סטארבקס חדשות ענק לאוהדי סטארבקס: משקאות החגים הפופולריים של הרשת חוזרים כעת לתפריט - והם מחלקים כוסות לשימוש חוזר בחינם ב -7 בנובמבר כדי לחגוג את תחילת העונה.
החל מהיום, אתה יכול לתפוס מוקה מנטה, מוקה שוקולד לבן קלוי, כרמל קרמל לאטה, לאטה פרלינה ערמונים, ואטנג אגוזוג, יחד עם כל המועדפים הרגילים שלך. מזה יש הרבה מה לבחור כשאתה רוצה ללגום קצת חג.
ברור שאלו לא משקאות בריאות, אבל היינו סקרנים: כמה סוכר באמת מכילים הפינוקים האלה? כאן, אנו מפרקים את הקלוריות של משקאות החגים האהובים עליך מסטארבקס, מדרגים אותם מבחינת תזונה ומציעים את הדרך הבריאה ביותר ליהנות מהם בכל מקרה.
מה יש במשקאות החגים של סטארבקס?
כל משקה קצת שונה, אבל זה מה שאתה יכול לצפות עבור מרכיבים:
מוקה מנטה: מוקה מנטה כוללת אספרסו, חלב מאודה, רוטב מוקה מתוק וסירופ בטעם מנטה. הכל עם קצפת ותלתלי שוקולד מריר.
מוקה שוקולד לבן קלוי: הוא עשוי אספרסו, חלב מאודה ושוקולד לבן מקורמל. את מוקה השוקולד הלבן הקלוי מסיימים עם קצפת, נצנוצי סוכר לחג, ופנינים לבנות פריכות.
חלב שרוף בקרמל: אספרסו, חלב מאודה ורוטב בראולה בקרמל מעוטרים בקצפת ובציפוי בראולי קרמל.
לאטה פרלין ערמונים: ה- Praline Latte מהערמון כולל אספרסו, חלב מאודה וטעמים של ערמונים ותבלינים מקורמלים. הכל עם קצפת ופירורי פרלין מתובלים.
חלב ביצה: אספרסו וציפוי ביצים מאודה מתחברים יחד להכנת הלאטה הזו. הוא מסיים אבק של אגוז מוסקט טחון.
צפה באינסטגרםעובדות תזונה של משקאות החגים של סטארבקס
הנה מה שאתה מקבל כשיש לך גרסה מפוארת של אחד מהמשקאות האלה, העשויה מחלב 2%. שאלנו את סקוט קיטלי, ר.ד., מתוך טיפול תזונתי רפואי קיטלי לדרג אותם מהגרוע ל ... קצת יותר טוב. להלן הרשימה שלו:
מוקה שוקולד לבן קלוי
- קלוריות: 420
- שומן: 15 גרם (9 גרם שומן)
- פחמימות: 57 גרם (0 גרם סיבים)
- חלבון: 15 גרם
- סוכר: 56 גרם
- נתרן: 380 מ'ג
- קפאין: 150 מ'ג
חלב ביצים
- קלוריות: 450
- שומן: 18 גרם (11 גרם שומן)
- פחמימות: 57 גרם (1 גרם סיבים)
- חלבון: 17 גרם
- סוכר: 52 גרם
- נתרן: 240 מ'ג
- קפאין: 150 מ'ג
מוקה מנטה
- קלוריות: 440
- שומן: 15 גרם (10 גרם שומן)
- פחמימות: 63 גרם (4 גרם סיבים)
- חלבון: 13 גרם
- סוכר: 54 גרם
- נתרן: 140 מ'ג
- קפאין: 175 מ'ג
לאטה שרופה בקרמל
- קלוריות: 450
- שומן: 13 גרם (8 גרם שומן)
- פחמימות: 70 גרם (0 גרם סיבים)
- חלבון: 17 גרם
- סוכר: 47 גרם
- נתרן: 270 מ'ג
- קפאין: 150 מ'ג
לאטה פרלין ערמונים
- קלוריות: 330
- שומן: 13 גרם (8 גרם שומן)
- פחמימות: 42 גרם (0 גרם סיבים)
- חלבון: 12 גרם
- סוכר: 39 גרם
- נתרן: 160 מ'ג
- קפאין: 150 מ'ג
אז, האם יש דרך בריאה ליהנות מהמשקאות האלה?
באופן לא מפתיע, דיאטנים אינם מתלהבים כל מהאפשרויות הללו. יש להם ספירת סוכר כמו סודה ושומן רווי כמו גלידה מלאה בשומן, אומרת ג'ולי אפטון, ר.ד., מייסדת תיאבון לבריאות . המשקאות עמוסים גם בקלוריות נוזליות שאינן ממלאות כמו אכילת הקלוריות שלך, היא אומרת.
אם אתה רוצה לבחור את הבריא שבחבורה, קיטלי אומר שזה לאטה פרלין ערמונים. ובכל זאת, הוא מדגיש, זה רחוק מלהיות בריא. המשקה הזה מגיע עם 13 גרם שומן וטון סוכר, שהם מעט יותר מכמות הסוכר המומלצת ליום לגבר פי 1.5 מאשר לאישה. אבל, הוא אומר, אתה יכול לבקש חצי משאבות של הסירופ ולדלג על הקצפת כדי להקטין אותו מעט.
באשר לאפשרות הלא בריאה? זה באמת קריאה קרובה בקרב מוקה השוקולד הלבן הקלוי, לאטה האגנוג והלאטה קרמל בראולה. שלושת הראשונים די גבוהים בהכל אבל ללבן הקלוי יש המון נתרן, אומר קיטלי.
אבל ג'סיקה קורדינג, מ.ס., ר.ד., מחברת הספר הקטן של משתני המשחק , בוחרת את מוקה מנטה כגרועה ביותר שלה. עם 440 קלוריות ויחס הסוכר-שומן, זה כמו לשתות ארוחה.
בסופו של דבר, באמת הכי טוב להסתכל על המשקאות האלה כפינוק, אומרת בת 'וורן, ר.ד., מייסדת תזונה של בת וורן ומחבר של סודות של ילדה כשרה . כולם בערך אותם קלוריות, עם תכולת שומן רוויה וסוכר גבוהה, היא אומרת. אם לאחד יש פחות שומן, נראה שיש לו יותר סוכר, כך שקשה להבחין בין השני כ'בריא 'יותר.
אם אתה באמת רוצה ליהנות מעודדות חג בצורת משקה של סטארבקס, קדימה - הם מגיעים רק פעם בשנה והם בסדר במידה. רק אל תעשה להם משקה יומיומי, וכאשר יש לך ספק, הזמנת גובה מעל לגראנד תעזור לך לצמצם את המכה התזונתית.
