אם אי פעם תרגיש כמו האישה התהילה באינטרנט שלא חייכה מזה 40 שנה כדי למנוע קמטים, הגיע הזמן לחייך שוב: שרירים בפנים גמישים עלולים לגרום לבלמים להיווצרות קמטים. ב כתב העת לטיפול דרמטולוגי מחקר, קבוצה קטנה של נשים בגילאי 35 עד 58 ביצעה תרגילי פנים פעמיים ביום. לאחר 8 שבועות עורם היה מוצק וגמיש יותר. 'זה פיתוח גוף לפנים שלך', אומרת קארול מאג'ו האסתטיקאית בלוס אנג'לס, שמלמדת טיפוח גופני מאז 1981. 'בידוד שרירי הפנים מבצבץ ומדק אותו, ממזער קווים וקמטים.' נסה את מחיקי הקמטים העשויים DIY ותנו להרמה להתחיל.
המהלכים נראים מצחיקים, אך המחקר מצא שהם עובדים. בצעו 3 חזרות מכל פעמיים ביום, החזיקו את החזרות 3 שניות בהתחלה ולאחר מכן עבדו עד 10 שניות.
יותר: 5 הויטמינים הטובים ביותר לעור יפה
עפעפיים עליונים
מיץ 'מנדלהניחו את אצבעות המורה בזוויות החיצוניות של העיניים והאצבעות האמצעיות במרכז הגבות. דחוף למעלה בעדינות והסתכל למטה; ואז לסחוט את העיניים חזק, לעבוד שריר סביב גלגלי העיניים.
עפעפיים תחתונים
מיץ 'מנדלהניחו את אצבעות המורה בזוויות החיצוניות של העיניים והאצבעות האמצעיות בזוויות העיניים הפנימיות. שמור את האצבעות במקומן, לחץ בעדינות ועצום עיניים בזמן שאתה מביט למעלה.
עפעפיים עליונים ותחתונים
מיץ 'מנדלגע באגודל ובאצבעות יחד כדי ליצור 'משקפת' מעל העיניים. הרם בעדינות את אצבעות האצבע והורד את האגודל והרחיב את העיגולים. שמור את האצבעות כנגד העור, כווץ את העפעפיים התחתונים, כאילו פוזל.
יותר: 10 טריקי יופי מדהימים עם שמן קוקוס
שפה עליונה
מיץ 'מנדלצור צורת V באגודל ובאצבע המורה והנח אותה בזוויות הפה העליונות. הניחו את היד השנייה באותו מיקום על היד הראשונה. הסתכל למעלה ונסה לכפות חיוך נגד אצבעות לחוצות.
צוואר
מיץ 'מנדלהניחו יד אחת מתחת לצוואר, שמרו על אצבעות צמודות אך האגודל נפרש לרווחה. מניחים יד אחרת מעל. כוון את הסנטר לכיוון התקרה ומשך כלפי מטה על החזה. חייך עם שפתיים סגורות.