תה שן הארי: 6 דרכים שהוא יכול להועיל לכבד שלך, לחסינות ולמשקל

גלה את מספר המלאך שלך

כוס תה שן הארי בריא. תרופה צמחית. בגוון רטרו. צ'מיל לבןGetty Images

ככל הנראה, סם הגמילה האולטימטיבי נמצא בחצר האחורית שלך.



בעוד שן הארי מהוות את הנבלה הגרועה של גננים ובעלי בתים, תה שן הארי יש רגע, צץ בחנויות טבע ובמסעדות אופנתיות. תה שן הארי עשוי מהפרחים או מהשורשים הקלויים של הצמח ובדרך כלל מעורבב עם מרכיבים אחרים מכיוון שטעמו מריר מאוד.



החל מתמיכה בירידה במשקל וכלה בטיפול בדלקות בדרכי השתן, תומכי תה הצמחים האופנתי טוענים שיש לו יתרונות לכוס. אז דיברנו עם כמה אנשי מקצוע רפואיים כדי לשקול את זה.


מסלק את הכבד

ג'נט נשיוואט , MD, רופא משפחה בניו יורק ורופא ER, אומר שהתה יכול לסייע בשיפור תפקודי הכבד. ביסודו של דבר, זה עוזר לחדש ולהצעיר את גופנו בתהליך הגמילה, היא אומרת. ישנם אנזימים והתה מסייע להאיץ ולחזק את חילוף החומרים של הכבד.

רוב המחקרים בנושא יתרונות תה שן הארי לכבד מתרכזים Taraxacum officinale , תמצית עלה שן הארי העשירה בפוליפנולים המשפרים את הבריאות. א מחקר 2013 מ מזון וטוקסיקולוגיה כימית שנעשה על חולדות מצביע על כך שתמצית עלים של שן הארי עשויה להיות מבטיחה לטיפול במחלות כבד שומניות הקשורות להשמנת יתר.



אך יש צורך במחקר נוסף על השפעותיו על בני אדם. רוברט דנוף , DO, MS, רופאת משפחה ומנהלת תכנית The Family Practice Residency at Aria Health ב Langhorne, פנסילבניה, אומרת, לא נעשו מספיק מחקרים כדי להעלות טענות אלה, הוא אומר.


מספק חומרים מזינים חיוניים

שן הארי מכילים את לציטין התזונתי - שומן המצוי במזונות כמו ביצים, שעועית ופירות ים - ששימשו לטיפול במחלת כיס המרה ואלצהיימר. יתר על כן, עלי שן הארי עשירים בַּרזֶל , אשלגן, חומצה פולית, מגנזיום, זרחן, חומצה פולית וויטמינים C, K ו- B6, תיאמין, ריבופלבין, סידן ומנגן.



השורשים גדושים גם בסיבים מסיסים, המסייעים באיזון חיידקי המעיים. ד'ר דנוף אומר שבעוד שן הארי עשירים בוויטמינים וחומרים מזינים חשובים, אך לא כולם יכולים ליהנות מהם באופן זהה.

לדוגמא, לאנשים הסובלים מאלרגיות לאבקני סמרטוט ותסמונת אלרגיה דרך הפה, צריכת ירקות של שן הארי או תה יכולים לעורר תגובה אלרגית. ואנשים הנוטלים קומדין או מדללי דם אחרים, ויטמין K בירקות השן והתה עשוי להקטין את יעילות התרופה. לכן חשוב לדבר עם הרופא שלך כדי לוודא שהוא אינו מתווה תרופות אחרות שאתה לוקח.


בחדשות תה אחרות, גלה כיצד תה ירוק יכול להועיל לבריאותך.


מסייע בטיפול בדלקות בדרכי השתן

אם אי פעם היית צריך לקחת אנטיביוטיקה חזקה לזיהום בדרכי השתן (UTI), אתה יודע שהיעילות של הטיפול עלולה להיחלש משעות נוספות, במיוחד אם החיידקים הופכים עמידים לתרופות.

