לרדת במשקל 10% יותר על ידי אכילת חטיף שוקולד מדי יום

גלה את מספר המלאך שלך

שוקולד ריצ'רד יונג/גטי אימג'ס

הערת העורך: מאמר זה מדווח על מחקר שנחשף מאוחר יותר כי נערך על ידי חוקר בלתי מוסמך שניהל את הנתונים הסטטיסטיים על מנת להביא לתוצאה משמעותית. הוא פורסם בכתב עת שאינו בוחן עמיתים במחקריו. אנו מצטערים על הטעות. יש מחקר לגיטימי על היתרונות של שוקולד, אך מחקר זה אינו כשיר.



רוצים לרדת במשקל מהר יותר? לאכול שוקולד מריר. נכון, אותו בר טעים שאנו יודעים שהוא עמוס בנוגדי חמצון בריאים רק הולך ומשתפר: זהו עזר מבטיח לירידה במשקל, על פי ממצאים שפורסמו בשבוע שעבר ב- הארכיון הבינלאומי לרפואה .

שוקולד מריר נהנה מזה שנים מהילה בריאותית, הודות להיצע עשיר של תרכובות צמחיות הנקראות פלבנואידים, נוגדי חמצון רבי עוצמה המראים כמורידים כולסטרול רע ולחץ דם גבוה, מגבירים את רמות הסרוטונין והאנדורפינים במוח, ועוד. אך עד כה, איש לא בדק כיצד הקוקטייל המסוים של תרכובות ביו -אקטיביות עשוי לשפר את הירידה במשקל אצל בני אדם. (היה מחקר עכבר אחד שהראה שכאשר מכרסמים הוסיפו שוקולד עתיר קקאו לתזונה עתירת שומן, הם הצליחו להישאר רזים.)



אישה אוכלת שוקולד חוזה לואיס פלז בע'מ/Getty Images

'הופתעתי מכך שקבוצת השוקולד איבדה יותר משקל', אומר מחבר המחקר יוהנס בוהנון, מנהל מחקר של מכון התזונה והבריאות ללא מטרות רווח. 'נדהמתי לראות את המשקל יורד מאנשים ב -10% מהר יותר רק בגלל שהם אוכלים חתיכת שוקולד מדי יום.'

אוכלי השוקולד המשיכו גם הם להצטמצם בשבועות שלאחר מכן, אפילו כשהדיאטה דלת הפחמימות התגנבה בחזרה למשקלם הקודם. יתרה מכך, קבוצת השוקולד דיווחה על שיפורי איכות חיים כמו שינה טובה יותר בנוסף להורדת כולסטרול בדם באופן משמעותי.

הורד עד 20 קילו תוך 8 שבועות - עם שוקולד!

בשלב זה לא ברור בדיוק כיצד שוקולד פועל בקסם ההרזיה שלו. 'הקקאו מכיל תרכובות ביו -אקטיביות רבות שיכולות להיות הסיבה', אומר בוהנון. 'כבר ידוע שלקקאו יש השפעה חזקה על מערכת התגמול של המוח אצל אנשים רבים, כך שזה יכול להיות אפקט עדין הקשור לאינטראקציה בין הנפש והגוף, או שמדובר במנגנון מטבולי בלבד'. רק ניסויים נוספים יגלו זאת.

3 דרכים חדשות להגברת כוח הרצון שלך בדיאטה

בינתיים, כדי לנצל את מה שהחוקרים מכנים 'טורבו לירידה במשקל', עזור לעצמך מנה אחת של שוקולד מריר (לפחות 80% קקאו) יחד עם תזונה דלת פחמימות סטנדרטית שתעזור לך לרדת במשקל מהר יותר ולשמור זה כבוי יותר. אבל היו סבלניים: במחקר, ההשפעות של ההרזיה לקחו שבוע -שבועיים.