איך הנרתיק שלך משתנה בשנות ה -30, 40, 50 וה -60 שלך

אם אינך סוג האישה שבוחנת את עצמה באופן קבוע מדרום לגבול, אולי לא תביני זאת, בדיוק כמו שאר גופך, הנרתיק שלך מזדקן.

זה לא שהנרתיק שלך חוגג את יום ההולדת המדויק שלך. אחרי הכל, 'הגוף שלך לא יודע שהיומן משתנה', אומר אליסה דווק , MD, פרופסור קליני למיילדות וגינקולוגיה בבית הספר לרפואה באיצ'ן בהר סיני בניו יורק ורופא נשים בפועל במחוז ווסטצ'סטר. אבל איברי המין ללא ספק משתנים ככל שהזמן עובר, והידיעה של שינויים אלה היא נורמלית לחלוטין - וכי לעתים ניתן לנהל את הנעימים - לפחות מציעה מעט נחמה.

כמובן שכל אישה - וכל נרתיק - שונה. העיתוי של כולם לאבני דרך כמו הריון או גיל המעבר שונה, אפילו בקרב אחיות. באופן כללי, הנה מה שאתה יכול לצפות. (תוכנית 21 הימים ב אוהב את גילך האם האיפוס שמשנה את חיי כל 40+ אישה צריכה!)

בשנות ה -30 לחייך
נשים שמשתמשות בגלולות למניעת הריון בעשור הזה (או לפני, או אחרי!) עלולות למצוא את עצמן עם מעט יובש בנרתיק, אומר דווק, אולי בגלל שהגלולה מפסיקה את הביוץ, מה שעלול להגביל את השימון הטבעי בערך באותו זמן בכל חודש. סיבה נוספת היא מסובכת וקצת שנויה במחלוקת, אומר סטפני ס. פוביון , MD, מנהל המשרד לבריאות האישה במרפאת מאיו ומחבר Mayo Clinic - פתרון גיל המעבר . 'אנו חושבים שחלק מהנשים עלולות לקבל יובש וולברי יותר עם גלולות למניעת הריון מכיוון שהכדורים חוסמים הורמוני מין זכריים הנקראים אנדרוגנים, ולפה יש קולטנים לאנדרוגן.' לדבריה, לא ברור מדוע חלק מהנשים הגלולות מרגישות את ההשפעות הללו ואחרות לא.

כמובן, נשים אחרות עשויות להחליט במהלך העשור הזה שהגיע הזמן לאכלס את כדור הארץ. מן הסתם, להריון (וללידה) יש השפעה רבה על הפות והנרתיק, אך חלק מהשינויים המשותפים לנס החיים מפתיעים מעט יותר. לדוגמה, חלק מהנשים ימצאו את עצמן עם דליות שם למטה - כן, באמת - בגלל המשקל הרב של הרחם שלהן בהריון, אומרת דווק. כלי הדם הספוגים האלה שכיחים יותר מאוחר בסוף ההריון ומיד לאחר הלידה, היא אומרת. הורמוני ההריון עשויים גם לשנות את צבע הפות שלך, אז אל תדאג יותר מדי לגבי גוון כהה יותר, היא מוסיפה.

למרבה המזל, 'הנרתיק הוא מקום סלחני מאוד', אומר דווק. בשל אופיו הגמיש ואספקת הדם העשירה, הדברים נוטים לחזור לשגרה זמן קצר לאחר הלידה. 'זה עדיין מדהים בעיני גם אחרי כל השנים האלה בפועל', היא אומרת.

עם זאת, פגיעה בשרירים ובעצבים יכולה להתרחש גם בשל כמות הכוח המופעל על שרירי רצפת האגן במהלך ההיריון והלידה, אומר פאוביון. 'כמה פיזיותרפיסטים טוענים שכולנו צריכים לקבל קצת הדרכה לאחר לידת תינוק', היא אומרת, כדי לעזור לך לשקם את הדרך חזרה לבריאות האגן האופטימלית. עבור חלק מהנשים, תרגילי רצפת האגן יכול לסייע במניעת בריחת שתן בהמשך הדרך ולשמור על סקס סקסי.

בשנות ה -40 לחייך
אם היית עבד להסרת שיער בערווה, ייתכן שתתחיל להבחין בהשפעות של שעווה או גילוח מתמיד בצורת פיגמנט או שינויים בעור, אומר דווק. השיער שלך שם למטה עשוי גם להתדלדל בעשור זה, אולי כתוצאה טבעית של התבגרות או בשל ירידה באסטרוגן.

ירידה זו באסטרוגן מסמנת את המעבר הפרימנופאוזלי שצפוי להתחיל בעשור זה, מכיוון שרוב הנשים בדרך כלל מגיעות לגיל המעבר איפשהו בין הגילאים 50 עד 52. ייתכן שתבחין בהתחלה של יובש בנרתיק או שינויים בגמישות.

בשנות ה -50 לחייך

גיל המעבר מביא איתו את השינויים הבולטים בנרתיק והוולברה, שלא לדבר על אלה שנשים צפויות להביא לידיעת רופאיהן, אומר פאוביון. אסטרוגן המתפתל מוביל לרקמה וולרית ונרתיק דקה יותר, פחות אלסטית, שיכולה לגרום לסקס להרגיש כמו שימוש בנייר זכוכית ולגרום לגירוי שגורם לך להרגיש שאתה צריך להשתין.

