נעלי ההליכה הטובות ביותר לנשים

מתי הפעם האחרונה שאתה בֶּאֱמֶת חשבת על כמה טוב נעלי ההליכה שלך מתאימות? זה משנה! בבחירת נעלי ספורט אנשים רבים פשוט קונים אופציות שנראות מגניבות או אופנתיות. אבל זה יכול להוביל להליכה פחות נעימה - או גרוע מכך, פוגעים ברגליים . אתה צריך לבסס את הרכישה על כמה טוב הנעליים מרגישות על הרגליים.

אנשים מנסים להכניס את כף הרגל שלהם לנעל, במקום לבחור נעל שמתאימה לכף הרגל שלך, אומר דן ג'ורדאנו, D.P.T., C.S.C.S., מייסד ומנהל פיזיותרפיה ב- טיפולים בהתאמה אישית בעיר ניו יורק. הכל עניין של נוחות לנעלי הליכה. חפש משהו שלא דוחף את כף הרגל שלך לתוך הנעל, נותן לך מקום באזור הבוהן ושומר על העקב שלך מאובטח.

כף הרגל שלך יכולה למעשה לצמוח ולשנות עם הזמן מדברים כמו עלייה או ירידה במשקל, הריון, פציעה או הזדקנות טבעית, אומר אמילי בריז , מדריך bootcamp, מאמן אישי ו ספורט אקדמיה + בחוץ שותף, אז אל תתחתן עם הגודל הרגיל שלך.

הצטרף להליכה וירטואלית למניעה ב -2 באוקטובר 2021! הרשם בחינם ועשה את ה- 5K שלך בכל מקום שאתה רוצה. אנו מצפים לטייל אתכם!

נעלי ההליכה הטובות ביותר לנשים בשנת 2021:

• בסך הכל הטוב ביותר: ויוניק טוקיו
• בעל הערך הטוב ביותר: ניו באלאנס 411
• הטוב ביותר לרבגוניות: אלטרה ריברה
• הטוב ביותר ללבוש יומיומי: מרל גרידוויי
• הטוב ביותר לתחושה קלה: Crocs LiteRide Pacer
• הכי טוב לרגליים רחבות: פרדיגמה נוספת 5
• הטוב ביותר לספיגת הלם: ברוקס משיקה את GTS 8
• הטוב ביותר ללבוש מזדמן: בית המשפט הגיאוגרפי של Vivobarefoot
• הטוב ביותר ללבוש לכל היום: סאצ'וני אשלון 8
• הטוב ביותר לטיול שבילים: Columbia Facet 30 OutDry
• הכי טוב לכרית נוספת: Hoka One One Bondi 7
• הטוב ביותר להתאמה: ברוקס אדרנלין GTS 21
• הטוב ביותר להליכת כוח: APL Techloom Pro
• הטוב ביותר להליכה לריצה: ASICS Gel-Kayano 27
• הנעל הטובה ביותר לסביבה: רץ צמר Allbirds
• סנדל הטוב ביותר: טבע הוריקן XLT2

מה לחפש בנעלי ההליכה הטובות ביותר

חשוב לציין שרוב נעלי ההליכה מעוצבות בצורה שונה מאשר נעלי ריצה, אך אין זה אומר שאי אפשר ללבוש נעלי ריצה להליכה . לנעליים המיוצרות אך ורק להליכה יש בדרך כלל יותר תומך קשתות, כדי להגן על המקום שבו הכוח הגדול ביותר כשאתה הולך. בניגוד לנעלי ריצה שבהן הריפוד בדרך כלל יותר בעקב, כי בדרך כלל זו נקודת המגע, אומר ג'ורדאנו.

כדי שהרגליים שלך ירגישו טוב קילומטר אחרי מייל, קחו בחשבון את התכונות האלה בעת רכישת נעלי הליכה חדשות:

• ריפוד תומך בקשתות ובעקבים
• קופסת אצבעות מרווחת למניעת שלפוחיות ובלחמניות
• עליון רשת לנשימה
• סוליות עמידות עם מתיחה לספיגת זעזועים
• מדרסים נשלפים, למקרה שתרצה להשתמש בעצמך אורתטיקה

אם יש לך מאפיינים ספציפיים לכף הרגל, תרצה להיות מודע במיוחד לאילו תכונות נעליים אתה בוחר. למשל, אנשים עם רגליים שטוחות באופן אידיאלי צריך למצוא נעל עם יותר יציבות ותמיכה באזור הקשת והעקב, אומר ריקרדו קוק, מ.ד. , אורתופד במרכזים לאורתופדיה מתקדמת במרילנד; אם אתה אוהב את הרגשת הנעל הקלה יותר בכף הרגל שלך, הוא ממליץ לעלות בחצי מידה וללבוש מדרס כדי להשיג תמיכה רבה יותר כך.

