מחצלות היוגה הטובות ביותר לכל סוג של תרגול, על פי מדריכי יוגה

כל מחצלת יוגה תעשה, נכון? לא בדיוק. לוקח את האימון שלך לשלב הבא (או להתחיל מלכתחילה) דורש משטח שעובד בדיוק כמוך - ובהתאם לצרכים שלך, מחצלת היוגה המושלמת שלך עשויה להיות שונה לחלוטין מזו שבה אתה משתמש כרגע.

למרות שרוב מחצלות היוגה תראה יחד עם זאת, ישנם כמה גורמים חשובים שיש לקחת בחשבון בעת ​​קניית המזרן הטוב ביותר עבורך, התרגול שלך ואורח החיים שלך.

כיצד לבחור את מחצלת היוגה הטובה ביותר

בחר אחד עם הרבה אחיזה. מחצלות יוגה רבות הזולות הן חלקות הן על הרצפה והן מתחת לרגליים, ודורשות ממך להתאפק ולאחוז בתנוחות שלך, אומרת איימי קווין סופלינה, הבעלים של כופף ובלום יוגה בברוקלין. אתה רוצה מחצלת בעלת מספיק מרקם ואחיזה כך שתוכל למצוא בקלות את הבסיס שלך ללא מאמץ מיותר. אחרת, בסופו של דבר תתמקד יותר בהחלקה מאשר בשיפור התנוחות שלך.

דע איזה סוג יוגה אתה מתרגל. אם אתה מתאמן על הסגנון הפופולרי ביותר, ויניאסה, הייתי נשאר עם מחצלת בעובי 4 מ'מ או 5 מ'מ כדי שלא תשקע לתוך המחצלת ותוכל להרגיש את הרצפה מתחתיך, מסביר כריסטין חן , סופר ספר יוגה רב מכר ומאמן מורים לאומי. אם אתה מקפיד על שיטות שיקום, היא אומרת, אתה יכול לברוח עם מחצלת עבה יותר. כמו כן, שקול עד כמה אתה רגיש כשאתה נושא משקל על השוקיים והברכיים או שוכב, ממליצה קווין סופלינה.

איזון בין נוחות לניידות. ריפוד טוב יכול להרגיש מדהים במהלך מפגשים ארוכים, אך הוא גם נוטה להיות כבד יותר וכבד יותר. אם אתה מתאמן בעיקר בבית, זו כנראה לא בעיה, אבל אם אתה נוסע או נוסע הרבה, ייתכן שתזדקק למחצלת דקה יותר - או לדרך טובה יותר לסחוב את שלך .

כדי לעזור לך למצוא את מחצלת היוגה הטובה ביותר לצרכיך, ביקשנו ממדריכי יוגה לאסוף את הבחירות הטובות ביותר שתוכל למצוא כרגע ברשת, בנוסף לסירוק של אלפי ביקורות של קונים בדיוק כמוך. בדוק את הבחירות המדורגות ביותר שלהלן.

בסך הכל הטוב ביותר: מזרן יוגה Manduka eKO Lite

כששאלנו את המומחים לגבי מחצלת היוגה הקלה ביותר, מורי יוגה המשיכו לחזור במיוחד לשטיח אחד: ה- Manduka eKO Lite. זו המזרן המועדף עלי וכבר כמעט שש שנים, אומרת חן. הוא תומך בכמות הנתינה הנכונה ללא יותר מדי ספוגיות ומעולה לשיעורי ויניאסה. למרות שהוא לא כבד במיוחד, יש לו מספיק משקל כדי לשמור אותו במקום במהלך האימון שלך - וזה רק משתפר עם השימוש.

זה גם קל מספיק (בחמישה קילו בלבד) לזה אלישיה הנסן , מורה ליוגה מבוססת קליבלנד, אוהבת לקחת את זה לדרך. הכנסתי אותו למטען המבודק שלי לטיול קרוס קאנטרי, פרשתי אותו והוא מתייצב החוצה תוך זמן קצר. זוהי גם אחת האפשרויות הזולות יותר במנדוקה, שגם הארנק שלי מעריך.

