בכל לילה. (הישאר בריא עם אלה 5 שייקים לחיזוק החיסון .)

נסה להשרות רגל מונעת זו.
פתרון מלוח מספק סביבה עוינת לפטריות, מפחית זיעה עודפת ומרכך את העור כך שתרופות אנטי פטרייתיות יכולות לחדור עמוק יותר. משרים את הרגליים במשך 5 עד 10 דקות בתערובת של 2 כפיות מלח לכל ליטר מים חמים, אומרת המנתחת הפודיאטרית סוזן מ 'לוין, DPM.

תפסיקו עם כל החיתוכים האלה.

הציפורן שלך היא בעצם רקמת צלקת - וקו ההגנה האחרון כנגד פטריות וחיידקים שנכנסים דרך מיטת הציפורניים. אז כשאתה חותך אותו לא רק שאתה משאיר את עצמך חשוף לזיהומים, פטריות ולציפורניים כואבות קשות, אלא שאתה גם גורם לו לחזור כבד יותר ויותר בכל פעם. אז הניח את נעלי הבית, וספוג את הספרות שלך במים חמים. לשפשף קצת שמן לציפורן דבורה ליפמן (20 $, sephora.com ) על הציפורניים שלך, שבו היטב עד שהן רכות, ודחוף אותן בעדינות לאחור בעזרת דוחף לציפורן. טיפ בונוס: שמן הציפורן עושה פלאים גם לעקבים ומרפקים יבשים.

תרגלו מני-פדיס בטוחים.

מכוני תנועה רבים יכולים להוות חממה לפטריות. לפני שתנסה במספרה, שאל אותם כיצד הם מונעים התפשטות של פטרת ציפורניים. יש לקוות שהם יפתחו מערך כלים חדש לכל לקוח, ויצמידו בכל פעם את אמבטיות הפדיקור שלהם עם מגן פלסטיק חדש. כמו כן, אל תפחד לברר לגבי תעודת בדיקת הבריאות האחרונה שלהם. שקול להביא לק משלך: אם אתה רואה לקים על המדפים שהופרדו בבקבוק, אתה יודע שאלו לא נפתחו זמן רב ולכן ייתכן שהם מחזיקים חיידקים.

אם מאוחר מדי למנוע פטרת ציפורניים, נסה את התרופות האלה ...
ישנם זוג טיפולי פטריות חדשים בשוק שיש הטוענים שעובדים טוב יותר מאשר תרופות ישנות יותר. שני הטיפולים האקטואליים האלה - קרידין וג'ובליה - אמורים לרפא אותך ממניעת הציפורניים שלך.