לאנשים עם קשתות גבוהות יותר, חפשו ריפוד נוסף שיסייע לספוג הלם, ואם יש לך דלקת פרקים בכפות הרגליים או שיש לך בעיות עם חוסר יציבות בקרסול, בחר גם נעלי ספורט מרופדות ותומכות במקום קלילות וגמישות יותר, אומר דמיאן א. ריצ'רדסון, מ.ד. , מנתח כף רגל וקרסול במכון האורתופדי של הוג בקליפורניה.

כיצד למצוא את ההתאמה הנכונה לנעלי ההליכה שלך

כך תוכל לדעת אם הנעל שלך מתאימה כראוי, לדברי ד'ר ריצ'רדסון:

• אתה לא מרגיש את החלק העליון של הנעל עם בהונות, ואתה יכול לנענע בנוחות את בהונותיך.
• הצדדים וחלקו העליון של כף הרגל נתמכים בעוד בהונותיך עדיין נעות בחופשיות.
• כוס העקב אינה מחליקה או צובטת. הלחץ סביב כף הרגל והעקב כולו אמור להרגיש ערסל ללא נקודות מגע או סחיטה נוספת.

ואל תשכח: נסה להחליף נעלי ספורט כל 300 עד 400 מייל. ישנם סימנים שונים שיכול להיות שהגיע הזמן לרענון נעלי ספורט על סמך סוג כף הרגל והפרונציה שלך. אדם עם רגל שטוחה יבחין כי החלק החיצוני של העקב נשחק מהר יותר, ואילו אדם בעל קשת גבוהה יותר עשוי להבחין בגבול החיצוני של הנעל שלו מתבלה מהר יותר, אומר ד'ר קוק.

תרד מהמשקל! עם מְנִיעָה 'S לכו בדרך לבריאות טובה יותר , תוכלו לגלות את האגרוף של שניים של שילוב הליכה במרווחי זמן עם תרגילים פשוטים שממריצים את חילוף החומרים ושורפים יותר שומן וקלוריות מאשר תוכניות הליכה מסורתיות.

נעלי ההליכה הטובות ביותר לנשים

בסך הכל הטוב ביותר: ויוניק טוקיו

נעליים Vionic הן האהובות על רופאי הפודיות, כמו גם מְנִיעָה עורכים וקוראים. הֵם לגרום לכפות הרגליים להרגיש בֶּאֱמֶת טוב, גם כשאתה נאבק בבעיות רגליים כמו plantar fasciitis ו לחמניות . נעלי ה Vionic Tokyo הן הזהב של נעליים - קלות אך תומכות, מסוגננות אך מעשיות. מאושר על ידי איגוד הרפואה הפודיאטרית האמריקאי , הם כוללים תוספת אורתטית נשלפת לתמיכה נוספת ומעוצבת בטכנולוגיה מיוחדת לקידום ניידות ויעילות ההליכה. בנוסף, רשת נושמת שומרת על זרימת האוויר כדי לסייע בבעיות הנגרמות על ידי לחות כמו רגל של ספורטאי . הם שווים יותר מההשקעה.

הערך הטוב ביותר: New Balance 411 V1

נעל ההליכה הזו מ- New Balance אינה נוחה לשעות ולשעות של שחיקה. על כך, אנו יכולים להודות לריפוד המותג בעקב, שיש לו מעולה לספיגת זעזועים . אנשי מקצוע רפואיים , מורים וכל אחד אחר עם עבודה הדורשת ממך לעמוד על הרגליים כל היום יאהב שהנעל הזו מספקת כרית היכן שאתה צריך אותה, כשאתה צריך אותה.

