על פי מומחים כיצד לגרום למסכת הפנים שלך להתאים יותר להגנה מפני COVID-19

גלה את מספר המלאך שלך

  • לאור מחקר חדש, ה- CDC שוב מדגיש ללבוש מסכת פנים עם התאמה נכונה ושכבות מרובות כדי להפחית את התפשטות COVID-19.
  • מומחים אומרים שאם אתה צריך להמשיך להתאים את מסכת הפנים שלך, זה לא מתאים, ומגדיל את הסיכון להתפשט או להידבק בנגיף הקורונה החדש.
  • נסה את הבדיקות הפשוטות האלה של 30 שניות כדי לשפר את התאמת מסכת הפנים שלך.

    המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) לאחרונה עדכנה את הנחיותיה כיצד להבטיח שמסיכת הפנים שלך תציע את ההגנה המרבית מפני COVID-19. ההמלצות אמנם אינן מהוות חריגה עצומה מהנחיות קודמות, אך הן ספציפיות יותר.



    נושא אחד הוא עקבי בהנחיה: התאמה נכונה היא קריטית. ה- CDC ממליץ במיוחד לוודא שהמסכה שלך מתאימה היטב לפנים שלך כדי לסייע בהגנה עליך ועל אחרים מפני חשיפה לטיפות נשימה שעלולות להדביק אותך בנגיף הקורונה החדש, במיוחד כחדש, גרסאות מדבקות יותר הנגיף מסתובב ברחבי הארץ.



    הדגש על לבישת מסכה כראוי מגיע לאור לאחרונה מחקר , שמצאה שקשירת קשרים בלולאות האוזן ותליפת הצדדים של מסכות חד פעמיות ולבישת כיסויי פנים מבד על מסכות כירורגיות (a.k.a.מיסוך כפול), מציע הגנה טובה יותר מפני COVID-19 מאשר כיסוי בד חד שכבתי או מסיכה רפואית שאינה מצוידת היטב.

    זכור: מסכת הפנים שלך אמורה לשמש מחסום. כשזה לא מתאים, אתה לא נושם דרך את המסכה - אתה נושם בעיקר סביבו, אומר ויליאם שאפנר, מ.ד. , מומחה למחלות זיהומיות ופרופסור בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ונדרבילט. ואם אינך נושם דרך המסכה שלך, וירוסים שעלולים להיות באוויר חופשיים להדביק אותך או אחרים.

    כיצד לוודא שמסיכת הפנים שלך מתאימה כראוי

    מסכת הפנים שלךצריך שיהיה לפחות שתי שכבות שֶׁל בד נושם וצריך לכסות לחלוטין את האף והפה שלך, להתארך היטב על לחייך ולהתאים מתחת לסנטר שלך CDC אומר. אם אתה צריך להמשיך להתאים את המסכה שלך, זה לא מתאים.



    למרבה הצער, אין מסכה חד פעמית לכולם. לכל אדם יש פרופיל פנים שונה, אומר חואן הינסטרוזה, דוקטורט. , פרופסור למדעי הסיבים באוניברסיטת קורנל. אין מסכה שתתאים לכולם.

    אבל מומחים אומרים שיש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לבדוק את התאמת המסכה שלך ולהתאים אותה בהתאם. רק ראש בראש, לפי הינסטרוזה: ה בדיקת נרות פופולרית (שם אתה לובש את המסכה שלך כדי לראות אם אתה יכול לכבות נר) הוא לא אחד מהם. זה אמנם יעזור לך לראות אם הבד במסכה שלך חוסם אוויר שיוצא ישר מהפה שלך - הוא לא מזהה את האוויר שחודר החוצה (או פנימה) מצידי המסכה שלך עקב התאמה לא טובה.



    חשוב גם לשים לב כיצד מרגישה המסכה שלך על פניך. קח את הזמן כשאתה לובש אותו - זה הזמן הקריטי, אומר ד'ר שאפנר, כיוון שלא כדאי להתעסק עם המסכה שלך ברגע שהיא על הפנים שלך. נסה את הבדיקות האלה בבית כדי לוודא שההתאמה שלך מתאימה:

    1. סרוק פערים בצד.

    זה יכול להוות בעיה עבור אנשים שיש להם פרופילי פנים קטנים יותר. הרגיש סביב המסכה שלך כדי לראות עד כמה היא מתאימה, אומר עמש א. אדלג'ה, M.D. , חוקר בכיר במרכז ג'ונס הופקינס לביטחון בריאות. שוב, המסכה צריכה לשבת בחוזקה על פני גשר האף שלך, צידי הלחיים שלך, ומתחת לסנטר שלך. אם אתה יכול להכניס אצבע לצידי המסכה שלך, היא לא צמודה מספיק.

