איך ג'יין לינץ 'נראית כל כך מדהים בגיל 58

• ג'יין לינץ ', בת 58, איבדה לאחרונה 11 ק'ג בעקבות דיאטת אטקינס.
• ה גברת מייזל המופלאה כוכבת אומרת שהיא לא אוהבת להתעמל ומזכה תזונה בריאה להצלחת ההרזיה שלה.
• לינץ 'גם מדיטציה מדי יום כדי להפחית מתח.

השחקנית ג'יין לינץ 'לא אוהבת להתאמן. 'אני אוהבת ללכת, אבל אני לא עושה את זה מספיק פעמים', היא אומרת ל- Prevention.com. ״אני צריך להתחיל גם להרים משקולות. אני מנסה לעשות את זה במשך שש שנים״.

למרות שהקומיקאי זכה למסגרת דקה באופן טבעי, ה- שִׂמְחָה כוכב זיכויים א דיאטה בריאה לירידה האחרונה שלה, 11 קילו. נכון: אחת עשרה. כֹּל. פאונדים.

לינץ 'מודה שהיא אוכלת היום בריא יותר מאשר בעבר, אך ישנם שינויים מרכזיים שעשתה בשנה האחרונה כי בֶּאֱמֶת הניע את מסע ההרזיה שלה. הנה מה שהיא אמרה לנו:

היא מעריצה של דיאטת אטקינס

למי שלא מכיר את זה דיאטה דלת פחמימות פופולרית , הוא מורכב מאכילת מזונות עתירי שומן וחלבון בכדי לשמור על השמירה שלך, ארוכה יותר, ובכך להפחית את התיאבון. ואכילת פחות, כמובן, יכולה להוביל לירידה במשקל.

דומה ל דיאטת קטו , אטקינס נועד לשרוף שומן כדלק במקום סוכר. 'ניסיתי גם את דיאטת הקטו שעזרה לי לרדת במשקל, אבל לא עשיתי את זה הרבה זמן', אומרת לינץ '.

בעוד אטקינס מעודדת בשרים שומניים, לינץ 'אומרת שהיא עדיין הייתה צריכה לצמצם את אחת האהובות עליה. 'נהגתי לאכול סטייק כל יום, אבל אז הכולסטרול שלי היה בשנות ה -260 והייתי צריך לעבור לסלמון', היא אומרת. ״אני מאוד אוהב סלמון. כשאני אוהב משהו, אני אוכל אותו שוב ושוב״.

מאכל אחר שהיא אוהבת ו'אוכלת כל יום 'הוא גבינה, בצורות רבות. היא תאכל גם א פרוסת גבינה או פריכיות פרמזן בין הארוחות, במיוחד כשהיא עסוקה בצילומים.

היא עושה מדיטציה כל יום

הדבר הראשון שלינץ 'עושה בבוקר הוא לשתות א כוס קפה (כמו כולנו!). אבל קצת אחרי זה? היא עושה מדיטציה עם צורה של מדיטציה טרנסצנדנטלית (TM).

כמו אחרים מנהלים ומפורסמים מצליחים , לינץ 'מצא את TM להיות מרגיע ומועיל לנצל את היצירתיות שלה. 'הוכשרתי ב- TM בשנת 1996, אבל לא עמדתי בזה עד 6 עד 7 החודשים האחרונים', היא אומרת. 'עשיתי מדיטציה עם דיוויד לינץ '.' לינץ 'מנהל את קרן דיוויד לינץ ' , המלמד מדיטציה לילדים (ולסלבס אחרים כמו ג'יין!).

היא גם מעריצה גדולה של פודקאסטים. 'הדבר שאני הכי אוהב לעשות הוא ללכת לבית קפה במערב הוליווד ולהאזין לפודקאסטים', היא אומרת. 'אני לא עסוק כמו שאתה חושב ויש לי הרבה זמן פנוי'.

היא מטפלת בעורה

למרות שהקומיקאית התבדחה על כך שלא הצליחה להסיר את האיפור או לשטוף את פניה בלילה (התנשמות!), לינץ 'מקדיש יותר תשומת לב לטיפוח העור בבוקר.

'אין לי באמת שגרת טיפוח, כי למזלי התברכתי בעור די טוב', היא אומרת. 'אני משתמש קרם לחות קרם דה לה מר בבקרים. זה קרם הלחות הכי מפנק. '

היא דוגלת בבעלי חיים

אם יש משהו שאתה צריך לזכור לגבי ג'יין לינץ ', זה שהיא אוהבת חיות. השחקנית עבדה עם מספר בתי חולים וארגונים כמו מַפָּה וחיות מחמד להצלה.

'אני אוהבת לשחק כי זה מאפשר לי להיות בעל מעמד של סלבריטאים כדי שאוכל להשתמש בפלטפורמה שלי כדי לתמוך בחברי החברה הפגיעים יותר', היא אומרת. 'בעלי חיים הם יצורים תמימים ופגיעים ואני שונא לראות אותם ללא אהבה'.

השחקנית שיתפה פעולה עם בית החולים לחיות מחמד בנפילד , שהוסיפה לאחרונה שירות טלפוניה בשם הכירו צ'אט לאפליקציה שלה המאפשרת לבעלי חיות מחמד לשוחח אחד עם אחד עם וטרינר על חששות לגבי בריאות בעלי החיים שלהם. אפליקציית Banfield, המציעה ללקוחות תוכנית הבריאות גישה 24/7 לוטרינרים, תסייע לבעלי חיות המחמד להחליט אם תינוקות הפרווה שלהם יכולים לישון ממחלה או להזדקק לטיפול חירום.

לינץ 'אימצה מספר כלבים, כולל המפורסם שלה באינסטה ארבוקל דה יוניקורן , שלצערי עבר. כיום יש לה שלושה כלבי מחסה המתגוררים מתחת לגג שלה: מילי, ברני ורומי. 'בית הוא לא בית בלי כלב', היא אומרת.

בנוסף לעבודת הדוגלות בבעלי חיים, השחקנית נרגשת לקראת העונה השלישית ה גברת מייזל המופלאה, אותה החלה לצלם במרץ. אף על פי שהיא לא יכלה 'להגיד לי בעצם כלום' לגבי מה לצפות לעונה השלישית, היא עשה ציין כמה דברים לגבי מה שעתיד לבוא: 'זה עוד 10 או 11 פרקים של טלוויזיה יפה, ששודרה בשנות השישים. העונה הזו מעמיקה עוד יותר את סיפורי הדמויות ומערכות היחסים נבדקות אפילו יותר מאשר בעונות הקודמות. '

הישאר מעודכן בחדשות הבריאות, הכושר והתזונה העדכניות ביותר על ידי מדע על ידי הרשמה לניוזלטר Prevention.com פה . להנאה נוספת, עקבו אחרינו אינסטגרם .