הטוב ביותר לרבגוניות: אלטרה ריברה

נעלי ספורט אלה מושלמות לכל פעילות - ההליכה היומית שלך, חדר הכושר, סידורים או ריצה. אלטרה משקיעה המון מחשבה ביצירת נעלי ספורט - אלה מפותחות עם טכנולוגיית ריפוד מאוזן לספיגת הלם ו לעודד יישור טוב יותר וצורת הליכה , כמו גם טכנולוגיית Innerflex בצורה של חריצים על בינונית לקידום גמישות. וכל נעלי ספורט מיוצרות בטכנולוגיית FootShape כך שיתאימו הן לרגליים צרות והן רחבות יותר בנוחות. תן לעצמך חדר התנדנדות! להתאמן בנעליים צמודות מדי יכול להיות לא נוח, וזה לא יעזור להניע אותך לזוז, אומר בריז.

הטוב ביותר ללבוש יומיומי: מרל גרידוויי

אנחנו אוהבים את המראה ו להרגיש את נעלי הספורט הנוחות האלה. הגוף הוא עשוי 100% חוט ממוחזר , וגם סוליית הביניים המרופדת וגם הסוליה התומכת מיוצרים מחומרים ממוחזרים חלקית - מדברים על קיימא!

התחושה הקלה ביותר: Crocs LiteRide Pacer

אם אתה מחפש בעיטות קלות כמו נוצה, הצמד הזה בשבילך. נעלי ספורט אלה עשויות מאותו קצף קרוקס קרוסלייט שממנו עשויים הכפכפים האיקוניים של החברה, והוא מספק תמיכה מעולה וכל מה שיש ריפוד מבלי להכביד עליך . יש להם גם אוורור נהדר לשמירה על כפות רגליים מיוזעות.

הכי טוב לרגליים רחבות: אלטרה פרדיגמה 5

קופסת הבוהן רחבה במיוחד בבעיטות משובחות אלה פירושה שהן אידיאליות להולכים עם רגליים רחבות-ולמען כל מי שיש לו בונס . להשלים עם מיטת רגל מפוסלת, חומרים קלים, ו עיצוב המותאם במיוחד לרגלי נשים , פרדיגמה 5 בנויה כדי להביא אותך לאן שאתה צריך להגיע.

הטוב ביותר לספיגת הלם: ברוקס השקת GTS 8

ברוקס ידוע בהנדסת חלק מה נעלי הריצה הטובות ביותר , והזוג הזה אינו שונה. זהו אחד הסניקרס החדשים ביותר שלהם ומספק ריפוד אופטימלי לריכוך ההשפעה, אך עדיין מרגיש קל על כף הרגל. יש לו גם תכונה חדשה: טכנולוגיית GuideRails, שנועדה לתמוך בתנועות הטבעיות של גופך ולמזער עודף תנועה לנוחות טובה יותר .

הטוב ביותר ללבוש מזדמן: Vivobarefoot Geo Court

הנעליים האלה טובות לרגליים ולכוכב הלכת. החברה מתגאה שימוש בחומרים טבעיים ומוחזרים , כגון עור וכותנה אורגנית, וכל הנעליים שלה נועדו לתמוך במאפיינים והתנועות הטבעיות של כף הרגל. זוג זה מלוטש ומינימלי, מושלם לשילוב עם מכנסי היוגה האהובים עליך או עם חצאית קפיצית.

הכי טוב ללבוש כל היום: סאוקוני אשלון 8

נעלי הספורט של סאוקוני נועדו לערסל את כף הרגל עם מיטת רגליים מתוחכמות, החזר אנרגיה נוסף והרבה כריות. הם גם כן טוב למי שצריך ללבוש אורתטיקה (הם מחליקים פנימה בקלות) או אם אתה מבטא פחות. מבקר זאפוס אומר: Saucony Echelon 8 נוח להפליא, מספק תמיכה מצוינת ומתאים לגודל.

הטוב ביותר לטיול שבילים: Columbia Facet 30 OutDry

תרגיש טוב ותראה טוב בזמן שאתה מחבק את האיש הפנימי שלך (וואו). סוליית חוץ מרתקת מספק אחיזה בכוכבים לכיבוש פסגות ושבילים, וריפוד עריסת כף הרגל בתוספת עקב מייצב עוזרים לך לשמור על כף הרגל. אתה גם מקבל הגנה מפני האלמנטים עם החלק העליון עמיד למים אך נושם OutDry.