כדי לעזור בכך, ד'ר Nesheiwat ממליץ להשלים את הטיפול בתה שן הארי כדי לסייע בהקלה על תסמיני UTI ולמניעת זיהום עתידי. תה שן הארי מכיל אנזים - תרכובת כימית שיכולה לחסל חיידקים מסוימים כגון אי - קולי , שהיא הסיבה השכיחה ביותר לדלקות בדרכי השתן ', היא אומרת. הוא משמש גם כמשתן, המסייע לכבד ולכליות לשטוף את הגוף. א מחקר 2018 מ רפואה משלימה וחלופית מבוססת עדויות עולה כי ניתן להשתמש בתמציות שן הארי בפיתוח טיפולים יעילים יותר ל- UTI, אך יש צורך במחקר מדעי יותר.


מסדיר את רמת הסוכר בדם

ד'ר Nesheiwat אומר כי תה שן הארי יכול לעזור לאנשים הסובלים מסוכרת או לכל מי שמחפש לייצב את רמת הסוכר בדם. הוכח כי הוא מפחית את רמת הסוכר בדם, היא אומרת. עם זאת, היא מזהירה, זה אינו תחליף לתרופה שלך, אבל לפעמים אתה יכול להפחית את כמות התרופות שאתה לוקח אם אתה משלב אותה בתזונה. אך לפני שתחליף את גדוד התרופות שלך, היא מייעצת לדבר עם הרופא שלך.


תומך בירידה במשקל

אבקנים רבים כוללים שן הארי בגלל תכונות הגמילה שלו. ד'ר Nesheiwat אומר שזה עשוי למעשה לסייע בשריפת יותר שומן. היא עוזרת לשרוף קלוריות על ידי הגדלת תהליך פירוק השומן בכבד, היא אומרת. אך ד'ר דנוף אומר שבעוד שן הארי יכול לשמש משתן קל, היו מחקרים מינימליים וצריך להשלים עוד לפני כל מסקנה סופית. חשוב גם לציין כי מוצרי teatox יכולים גם להתעסק עם הבטן ולגרום לקלקול קיבה, שלשולים והתכווצויות. השורה התחתונה היא שאין כדור קסם לירידה במשקל, אך הכנסת תה לתזונה בריאה יכולה להיות מועילה.


מקל על תסמיני הצטננות נפוצים

שתיית תה היא אחת הדרכים הטובות ביותר להרגיע א כאב גרון ושיעול ועזרה בחידוש נוזלים שאבדו. תה שן הארי יכול גם לסייע בהרחקת רעלים ודלקות מהגוף בזמן החלמתך. אני רושם את זה לעתים קרובות במהלך עונת השפעת, אומר ד'ר Nesheiwat. אני אוהב לתת כמה שיותר תרופות ביתיות לעומת מרשם הרבה תרופות מרשם. אז ראשית, אני מציע מכשיר אדים ותה חם. '

תה שן הארי הוא לא כל התרופה להצטננות, שפעת ונגיפים אחרים, אך ד'ר נשיוואט וד'ר דנוף אומרים כי שתייתו מספר פעמים בשבוע עשויה להניב יתרונות בריאותיים מסוימים. אבל שוב, אם אתה נוטל תרופות כלשהן, הינך בהריון או עבר ניתוח לאחרונה, פנה לרופא לפני הכנסת תה צמחים לתזונה.

אתה יכול לקנות תה שן הארי בכל מכולת או חנות טבע, אבל הנה כמה מוצרים שאתה יכול לאסוף.

4 מוצרי תה של שן הארי לנסות היום

תה שורש תה גמילהתה שורש תה גמילהKiss Me Organics amazon.com 8.99 $7.19 $ (20% הנחה) קנה עכשיו שקיות תה צמחים של שן הארי של Teeccino אגוזי כרמלשקיות תה צמחים של שן הארי של Teeccino אגוזי כרמלטצ'צ'ינו walmart.com7.64 דולר קנה עכשיו The Republic of Tea Organic Dandelion תה SuperHerbThe Republic of Tea Organic Dandelion תה SuperHerbהרפובליקה של התה amazon.com13.75 דולר קנה עכשיו טֶבַעתמצית הטבע תמצית שורש שן האריתשובת הטבע walmart.com$ 9.74 קנה עכשיו