הערך הטוב ביותר: מזרן יוגה בהדפסה קלאסית של Gaiam

מחצלות יוגה עשויות להיות יקרות. מחצלת היוגה מדליון מאת Gaiam היא א אופציה משתלמת להפליא שיוגים יכולים לסמוך עליה . הרגישו את כף הרגל שלכם מתחברת לאדמה באמצעות רוחב ה -4 מ'מ שלה, שמציע מספיק כרית מבלי להפיל אתכם מהמרכז. המרקם הדו צדדי שלה מספק גם אחיזה, כך שתוכל להיכנס לכלב הפונה כלפי מטה או לתנוחת משולש מבלי להחליק. והאם הזכרנו את העיצוב היפה, אך הפשוט שלו?

המזרן הספציפי הזה החזיק מעמד די טוב בחודשים האחרונים שבהם השתמשתי בו, אומר סוקר אמזון חדש ביוגה. זה היה מחצלת היוגה הראשונה שרכשתי לעצמי. כשהתחלתי לתרגל יוגה, לא ידעתי אם אני עומד להיות עקבי. לכן העדפתי להתחיל במשהו פשוט ולשדרג לאורך זמן.

ביקורות מהללות: איזון ממזרן GoYoga

מזרן היוגה הנמכר ביותר מתגאה בכמעט 50,000 ביקורות מושלמות באמזון, כלומר זו העסקה האמיתית. עם רוחב 24 אינץ 'וגובה 71 אינץ', הוא אידיאלי לסטודנטים בכל הגדלים. בנוסף, זה בעובי של חצי סנטימטר, מתן כרית ותמיכה לבעלי גב רגיש, ירכיים, ברכיים ומרפקים .

אפילו טוב יותר, הוא מגיע עם רצועה מתכווננת כך שתוכל לטייל איתה בקלות או לאחסן אותה בפינה קטנה לציוד אימון. השתמש בו לביצוע יוגה, תרגילי משקל גוף, פילאטיס ועוד. מרגיש כמו גן עדן על הגב, אומר מבקר אחד. יכולתי אפילו לישון על זה, במקרה חירום. לבסוף, יש לה רצועות סקוטש שיחזיקו אותן יחד, וקלע כתף נחמד. זה מושלם! החיסרון היחיד? זה קשה יותר להובלה מאשר אפשרויות אחרות.

ריפוד הטוב ביותר: לולולמון המחצלת הפיכה 5 מ'מ

המחצלת הטובה ביותר לדעתי היא המחצלת הפיכה מ- Lululemon, שנקראה בעבר המחצלת, אומרת ג'ייק פרי , מורה ליוגה מבוססת לוס אנג'לס. יש לו אחיזה ותמיכה מדהימים, מה שהופך אותו לשטיח נהדר לשיעורים בהם אתה מזיע. הוא בעובי 5 מ'מ, מה שאומר שהוא די נוח, מה שהופך את השיעורים האינטנסיביים יותר קלים יותר ליהנות.

השכבה העליונה סופגת לחות כדי לעזור לך לקבל אחיזה במהלך תרגילים מיוזעים בעוד הצד ההפוך גומי טבעי מציע יותר כרית, קווין סופלינה מסבירה. טיפ למקצוענים: פרי ממליצה לפתוח את המחצלת ולהשאיר אותה בחוץ כמה ימים לפני השימוש הראשון בה, מה שעוזר לאוורר את הריח הראשוני החזק שלה. ולתוצאות הטובות ביותר, הקפד לנגב את המחצלת ולתת לו להתייבש גם לאחר כל שימוש.

האחיזה הטובה ביותר: מזרן יוגה הרמוניה של JadeYoga

אין דבר גרוע יותר מאשר הידיים שלך מחליקות באמצע זרימה או פוזה קשה - ואחיזה חזקה היא הדרך המושלמת למנוע זאת. זוהי הבחירה האישית של קווין סופלינה: היא עשויה גומי טבעי לא רעיל ו מציע בדיוק את הכרית הנכונה למתחילים ליוגים מתקדמים, היא אומרת. המחצלת יציבה מאוד ועמידה למדי.

הסוקרים מציינים כי המחצלת דביקה, מה שעלול להרגיש מוזר בהתחלה, אך מאפשר אפילו לתלמידים המזיעים להישאר יציב לאורך כל זרימה. זה יכול להפוך מעברים כמו כלב כלפי מעלה לכלב כלפי מטה קצת יותר מאתגר מאשר על מחצלות אחרות, מציין קווין סופלינה, אבל זה לא נושא לבעלי קצת תרגול. מי יודע? מחצלת זו עשויה להפוך אותך גם ליוגי חזק יותר.

