מים המכילים קפאין: מדהים לחלוטין או שפשוט לא בריא?

גלה את מספר המלאך שלך

מועדון המכיל קפאין מועדון המכיל קפאין

אתם כבר יודעים שמשקאות המכילים קפאין כמו דיאט קולה ורד בול מבאסים את הבריאות, גם אם לחלקם יש טעם (ומרגיש) כמו סדק נוזלי. אבל עכשיו יש דרך חדשה לזמזם משקה בבקבוקים שמאכלים הרבה אנשים נקיים על ידי המשיכה התמימה והמתוקה שלו: מים המכילים קפאין. למרות שהופיע במעבר המשקאות לפני כמה שנים, טכניקות שיווק אחרונות (קראו: טובות יותר) ממגוון חברות הביאו לרווחה לפופולריות שלו.



למי שלא טעם את הטרנד, התראה על ספוילר: מים המכילים קפאין הם בעצם מים נטולי טעם מעורבים בקפאין חסר טעם על מנת להכין משקה בעל טעם של, ובכן, מים. (כמה מותגים אוהבים avitae , מועדון המכיל קפאין , ו חול 20 מגיעים גם במגוון טעמים, ללא תוספת סוכר, אבל אנחנו לא מדברים על עוצמת הטעם של מפלצת אנרגיה, אנשים.) תלוי במותג, ה- H שלך2O pick-up יכול להכיל בין 45 מיליגרם ל 125 מיליגרם קפאין בבקבוק.



למה לא לקבל את תיקון הקפאין שלך מקפה או תה? המחשבות שלנו בדיוק. אבל אם אתה חושב שאתה מעדיף משקה קר במזג אוויר חם יותר (ולא נשאבת ממגמת הקפה הקרח) או שאתה מעוניין להיות מוגבר כל הזמן - אנחנו מקבלים אותו - הנה מה שאתה צריך לדעת על המיתוסים והאמיתות של טרנד המים המכילים קפאין.

תְבִיעָה: זה ללא קלוריות ודרך בריאה לקבל את הקפאין שלי.
מְצִיאוּת: כן, מי קפאין כמו אֵלֵמֶנט ו ג'ו מים הם לא רק ללא קלוריות, אלא גם ללא סוכר. שוב, לכוס קפה שחור יש רק קלוריה אחת והיא גם ללא סוכר, בעוד שהתה משתעשע עם 2 קלוריות עצומות למנה. אז הטיעון שלך נטול קלוריות? זה לא ממש מחזיק מעמד. בנוסף, למה לשתות משהו מבקבוק פלסטיק (שלום, BPA וכימיקלים נטולי BPA) כשאפשר לשתות משהו מספל קרמיקה נחמד לרעלים?

תְבִיעָה: קפה ותה מייבשים אותי, אבל מים המכילים קפאין לא.
מְצִיאוּת : קפאין, בכל צורה שהיא, הוא משתן. ״גם כשאתה מקבל קפאין בקפה, אתה עדיין צורך נוזלים. מים אינם שוללים את ההשפעות של קפאין ', אומרת פלישיה סטולר, RD, תזונאית ופיזיולוגית התעמלות שבסיסה בניו ג'רזי. ולמרות הנטייה שלהם לעבור דרכך, משקאות המכילים קפאין לא יגרמו להתייבשות, מוסיף סטולר.



תְבִיעָה: יש בו הרבה קפאין כמו כוס קפה.
מְצִיאוּת: ב -125 מיליגרם הקפאין בבקבוק Avitae של 16.9 גרם (המינון החזק ביותר שיכולנו למצוא) מכיל קפאין בדיוק כמו כוס קפה-אם אתה שותה בירה חלשה או משהו מתוך קוריג. עם זאת, מים המכילים קפאין אינם מתאימים לקפה גבוה מסטארבקס, המכיל 260 מיליגרם קפאין עצום. אולי לא תרצה לדעת כמה קפאין יש לאוורטי. (כמובן שכן - יש בו 415 מיליגרם של הדברים הטובים).

פסק הדין שלנו? הישאר עם הקפה או התה הרגילים שלך. הם יתנו לך לא פחות (אם לא יותר) קפאין מאשר מים המכילים קפאין, הם עמוסים בנוגדי חמצון ובעצם יש להם טעם שתוכל ליהנות ממנו (אם מבשלים אותו) נכונה ). כל אותם אחרים דיווחו על יתרונות בריאותיים מ קפה ו תה גם הם לא כל כך גרועים.