הכי טוב לכרית נוספת: Hoka One One Bondi 7

אם לא ראית דבר בהרכב הוקה בעבר, אז כן, זה נראה די אינטנסיבי. אבל אם אתה רוצה ריפוד רציני, זה בדיוק הפתרון. אחת האפשרויות המרופדות ביותר בהרכב של הוקה, נעלי ספורט זה משתמשות בסולית EVA לתחושה קטיפה. בעיקרו של דבר, התכונן להרגיש שאתה הולך על עננים. הלשון המרופדת נותנת לחלק העליון של כף הרגל שלך חיבוק נוסף כדי לאטום את העסקה. אחיזה, יציבות ונוחות - יש בזה הכל. לקוח זאפוס הסובל מדלקת צמחים כותב: אלה הנעליים היחידות שנוחות לי להיכנס בהן. יש לי אותן בשני צבעים!

הטוב ביותר להתאמה: ברוקס אדרנלין GTS 21

אפילו אמזון מסכימה: נעלי ספורט אלה מסומנות על ידי האתר כמי שהן נכונות לגודל. טכנולוגיית DNA Loft מבטיחה מעבר עקב עד אצבע חלק עבור הצעד המושלם . הם כוללים גם עליון Air Mesh נושם המחבק את רגלך בכדי להתאמה מאובטחת עם מידת הגמישות המושלמת.

הטוב ביותר להליכת כוח: APL Techloom Pro

ריפוד Propelium הקנייני של APL, הידוע גם בשם מעבדות הנעה אתלטיות, מספק תמיכה משופרת וספיגת זעזועים עבור סוליות הביניים שלך - היכן שאתה זקוק להן ביותר בעת הליכה. יתר על כן, חריצי הגמישות בסוליות להתאים לתנועה הטבעית וליישור כפות הרגליים להליכה ללא כאבים ויעילים. הסריג המחורר גורם להם לנשימה וללא משקל. בעיטות עמידות אלה, מושלמות לטיולי כוח ברחבי הפארק, יגרמו לכל טיול אינטנסיבי להרגיש בנוח. לקוח של זאפוס אומר: אוהב את ההתאמה ואני מקבל מחמאות כל הזמן. התלונה היחידה שלי היא שהלשון ארוכה מדי היא שפשפה את החלק הקדמי של הקרסול שלי כשהנחתי אותן לראשונה. עכשיו הם מרגישים מצוין! אני ממליץ עליהם בחום.

הטוב ביותר להליכה לריצה: ASICS Gel-Kayano 27

נעלי ספורט אלה מיוצרות בטכנולוגיה מיוחדת בשם SPACE TRUSSTIC that מספק יציבות תוך הפחתת המשקל הכולל של הנעל , מה שהופך אותם למושלמים לטיול או ריצה אופטימית. עליון רשת נושם עוזר לשמור על רגליים נעימות וקרירות. ישנם גם חריצים גמישים בכף הרגל הקדמית המאפשרים לנעל לנוע בצורה טבעית יותר איתך, וחריצים גמישים בעקב לריכוך ההשפעה. ובונוס: ישנם חומרים רפלקטיביים מאחור כך שאתה גלוי יותר כשאתה הולך בערב.

הנעל הטובה ביותר לסביבה: רץ צמר Allbirds

אופנה בת קיימא היא במיטבה עדיין עם נעלי Allbirds Wool Runners. נעלי ספורט אלה עשויות צמר מרינו סופר-רך והן נוחות כפי שהן עמידות. אם אתה מודאג מכך שיצטברו לכלוך וריח לאורך זמן, אל תדאג. מכיוון שהם עשויים בעיקר מצמר, הם חופשיים להיכנס למכונת הכביסה בכל פעם שהם צריכים ניקוי טוב.

הסנדל הטוב ביותר: טבע הוריקן XLT2

מאז היכרותם לפני עשרות שנים, טבעות היו הסנדל המועדף על מטיילים, מטיילים וכל מי שמחפש אחר סנדלים יציבים, קלים, מתכווננים, עמידים למים . זוג זה מתהדר בסוליה יוצאת דופן שאפשר לקחת את פניו גם ברחובות משובשים וגם ברחובות העיר, בנוסף למיטת רגל מרופדת שאחת הקונים מכנה אותה בטירוף בנוחות עם הקפצה קלה.

דיווח נוסף מאת אמילי אבייט