כיצד עיסוי פנים של גואה שא יכול להועיל לעור שלך, על פי רופאי עור

במהלך החיפוש שלך לשמור על עור הפנים כולו בהיר וזוהר (שלא לדבר על להדוף קווים דקים וקמטים למשך זמן רב ככל האפשר), ייתכן ששמתם לב להמון גבישים מוזרים ומעוצבים למראה הזורמים לאור הזרקורים על הזנות המדיה החברתית שלכם, וכנראה אתם תוהים במה מדובר.

הגבישים הם חלק מטיפול פנים זועף בשם גואה שא. מומחים בפרקטיקה הסינית העתיקה הזו טוענים שזה כמו מתיחת פנים טבעית שמשאירה את העור שלך מבריק, בהיר יותר ובריא יותר מסביב.

אבל האם זה באמת עובד? האם גרידת אבן על פניך באמת מציעה תוצאות המגבירות גיל? להלן ההורדה של מה שמומחים יודעים על גואסא פנים עד כה.

מהו בעצם עיסוי פנים לגואה שה?

גואה שה היא מנהג סיני עתיק שנחשב לקדם את זרימת הצ'י, או האנרגיה, בעור. הטכניקה כוללת גירוד עדין של כלי על הצוואר והפנים - בדרך כלל עשוי ג'ייד או קוורץ ורדים וחתוך כך שיתאים לקווי המתאר של הפנים - בתנועה גורפת כלפי מעלה.

באופן תיאורטי, הלחץ המופעל על העור באמצעות כלי הגואה שא גורם לרמת חיכוך המשפרת את זרימת הדם ומגבירה את זרימת הדם לאזור, אומר. ראמן מדן, MD , רופא עור מוסמך בבית החולים הנטינגטון בניו יורק. האמונה היא כי העלייה בזרימת הדם יכולה להציע הרבה הטבות ידידותיות לעור, כגון ייצור מוגבר של קולגן, יחד עם ירידה בנפיחות , היפרפיגמנטציה , ומתח שרירים.

הטכניקה דומה ל באמצעות גליל ירקן בכך הן מעודדות ניקוז לימפתי (aka הפחתת נוזלים מצטברים ברקמות הפנים שלך) והן מקטינות נפיחות, אך גואה שה יעילה עוד יותר בכך. הסיבה לכך היא שהטכניקה לוקחת את הדברים צעד קדימה בכך שהיא משמשת כעיסוי לשחרור פנים, משחררת את הרקמה הסיבית מתחת לעור ומרגיעה את שרירי הפנים.

כלי הגואה שא לא רק נותן לך יותר גמישות בכמות הלחץ שאתה יכול להפעיל, הקצוות שלו מתארים טוב יותר את הפנים, כך שתוכל לכסות יותר קרקע: צורת המערוך הרחבה של גליל הג'ייד לא יכולה להגיע לאזורים הספציפיים הדרושים על מנת לאפשר ניקוז אמיתי וניפוח הפנים, אומר רופא עור מוסמך בניו יורק. הדלי קינג, MD , MD, מדריכה קלינית לרפואת עור במכללה הרפואית וייל של אוניברסיטת קורנל.

מהם היתרונות הפוטנציאליים של העור בעיסוי פנים של גואה שה?

1. הרפו מתח פנים

החיכוך בזמן שאתה מחליק את כלי הגואה על העור שלך נחשב כמסייע לפירוק ההדבקות בין רקמת החיבור של השריר והעור, ומסייע בהפגת מתח השרירים, אומר ד'ר אלווה. אם יש לך נטייה להחזיק מתח במצח או בלסת כאשר אתה לחוץ , האופי המרגיע של גואה שה עשוי לעזור למנוע קמטים בעתיד (ביחד עם כאבי ראש וכאבי לסת) מהקמת חנות באזורים אלה.

2. להפחית נפיחות

מערכת הלימפה היא מקפצת הגוף עצמה. זהו חלק ממערכת החיסון שלך, שעוזר להפיץ חומרים מזינים טובים ותאי דם לבנים (לוחמי זיהומים) בכל הגוף, תוך סינון חומרי פסולת כמו חיידקים, חלבונים ועודפי מים דרך נוזל הלימפה.

כל דבר הממריץ את זרימת הדם וחמצן לעור יכול לסייע בייצור הקולגן.