    ✔️ בדיקת התאמה: כדי לסלק פערים, התחל בידיים שטופות. לאחר מכן, מקפלים את המסכה לשניים, קשרו קשר בכל לולאת אוזניים קרוב ככל האפשר לפינת המסכה, ואז הכניסו את הצדדים לתוכה. ה טיק טוק למטה מאוליביה קויד, MD, רופאת שיניים ממונטריאול, מציעה הוראות מצוינות צעד אחר צעד כיצד לעשות זאת בדיוק.

    @oliviacuidmd

    גרסת 60s המבוקשת מאוד לפריצת המסכה הוויראלית שלי #fyp #doktorsoftiktok #לימוד חג המולד #covid19 #נְגִיפִי #maskhack #learnontiktok

    צליל מקורי - ד'ר אוליביה

    2. שימו לב לזרימת האוויר.

    האוויר בתוך המסכה שלך אמור להרגיש חם כנגד העור שלך, אומר ד'ר שאפנר. אם אתה מרגיש זרמי אוויר קרירים יותר, יש פערים במסכה או שאין לך מספיק שכבות במסכה כדי לספק סינון נכון.

    ✔️ בדיקת התאמה: אם כבר טיפלת בפערים בצידי המסכה שלך (או שלא היה לך מה להתחיל), שקול מסיכה כפולה, במיוחד אם אתה נמצא בתוך אזור בסיכון גבוה, כמו בציבור עסוק. אוטובוס או במכולת צפופה. ה- CDC ממליץ במיוחד ללבוש מסכת פנים על גבי מסכה כירורגית חד פעמית, המאפשרת למסכה התחתונה לפעול כמסנן מסוגים. חשוב לזכור שתמיד עליך להיות מסוגל לראות ולנשום בחופשיות כשאתה חובש שתי מסכות פנים.

    3. נסה את בדיקת הריח .

    זוהי בדיקה נפוצה שנעשית עם מכשירי הנשמה N95 כדי לוודא שהם מתאימים כראוי. הלובשים נשאלים אם הם מריחים משהו בזמן השימוש במסכה. אין זה סביר שמסכת פנים מבד תחסום אותך לחלוטין היכולת להריח דברים כשאתה לובש את זה אבל יהיה לך חוש ריח דלוח בזמן שאתה חובש את המסכה שלך, אומר ד'ר שאפנר.

    ✔️ בדיקת התאמה: אתה יכול להתנסות על ידי ריח ריח חזק, כמו לימון או תפוז, באורך זרוע לפני שאתה לובש את המסכה. לאחר מכן, ריח שוב כאשר אתה חובש את המסכה שלך. הריח צריך לפחות להיות פחות חזק אם למסכה שלך יש מספיק שכבות והתאמה נכונה על האף והפה.

    ארבעה. בדוק את המשקפיים שלך .

    אם אתה מרכיב משקפיים, עדשות מעורפלות הן אינדיקטור לכך שאין לך התאמה טובה לאף שלך, אומר הינסטרוזה. אם אין לך משקפי ראייה בבית, משקפי שמש יכולים לפעול גם למבחן זה. כל שעליך לעשות הוא לשים את המסכה שלך, לנשום ולהסתכל אם המשקפיים שלך מעורפלות.

    ✔️ בדיקת התאמה: אם יש לך משקפיים מעורפלים, התאם את חוט האף בחוזקה על פני גשר האף שלך והדק את הרצועות כדי לוודא שאין פערים במסכה שלך בין הלחיים והעיניים. עדיין נאבק? ה CDC אומר אתה יכול גם לנסות להשתמש במתקן מסכות, מכשיר מוצק או סיליקון שחבוש על פני המסכה שלך ( כמו זה ) כדי לסייע במניעת חדירת אוויר החוצה דרך הקצוות. אלה צריכים להתעטף סביב בחוץ של המסכה שלך, לא מתאימה מבפנים כמו סוגרי מסכה, אשר מומחים לא ממליצים כרגע .

    מאמר זה מדויק נכון לשעת העיתונות. עם זאת, ככל שמגיפת COVID-19 מתפתחת במהירות וההבנה של הקהילה המדעית לגבי נגיף הקורונה החדש מתפתחת, ייתכן שחלק מהמידע השתנה מאז עודכן לאחרונה. למרות שאנו שואפים לשמור את כל הסיפורים שלנו מעודכנים, אנא בקר במשאבים מקוונים המסופקים על ידי CDC , מי , ושלך מחלקת בריאות הציבור המקומית להישאר מעודכן בחדשות האחרונות. דבר תמיד עם הרופא שלך לקבלת ייעוץ רפואי מקצועי.

    עבור לכאן כדי להצטרף למניעת פרימיום (התמורה הטובה ביותר שלנו, תוכנית לכל גישה), הירשם למגזין או קבל גישה דיגיטלית בלבד.