הטוב ביותר ליוגה חמה: מעבדת עיצוב יוגה מחצלת היוגה המשולבת

כאשר אתה מתרגל יוגה חמה, אתה צריך מזרן שתומך לא רק בגוף שלך, אלא גם מתמודד עם תרגול ספוג זיעה בקלות. תגיד שלום למחצלת המשולבת ממעבדת העיצוב של יוגה. זה משלב מחצלת ומגבת באחת כדי למנוע החלקה כשאתה מזיע, אומר מדריך היוגה ומאמן הריצה בלוס אנג'לס תיאודורה בלנשפילד . הוא גם מקבל אגודל למעלה על התחושה הקטיפתית והעיצובים המדהימים שלו. החלק הכי טוב? ניתן לכביסה במכונה.

אם הייתי צריך לתאר מה המזרן הזה, הוא בעצם כמו משטח עכבר ענק, כותב מבקר אחד. הוא רך מלמעלה ואינו מרגיש מחוספס על ברכי הגברת הזקנה שלי. תמיד היה לי קשה כשהידיים שלי מחליקות לכל מקום עם המחצלת הישנה שלי. ... המחצלת הזו הרבה יותר טובה עד כה.

הטוב ביותר לנסיעות: מזרן יוגה JadeYoga Voyager

מחצלות יוגה אינן בדיוק האביזר הידידותי ביותר לנסיעות. אבל אם אתה בדרך כלל בדרכים ומתכנן להמשיך עם התרגול שלך, אתה רוצה מחצלת שתוכל לקחת איתך בקלות. ההימור הטוב ביותר שלך: מזרן וויאג'ר של ג'ייד יוגה. הוא שוקל קילוגרם וחצי בלבד ומתקפל לגודל של בלוק יוגה. מחצלת זו היא קומפקטי להפליא, אך עמיד עם אחיזה מצוינת . אני מקפל אותו כך שיתאים לתרמיל או למזוודה שלי והוא אף פעם לא מקמט, אומר שרה קלארק , מדריכה ומאמנת מיינדפולנס של YogaGlo. בנוסף, ג'ייד יוגה שותלת עץ על כל מחצלת שנמכרת.

הייתי המום כשקיבלתי את הקופסה מאמזון כי היא הייתה כל כך קלה; חשבתי שזה ריק, מבקר אחד משתבח. למרות שהוא סופר דק, הוא עמיד מאוד והוא מספק מספיק ריפוד בשבילי לעשות יוגה בחדרי מלון ללא שום בעיה. (אופציה נוספת? ה מחצלת נסיעות Manduka eKO SuperLite , המתקפלת כמו חולצת טריקו, לדברי סיאן גורדון, מייסדת אוהב יוגה בלוס אנג'לס ומונעת ממך לחמוק.)

הפיך הטוב ביותר: מזרן יוגה הפיך של Gaiam

מחצלת היוגה העבה וההפיכה של גיעם היא אחת הבחירות הפופולריות ביותר של אמזון. הוא כולל משטח החלקה שישאיר אותך מקורקע, גם כאשר אתה מתחיל להזיע, אך משיכת הכוכבים כאן היא ריפוד עבה המספק תמיכה מספקת ויציבות למפרקים רגישים . ובעוד שהוא מיועד ליוגה, אתה יכול בקלות להפוך אותו ולהתמודד אימון ליבה גם כן.

אני מדריך יוגה ואני אוהב מחצלות Gaiam מכיוון שהן לא יקרות להחריד, הן בעלות ערך טוב ועושות את העבודה שאתה צריך אותן, כותב מבקר אמזון אחד. עובי חמישה מ'מ נהדר ליוגה בסיסית ולרוב המסורות, כולל שיטות זרימה. אני ממליץ גם על עובי של 5 מ'מ כנוחות לסטודנטים מבוגרים או לכל מי שיש לו בעיות משותפות קלות.