בגלל ה למערכת הלימפה אין משאבה מובנית כפי שעושה מערכת הדם, היא נשענת על תנועת השרירים, הנשימה וכוח המשיכה בכדי להעביר את הנוזלים הללו מאזור אחד בגוף אחר לסינון. ככל שאתה מזדקן, מערכת הסינון הזו עלולה להיפגע בגלל דברים כמו חוסר שינה, שינויים הורמונליים, לחץ דם גבוה , ובעיות עור כמו אקנה , אֶקזֵמָה , ואלרגיות, ויכולות להשאיר את עור הפנים שלך נראה מעט מנופח.

תנועות הכיוון הסוחפות של כלי הגואה, בשילוב עם הלחץ המשמש כאשר הכלי נלחץ על העור, עשויות לפעול כמשאבה החסרה הדרושה לשיפור ניקוז הלימפה, הפחתת עור נפוח ו שקיות מתחת לעין בתהליך, אומר ד'ר קינג.

3. לשפר את מראה העור

מכיוון שניקוז ומחזור הלימפה משופרים פירושו פחות פסולת שמסתובבת מתחת לפני השטח, גואה שה יכולה גם להתרגם לגוון בהיר יותר. בנוסף, גירוי השרירים בעזרת טכניקה מסוג זה עוזר להביא חמצן לאזור זה, אומר ד'ר ג'אלימן. כל דבר הממריץ את זרימת הדם וחמצן לעור יכול לסייע בייצור הקולגן. זה יכול לעזור עם צמצום קווים דקים וקמטים, שיפור גמישות העור ואולי הפחתת התפרצויות והיפרפיגמנטציה.

4. להגביר את היעילות של מוצרי טיפוח העור

גואה שה עשויה לשפר את הספיגה של קרמים , סרומים ושמני פנים על ידי לחיצה על השמן או המוצר עמוק יותר לתוך העור שלך, אומר ד'ר ג'אלימן. תיאורטית, על ידי הענקת זרימת הדם למחזור הדם, הדבר עשוי להעניק גם יעילות של מוצרי טיפוח העור שלך.

אבל האם גואה שאה באמת עומדת ביתרונות האלה - והאם זה בטוח לכולם?

נכון לעכשיו, אין הרבה מדע שיגבה את היעילות של גואה ששה בפנים. למרות שזה עשוי לעזור עם נפיחות מינימלית של העור, אין כמעט עדות לכך שזה עוזר בהתווי עור, ייצור קולגן או קמטים, אומר רופא עור מבוסס פילדלפיה. רינה אלווה, MD . עם זאת, זה עשוי להיות מועיל כאשר משתמשים בעדינות בעיסוי שרירי פנים מתוחים.

מחקרים בנושא גוף גואה שה מציעים שהטכניקה יכולה לשפר את זרימת הדם במידה ניכרת, ולכן סביר להניח כי גואה ששה לפנים, אם כי טכניקה עדינה הרבה יותר, תביא ליתרונות דומים לעור. כל דבר שמשפר את זרימת הדם שלך מועיל לעור, אומר דברה ג'לימן, MD , רופא עור מוסמך על ידי ניו יורק ומחבר כללי עור . ומכיוון שגואה שהפנים היא טכניקה בטוחה כאשר היא נעשית בצורה נכונה, אין סיבה שלא לסובב אותה.

עם זאת, המשך בזהירות אם יש לך דלקת פעילה או דרמטיטיס על העור - או דחה לחלוטין עד שהגוון שלך יתבהר. עבור אנשים הסובלים מאקנה ציסטית ופוסטולרית, גואה ששה בפנים עשויה להחמיר את הבעיה, אומר ד'ר אלווה. יש מרכיב חיכוך של אקנה שבו שפשוף ועיסוי מתמשך עשויים לעורר התפרצויות נוספות. פצעים פתוחים וזיהומים ויראליים, כמו פצעי קור , הם מצבים שבהם גם אסור לבצע גואה ש פנים.

אנשים עם עור רגיש או הפרעות קרישה עשויים לרצות להוציא את הטכניקה הזו החוצה, אומר ד'ר ג'אלימן, שכן גואה שה יכולה לפוצץ נימים זעירים (כלי דם) בפנים.

כיצד לבחור את כלי הגואה השאה הטוב ביותר לפנים שלך

כלי גואה שא עשויים בדרך כלל מאבן ירקן, קוורץ ורדים או אבן עשירה במינרלים, ומגיעים במגוון צורות, כל אחד מהם מותאם לאזורים וטכניקות שונות. א בסיס רחב יותר בדרך כלל הוא הטוב ביותר לעקמומיות הפנים, כגון עצמות הלחיים, אומר ד'ר אלווה. עקומות קטנות הם בדרך כלל שמורים לאזור עצם הגבות והעין צורת וי עבור קו הלסת, ו קצה משונן תוכנן מתוך כוונה למקד לקווים עדינים ולקמטים.

