riluedaGetty Images אף פעם לא כיף להתמודד עם חום, אבל שיא הטמפרטורה הוא הדרך של הגוף שלך להזהיר אותך שמשהו כבוי - בין אם זה בגלל הצטננות, שַׁפַעַת , דלקת ריאות , או זיהום.
מומחים אומרים שחום גבוה הוא גם ה התסמין המוביל של COVID-19 , מחלת הנשימה הנגרמת על ידי התפשטות נגיף הקורונה ברחבי העולם. למרות שאנשים מציגים מגוון רחב של סימפטומים, כמעט 88% מהחולים חלו בחום, כך לפי פברואר להגיש תלונה משלחת ארגון הבריאות העולמי-סין המשותפת. התסמין השני השכיח ביותר, שיעול יבש, הגיע לכ -68%.
כשבתי החולים מתמלאים במהירות, חשוב לעקוב אחר כל הסימפטומים שאתה מפתח בבית. סביר להניח שבדקת את הטמפרטורה שלך בעבר והשימוש במדחום הוא תהליך פשוט, אך האם אתה יודע כיצד לעשות זאת ביעילות? זה קריטי כדי לתקן את זה, במיוחד כאשר הבדל בכמה מעלות יכול להוות סכנה.
שאלנו ג'ניפר ווילבק, D.N.P., A.P.R.N. , אחות ER ומנהלת ההתמחות של רופא אחיות בבית הספר לסיעוד באוניברסיטת ונדרבילט, כדי להסביר כיצד לבדוק חום בבית - ומה לעשות אם אין מד חום בהישג יד.
באיזה סוג מד חום אני צריך להשתמש כדי לקחת את הטמפרטורה שלי?
זה תלוי בגיל האדם שאת הטמפרטורה שלו אתה בודק, אומר וילבק. אם מדובר בתינוק, בוודאי עד שלושה חודשים, אתה רוצה להשתמש במדחום רקטלי. אפילו בילדים עד גיל שנתיים עד שלוש שנים, נרצה להמשיך להשתמש במדחום רקטלי.
הסיבה פשוטה: מדחום רקטאלי אמין ביותר ואינו דורש מילדים להחזיק חפץ בפיהם. ילדים מעל גיל 4 ומבוגרים יכולים להיצמד למדחומים דרך הפה, אומר וילבק.
מד חום אוזניים ומצח מתאימים גם לקבוצות גיל מבוגרות, וכולם עובדים - בחירת אחד תלוי במחיר ובזמינות. התרחק מהדגמים הישנים של זכוכית וכספית, שאותו מציין וילבק נאסר כיום בחלק גדול מארצות הברית.
האם אוכל לאכול או לשתות לפני השימוש במדחום?
כאשר אתה מרגיש תחת מזג אוויר, אתה כנראה לוגם תה, בולעים מים ושותים מרק , אבל זה יכול לדחות את הדיוק של התוצאות שלך.
אם אתה אוכל או שותה, אתה רוצה לחכות כ -15 דקות לפני שאתה לוקח את הטמפרטורה שלך, אומר וילבק, מכיוון שזה יכול להשפיע על טמפרטורת הפה שלך ולשנות את הקריאה.
אוקיי, מוכן: איך אני לוקח את הטמפרטורה שלי כדי לבדוק אם יש חום?
- כדי לקבל מדויק קריאה בעל פה , מדחום לא יכול ללכת לשום מקום. זה הולך ללכת מתחת ללשון, לכיוון החלק האחורי של הפה, מייעץ וילבק. (תחשוב: אחד הכיסים האלה משני צדי הפה שלך). שם יהיה הכי קל לזהות חום.
- החזק את מד החום יציב עם השפתיים שלך (לא השיניים) בזמן שאתה נושם דרך האף למשך 3 דקות לפחות, או עד שהמכשיר מצפצף, לפי המכונים הלאומיים לבריאות .
- בזמן 98.6 ° F נחשבת לטמפרטורה רגילה , לכל אדם יש טמפרטורה רגילה משלו, המשתנה מעלה ומטה לאורך כל היום. המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) מגדיר חום כמו 100.4 ° F ומעלה.
מה הדרך הטובה ביותר לנקות מדחום כשאני מסיים?
עם כל סוג של מד חום, ווילבק ממליץ לבדוק את האריזה כדי לראות כיצד היצרן אומר שיש לנקות את המכשיר. אבל אני לא יכולה לחשוב על מקרה כזה, היא מוסיפה, שרק לשפשף אותו עם קצת אלכוהול יהיה בלתי הולם. לאחר מכן, פשוט תן לזה להתייבש באוויר.
האם בטוח למספר אנשים לחלוק מדחום?
רובנו לַעֲשׂוֹת חולקים מדחומים, אומר וילבק. אם אתה מנקה אותו טוב אחר כך, אתה אמור להיות בסדר. גם אם אתה מחטא את המכשיר שלך לאחר כל שימוש, אתה יכול גם להשקיע בכיסויים חד פעמיים כדי להפחית את המגע עם חיידקים.
דבר נוסף שחשוב לזכור בעת שיתוף מדחומים? אל תשכח לסמן אותם: אם אתה משתמש בשני מדחומים, אחד רקטלי ואחד בעל פה, עליך לציין איזה מהם, מזהיר וילבק, כי אתה בהחלט לא רוצה לנצל אותם מבלי להפריד ביניהם.
האם ניתן לבדוק אם יש חום ללא מד חום?
אם אין לך אחד בהישג יד ואינך מוצא אחד בקרבת מקום, שים לב לסימפטומים אחרים, אומר וילבק. צמרמורת וכאבים בגוף מלווים לעתים קרובות בחום.
תחושת חום למגע היא עוד דגל אדום, אבל זה לא תמיד מְדוּיָק. לפעמים, אתה יכול לקבל מישהו להשתמש בחלק האחורי של היד שלהם - זה רגיש יותר ל טֶמפֶּרָטוּרָה - אין ספק שיש לזה תוקף כלשהו, אומר וילבק. אם העור שלך מרגיש הרבה יותר חם מאשר מישהו קרוב אליך, זה יכול להיות סימן לכך שאתה חום.
מתי עלי לפנות לרופא בנוגע לחום שלי?
אם אתם חווים סימפטומים קשים או סובלים ממחלה כרונית, חשוב לשים לב היטב לחום שלכם. ה CDC ממליץ לפנות לרופא אם אתה נתקל באחת או יותר מהפעולות הבאות:
- טמפרטורה גבוהה מ- 101 ° F הנמשכת יותר מיומיים או שאינה מגיבה לפחות חלקית לטיפול ( כמו תרופות חום אלו )
- טמפרטורה גבוהה מ 103 ° F בכל מצב
- כאב ראש עם צוואר נוקשה
- שיעול חמור או הקאות
- כאב נושם עמוק או קשיי נשימה
- כאבי פנים
- פריחה בעור
- חבורות או דימום בלתי מוסברים
- שלשול מתמשך
- פריקה צהובה או ירוקה מהאף
