ונסה הדג'נס מקדמת את פצצות השומן הקלות ביותר של קטו - כך חושבת דיאטנית

• ונסה הדג'נס החלה לקדם את פצצות השומן של חמאת הבוטנים של SlimFast חמאת בוטנים באינסטגרם שלה.
• האוהדים מאוכזבים מכך שהאדג'נס מקדמים מוצר ותזונה שאינם בריאים למשקל.
• ביקשנו מדיאטנית לנתח את המידע והתזונה התזונתיים בפצצות השומן הללו.
  

כמו מפורסמים אחרים, כולל האלי ברי וקורטני קרדשיאן, ונסה הדג'נס נשבעת ליד דיאטת קטו לירידה במשקל ולאורח חיים בריא. אבל כעת, השחקנית בת ה -30 מתחזקת על קידום אלה פצצות שומן SlimFast Keto חמאת בוטנים באינסטגרם שלה.

למקרה שאתה לא מכיר, פצצות שומן הם חטיף קטו פופולרי המכיל-ניחשתם נכון-עתיר שומן, בדרך כלל בצורת שמן קוקוס, חמאה מאכילת דשא וחמאת אגוזים-ועשויים עם פירות יבשים, אגוזים, קוקוס ושוקולד לא ממותק. בעוד שפצצות שומן עשויות להישמע כמו חטיף אידיאלי, הן לרוב אינן מספקות כיוון שהן חסרות סִיב - חסרים דיאטני קטו רבים בארוחותיהם. סיבים חיוניים לייצוב הסוכר בדם ולריסון התשוקה.

הדג'נס פרסם ב- אינסטגרם , '#ad סוף סוף חטיף קטו המושלם !! @SlimFast #SlimFastKeto פצצות שמנת חמאת בוטנים הן חמאת בוטנים שמנת וטוב שוקולד ... ללא כל הסוכר והפחמימות. ואני מאמינה שאני יכולה לקחת את זה איתי תוך כדי תנועה! '

כמה מחסידיו של הודגן הגיבו לפוסט שלה וביקשו ממנה להפסיק לקדם את דיאטת הקטו כדרך בריאה לרדת במשקל. מעריץ אחד כתב, 'קצת התאכזב ממך מלכה .. זה לא זה.' מעריץ אחר צלצל, 'עוד אחד נושך את האבק - אנא אל תקדם תרבות דיאטה! נשים לא צריכות לרדת במשקל כדי שיהיה להן ערך, לא משנה כמה תאגיד משלם לך כדי לפעול אחרת״. הדג'נס לא הגיב להערות אלה.

שאלנו א ארין פלינסקי-וייד , RD, CDE, LDN, CPT, מחבר הספר דיאטת יומיים לסוכרת , לבדוק את פצצות השומן של קטו כדי לראות אם הן באמת שוות את ההייפ - וכיצד הן משתוות לכוסות חמאת בוטנים אחרות.

'עבור אלה שעוקבים אחר דיאטת הקטו, פצצות השומן הללו משתלבות בתוכנית ארוחות קטו, אולם הן עדיין מזון מעובד עשיר בשומן רווי ומוסיף ממתיקים', אומרת פאלינסקי-וייד.

לפצצות השומן האלה יש 7 גרם שומן רווי וגרם אחד בלבד של חלבון . למרות שפצצות השומן האלה מיוצרות עם MCT משמן קוקוס, העמוסות בשומנים רוויים מהצומח, יש יותר מדי דבר טוב עדיין רע.

'לאלה שאינם מתכננים תכנית קטו קפדנית, לתכולה הגבוהה של שומן רווי עשויה להיות השפעה שלילית על הבריאות, ואני לא הייתי ממליץ על פצצות השומן האלה כפינוק או חטיף בריא', מסביר פלינסקי-וייד.

למרות שהשומן עשוי להשאיר אותך שבע, תכולת החלבון הנמוכה אינה הופכת אותו לבחירה טובה לריסון רעב ותשוקות בטווח הארוך.

הם גם מכילים ממתיקים אריתריטול ותמצית עלים של סטיביה , שיכולה להשפיע לרעה על מערכת העיכול על אנשים מסוימים. אתה גם יכול לאכול רק כוס חמאת בוטנים אחת, ומי רוצה את זה?

מידע תזונתי לכוס חמאת בוטנים: 90 קלוריות, 9 גרם שומן (7 גרם שומן רווי), 15 מ'ג נתרן, 6 גרם פחמימות (3 גרם סיבים, 0 גרם סוכר, 2 גרם אריתריטול), 1 גרם חלבון

עכשיו, נשווה את זה לכוס חמאת בוטנים רגילה של ריס. כוסות חמאת הבוטנים של ריס גבוהות בהרבה בקלוריות ובסוכר, אך התזונתיות הללו מיועדות לשתי כוסות חמאת בוטנים לעומת אחת, ובנוסף יש להן חמישה גרם חלבון במקום אחד בלבד.

'ל כוס חמאת הבוטנים של ריס מכילה פחות שומן רווי אך יותר סוכר מוסף , אז לא הייתי אומר שאופציה אחת טובה יותר מהאחרת, אבל אם אתה מחפש את זה כתחליף לממתק שאתה כן אוהב, פשוט תאכל את הדבר האמיתי אבל עשה את זה כהתנה מיוחדת ולא כל יום. , 'אומרת פאלינסקי-וייד.

מידע תזונתי לחבילה: 220 קלוריות, 13 גרם שומן (4.5 גרם שומן רווי), 150 מ'ג נתרן, 24 גרם פחמימות (2 גרם סיבים, 22 גרם סוכר), 5 גרם חלבון

בשורה התחתונה: תהנו בפצצות שומן הקטו SlimFast במשורה

אם אתה עוקב אחר קטו או דיאטה דלת פחמימות אחרת, Palinski-Wade אומר, 'הייתי ממליץ לצרוך את [פצצות השומן] כמטפל מדי פעם ולא כפריט מזון יומיומי.' יש עוד המון קינוחים טעימים, משביעים ובריאים. ״עדיף לך קצת חמאת בוטנים טבעית עם ריבוע שוקולד מריר כבחירה הטובה ביותר. ' בדוק את חטיפי השוקולד המרירים הבריאים האלה:

הישאר מעודכן בחדשות הבריאות, הכושר והתזונה העדכניות ביותר על ידי מדע על ידי הרשמה לניוזלטר Prevention.com פה .