אני ממליץ לבחור בכלי גואה שא שיש לו כמה אפשרויות, כך שתוכל למקד לאזורים שונים ככל שתצבור ניסיון ותרחיב את הרפרטואר שלך, מציע ד'ר קינג. ( ל- Herbivore Botanicals יש כלים רב תכליתיים של קוורץ ורדים , היא מוסיפה.)

מה שחשוב אף יותר מהצורה, הוא איך הכלי מרגיש בידך. אם לא נוח לך להחזיק אותו, ניסיון להחליק אותו על העור שלך עשוי להתגלות כהפוך להרפיה. לאחר שבחרת בכלי הגואה לשואה שלך, הגיע הזמן להתחיל לעסוק.

כיצד להשתמש ביעילות בטכניקת הפנים של גואה שה

1. הכינו את הבסיס שלכם.

התחל על ידי מנקה בעדינות ולחות את הפנים והצוואר, ולאחר מכן השתמש בשמן פנים או סרום לציפוי האזור. זה יעזור לכלי להחליק בקלות ולמנוע פגיעה מסוג 'שטיפת שטיחים' בעור, אומר ד'ר אלווה.

2. מככבים בצווארכם ופועלים בדרך למעלה.

לניקוז לימפה אופטימלי, עדיף להתחיל באזור הצוואר ולנוע כלפי מעלה. החזק את כלי הגואה שלך בזווית של 15 מעלות (הוא אמור להיות שטוח כמעט על העור), והשתמש באצבעות ידך החופשית כמשיכה, החלק בעדינות את הכלי לאורך העור באמצעות משיכות גורפות כלפי מעלה. (אם זה כואב, אתה מפעיל יותר מדי לחץ, אומר ד'ר ג'אלימן. זה אמור להרגיש מרגיע.) חזור על כל תנועה שלוש עד חמש פעמים להשפעה מדיטטיבית, מציע ד'ר קינג.

3. ראש אל הסנטר והלסת שלך.

לאחר מכן, התחל ממרכז הסנטר שלך וטאטא את הכלי גואה שא על קו הלסת שלך עד שתגיע לאוזן. חזור על הפעולה שלוש עד חמש פעמים מכל צד.

4. עבדו את הלחיים.

החל מהקפל ליד האף שלך, לטאטא החוצה על הלחי עד שתגיע לאוזן. חזור על הפעולה שלוש עד חמש פעמים מכל צד.

5. היו עדינים עם מתחת לעיניים.

מכיוון שאזור מתחת לעין הוא הנקודה הרגישה ביותר, חשוב להפעיל לחץ סופר-קליל ולהחליק את כלי הגואה-שואה מהזווית הפנימית של העין אל בית המקדש. חזור על שלוש עד חמש פעמים מכל צד, ולאחר מכן חזור על שלבים אלה באותו אופן על פני עצם הגבה שלך. ברגע שאתה מגיע למצח שלך, לטאטא בתנועה כלפי מעלה מהגבות לקו השיער. חזור על הפעולה שלוש עד חמש פעמים מכל צד.

6. לחות בנדיבות.

סיים את עיסוי הפנים שלך על ידי החלת א קרם לחות פנים עדין . אני ממליץ קרם ג'ל Neutrogena Hydroboost , מכיוון שהיא מכילה חומצה היאלורונית, המקדמת סינתזת קולגן, אומר ד'ר אלווה.

Ince מכיוון ששימוש בכלים לא סניטריים עלול לגרום לזיהום, שטוף תמיד את אבן הגואה שלך לאחר כל שימוש במים חמים וסבון עדין.

כל כמה זמן אתה צריך לעשות עיסוי גואה שה?

ראשית, ד'ר אלווה ממליץ לבצע גואה שה על הפנים שלך פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע כדי להעריך כל גירוי בעור, נפיחות ואי נוחות לאחר היישום. אם אתה בהיר, אל תהסס להפוך את גואה ששה לפנים לתרגול יומיומי מרגיע. וכאשר אתה מוכן להגביר את משחק הגואה שה, יש הרבה הדרכות שניתן למצוא בהן אינסטגרם ו יוטיוב .