75Getty Images שרימפס עתיר חלבון ודל קלוריות, מה שהופך אותו לחלופה אידיאלית לבשר ועוף. הוא גם מתבשל במהירות ומשלים מגוון תבלינים ועשבי תיבול. יחד עם כמה ביצים קשות, קשות וירקות צפופים, יש מתכון לסלט קצוץ המתגאה ב -40 גרם חלבון מילוי למנה. קבל את זה ועוד 70+ מתכונים עתירי חלבון מלאו את הצלחת, תרדו במשקל .
קרא עוד + תקרא פחות - זמן התכוננות:0שעה (ות10דקות זמן כולל:0שעה (ותחֲמֵשׁ עֶשׂרֵהדקות רכיבים1/4
בצל אדום קטן, פרוס דק
2 כפות.
מיץ ליים טרי
1 כף.שמן זית
12 אונקיות.שרימפס גדול מקולף ומפותח
מלח ופלפל כשרים
1 ג.עגבניות ענבים, חצויות
8 ג.
חסה חמאה
1/2 ג.עלי כוסברה טריים
1/2אבוקדו, חתוך לקוביות
2ביצים קשות, חתוכות לחתיכות
מודול קניות מרכיבים זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על זה ותכנים דומים באתר האינטרנט שלהם. הוראות הגעה- בקערה גדולה זורקים בצל עם מיץ ליים ו & frac12; כף שמן ולתת לשבת במשך 5 דקות.
- מחממים 1/2 כף שמן במחבת גדולה על בינוני גבוה. מתבלים את השרימפס עם 1/4 כפית כל מלח ופלפל ומבשלים עד שהם אטומים לאורך כל הדרך, 2-3 דקות לכל צד.
- לזרוק עגבניות עם בצל, ואז לזרוק עם חסה וכוסברה. מחלקים בין הקערות ומעליהם שרימפס, אבוקדו וביצה.
תְזוּנָה (למנה): 365 קלוריות, 40 גרם חלבון, 15 גרם פחמימות, 7 גרם סיבים, 7 גרם סוכרים (0 גרם תוספת סוכרים), 17 גרם שומן (5 גרם שומן), 450 מ'ג כולסטרול, 600 מ'ג נתרן
.מלאו את הצלחת, תרדו במשקל24.95 $ קבל את המתכונים