הפקק הטוב ביותר: מזרן יוגה גורוט נבט

כל מי שיש לו ידיים ורגליים מיוזעות יכול להעיד על החלקה על מזרן יוגה לפחות פעם אחת, אך מזרן הטיול הזה עשוי מחומר בר קיימא שישאיר אתכם במקום. שלא כמו מחצלות קצף, הפקק מגיב לזיעה על גופך בכך שהוא הופך לאחיז יותר , נותן לך אחיזה נוספת גם אם אתה עושה עמידה ביד מרשימה. ומכיוון שהפקק הוא טבעי מיקרוביאלית, לא תצטרך לנקות אותו כל כך הרבה.

יש לי כפות ידיים ורגליים מיוזעות מאוד, וזה תמיד בעיה ביוגה, אבל עם המזרן הזה אני אף פעם לא צריך לחשוב על החלקה, שלא לדבר על להרגיש את זה, אומר אחד המבקרים באמזון. גיליתי הרבה יותר יציבות בתרגול שלי, אפילו בתנוחות כמו מנוף שבהן מעולם לא חשבתי שהיתה בעיה בעבר.

הטוב ביותר למתחילים: מזרן יוגה החלקה הית'יוגה

מחצלת יוגה ידידותית לסביבה המתאימה ליוגים שרק התחילו להתאמן כולל קווי יישור בשכבה העליונה כדי לעזור לך לבצע התאמות בידיים וברגליים בזמן שאתה עובר בתנוחות. השכבה הכפולה מספקת גם אחיזה כך שלא תחליק ותוכל לשמור על איזון. אנחנו אוהבים שזה מגיע גם עם רצועת נשיאה לגרור אותה איתך לכל מקום שאתה הולך.

אני ממליץ בחום על המזרן הזה, בין אם אתה מתחיל או קצת יותר ותיק, כותב מבקר אמזון אחד. האיכות והתכונות תואמות את מחצלות ה'מקצוענים 'של 80 $+, אך בנקודת מחיר הרבה יותר ידידותית!

הכי בר קיימא: מזרן יוגה מסוג חליפת צלילה ממוחזרת של Suga

מזרן יוגה ללא החלקה עשוי מחומרים חדשים לגמרי, עשוי מחליפות צלילה ממוחזרות מונע אותם ממזבלות ונותן להם חיים חדשים לגמרי כחלק מהתרגול שלך. גם הם עבים, מה שאומר שלא תרגישו את הרצפה לא משנה כמה כלבים צ'אטורנגה תקבלו, ויש להם מרקם קל שישאיר את הידיים והרגליים במקומם.

אני אוהב את המזרן הזה ליוגה חמה - אין צורך להביא מגבת לכיסוי המזרן שלך, מסביר מבקר. זה עבה ומעט כבד יותר מאשר מחצלות אחרות שהשתמשתי בהן, אבל אני אוהב איך זה מרגיש. אני מרגיש מבוסס במיוחד בעת השימוש במחצלת זו. זה נראה סופר מגניב, ואני נהנה לראות את החלקים הקטנים של חליפות צלילה ממש צבעוניות.

ההשקעה הטובה ביותר: מזרן יוגה מנדוקה PRO

רוב המקצוענים מסכימים שאם אתה הולך להשקיע במחצלת יוגה, השקיע ב- Manduka PRO, שזכה לכינוי קדילאק של מחצלות. יש לי את ה- Manduka PRO מאז 2009 והוא המחצלת היחידה בה אני משתמש. עברתי שניים עד שלושה מחצלות זולות של 20 $ בשנה עם תרגול האשטנגה שלי אז ההשקעה הייתה שווה את זה, אומרת רומין. הוא גם מרופד במיוחד, קל לניקוי ומהיר לייבוש בכוחות עצמו. משטח התא הסגור הוא נועד למנוע ספיגת לכלוך וזיעה , שיכול להוביל לריחות פאנקי לאורך זמן, אומרת קווין סופלינה. בנוסף, Manduka מציעה אחריות לכל החיים עבור המחצלות שלה.

אבל זה לא העניין שלך בתרמיל: זה חסון בהשוואה למחצלות אחרות, אבל זה עמיד להפליא, אומר האנסן. אני מוצא שהמשקל הנוסף עוזר לשמור אותו במקום במהלך האימון. המזרן יכול להיות חלקלק להתחלה וייתכן שייקח קצת זמן לפרוץ, מציינים המומחים, אך יחזיקו מעמד כמעט לנצח - זה שווה את הכסף והזמן מראש.

מחקר נוסף מאת סאנה פארוק