לאחרונה, כמה מומחים רפואיים ניהלו קמפיין לכך ששינויים אלה יכונו רשמית כתסמונת גניטורינרית של גיל המעבר, או GSM, אומר פאוביון. שינוי השם (רבים התייחסו אליו כאל ניוון נרתיקי, שנשמע פשוט מגוחך) אינו אמור לגרום לך להרגיש שיש לך תסמונת 'S' גדולה, בהכרח, אלא כדי למשוך תשומת לב לעובדה שאשכול זה של תסמיני הנרתיק, הפות והשתן מלווים את גיל המעבר באופן קבוע. זוהי תזכורת לנשים ולספקי הבריאות שלהן שיש דרכים לטפל בסימפטומים אלה, אומר פאוביון. (עוד על טיפול בהמשך!)

אם היית מסתכל על הפרטיות שלך בעזרת מראה ידיים, ייתכן שתבחין בכמה שינויים ניכרים במראה הפות שלך בעשור זה, כאשר נשים מאבדות שומן וקולגן שהיו שם כשהאסטרוגן היה בשפע. ״אני אומר לנשים שזה המקום היחיד בגוף שלך אתה רוצה קמטים וקמטים ובמקום היחיד בגופך אתה מאבד קמטים וקפלים עם גיל המעבר ', אומר פאוביון, כיוון שהעור הדק והגמיש פחות עלול לגרום לכל האזור להתכווץ, במובן מסוים.

כאשר האסטרוגן עוזב את הבניין, כך גם חיידקים מסוימים שעושים את ביתם בנרתיק, שמשנים את ה- pH שלו. כאשר הנרתיק הופך לחומצי יותר, הוא עלול להיות פגיע יותר לזיהום, אומר פאוביון, אך ייתכן שאשמת הגמישות אשמה בכך. קרעים זעירים יכולים להיווצר ביתר קלות בנרתיק פחות משומן, פחות גמיש, מסביר דווק, מה שמקל על לתפוס משהו.

בשנות ה -60 לחייך
גלי חום והזעת לילה עלולים להימשך מספר שנים, אך בסופו של דבר הם ישתפרו; שינויים בנרתיק מגיל המעבר רק מחמירים, אומר פאוביון. כ -50 עד 60% מהנשים מדווחות על בעיות ביובש בנרתיק, היא אומרת, ואם אינך נוקט צעדים לתיקון בעיות אלו, אתה עלול למצוא את עצמך במעגל קסמים. 'מתי סקס כואב לנשים לאחר גיל המעבר, ישנה תגובה לא רצונית זו ', היא מסבירה. ״אתה צופה קיום יחסי מין כואבים, ואז שרירי רצפת האגן שלך מתכווצים להגן עליך. המוח שלך אומר, 'זה הולך לכאוב' ' - ואז זה בהחלט עושה זאת. תאמינו או לא, בעוד שרבים מאיתנו עסוקים בקילג'ינג, חלק מהנשים עשויות להזדקק לפיזיותרפיה כדי להשתחרר שרירי רצפת האגן , אומר פוביון.

חיזוק רצפת האגן בעזרת פילאטיס:

אם כי הבעיה היא רופפות שלך, חלק מהנשים לאחר גיל המעבר נמצאות בסיכון לשינוי רציני הנקרא צניחה, כלומר כאשר רקמות החיבור המחזיקות את הרחם, צוואר הרחם או אפילו המעיים מתרופפות, ומאפשרות לחלקי הגוף האלה ... לצנוח. זה יכול להיות בלתי מורגש, אומר פאוביון, או כל כך חמור עד שחלקים ממש בולטים מהנרתיק. במקרים מסוימים, נשים עשויות להזדקק ניתוח לתיקון הנזק .

אז מה עליכם לעשות?

בכל גיל, אם כל אחד מהשינויים האלה מטריד אותך או גורם לך לחוסר נוחות פיזית, אל תימנע מלדבר על זה, בין אם אתה מעביר את הנושא עם האובניק, הרופא הקבוע שלך או רופא אחות. 'נשים צריכות להיות הסנגור שלהן', אומר פאוביון. 'אם זה לא נשמע כאילו ספק רפואי רוצה לדבר על זה או מרגיש בנוח עם זה, לך לראות מישהו אחר.'

אם אי הנוחות שלך קלה, הגיוני להתחיל עם סיכה טובה מיושנתבמהלך יחסי מין. התרחק מכל דבר שיש לך גימיקים כמו התחממות או עקצוצים, שעלולים לשרוף את הפות, מזהיר פאוביון. זכור כי חומר סיכה על בסיס שמן אינו משחק טוב עם קונדומים, ומכשיר סיכה על בסיס סיליקון יכול לפגוע בוויברטורים היקרים שלך על בסיס סיליקון.

אתה יכול גם לנסות קרם לחות נרתיקי, 'קרם הפנים לנרתיק', אומר פאוביון. 'הם פועלים על ידי קישור לתאי הנרתיק והחזקת מים', היא מסבירה. הגוף שלך באופן טבעי יורד מהתאים האלה כל יומיים או שלושה, כלומר עליך להגיש בקשה מחדש באופן קבוע.

אם אפשרויות אלה אינן פועלות, מרשם לאסטרוגן בנרתיק עשוי להיות התשובה. הרופא שלך יכול לעזור לך להחליט אם אסטרוגן בקרם, בטאבלט או בטבעת מתאים לך; כל השלושה מספקים יתרונות נרתיקים ופותיים במינון נמוך ללא הסיכונים שכנראה שמעתם כשיש טיפול הורמונלי מערכתי. טיפול זה לא רק משפר את אי הנוחות הנרתיק, הוא גם 'יעיל באופן דרמטי', אומר פאוביון, בהפחתת זיהומים.