איך הקריירה וסגנון החיים של האווי מנדל שומרים עליו שהוא 'טרי ובריא' בגיל 63

סטיב גרניץGetty Images
  • האווי מנדל, שנפתח בנושא מחלות נפש, אומר שהקריירה שלו ב'סביבות מאושרות 'שומרת על בריאותו.
  • הילד בן ה -63 פועל כדי להישאר פעיל לא רק לבריאותו הגופנית, אלא גם לבריאותו הנפשית.
  • למרות שהמאבק שלו במחלות נפש 'מתמשך', הוא מתמודד עם ריצה של שלושה קילומטרים ביום, קריירה שהוא אוהב ומצא תמיכה אצל יקיריו.

    אם כי עונה 14 של America's Got Talent הוצג לראשונה ב- 28 במאי עם צפיות נמוכות יחסית , ל הופעה ויראלית של קודי לי כל העולם דיבר, כולל השופט עשר פעמים האווי מנדל.

    מעולם לא ראינו דבר כזה בהיסטוריה של America's Got Talent , אמר מנדל ל- Prevention.com באופן בלעדי. כהורה, היה כואב הלב לראות את קודי, אוטיסט ועיוור כאחד, עולה על הבמה עם אמו. ההופעה שלו הייתה בלתי נתפסת והפתעה כה מעוררת השראה.



    עם עשור של תוכניות טלוויזיה בחגורתו כמנחה התוכניות הפופולריות כמו AGT ו- עסקה או לא עסקה , מנדל ראה את חייהם של אנשים יומיומיים משתנים לנצח בהתבסס על רגעים קטנים של תהילה, הון ואושר. מבחינת הכוכב, ההתעסקות בעשיית דברים בסביבות המאושרות האלה היא זו שמניעה לו להרגיש בריא בגיל 63.



    צפה באינסטגרם

    ונחש מה? הוא לא מתכוון להאט בזמן הקרוב. בנוסף ל- AGT, רשימת הפרויקטים של מנדל לשנה כוללת א ספיישל קומדיה חדש (הראשון שלו מזה 20 שנה!), עונה שביעית של עסקה או לא עסקה (בכורה ב -5 ביוני), ועונה שנייה של נשיונל ג'יאוגרפיק בעלי חיים שעושים דברים (ששודר אתמול).

    למרות שהוא עסוק מתמיד, הקומיקאי מכיר בחשיבות להישאר פעיל ולהקדיש זמן לבריאותו הנפשית, ולכן הוא נראה כל כך טוב. להלן הטיפים של האווי מנדל לשמירה על בריאות ושמחה בשנות ה -60 לחייו.



    הוא פעיל להפליא

    יש לי את טווח הקשב של לוט, אמר מנדל, ולכן הוא מתקשה לשבת בשקט.

    המארח נפתח בעבר בנוגע לאבחנותיו של הפרעת קשב וריכוז (ADHD) והפרעה טורדנית כפייתית (OCD). גם הפרעת קשב וריכוז וגם OCD יכולים לגרום לך להרגיש חסר מנוחה. סטנד-אפ הוא החסד המציל שלי, אמר.



    צפה באינסטגרם

    מה שמרגש אותי זה צילום America's Got Talent , ואז למחרת לקראת תא הקול להקלטה בעלי חיים שעושים דברים, ואז למחרת טס לאטלנטיק סיטי כדי לעשות סטנדאפיסט, אמר מנדל. כל יום מהנה ומרגש וחדש, במקום אותו מקום ואותו דבר. זה שומר אותי רענן ובתקווה שאני בריא.

    בנוסף, שקד כן תמיד על רגליו. בנוסף לספר לי שהוא מסתובב בחדר בזמן ששוחחנו בטלפון, הוא גם אמר שצופי AGT שצופים בטלוויזיה יחמיצו אותו כשהוא עומד בין מעשים. אני שונא לשבת, הוא הוסיף.

    מנדל רץ (ורץ ורץ ורץ)

    הקומיקאי פוגע בהליכון כל יום. כֵּן! כֹּל. יְוֹם. אני עושה את זה יותר בשביל הראש מאשר לגוף שלי, הוא אמר. בעבר, שבעה קילומטרים ביום היו שגרתו הרגילה, אך הכוכב שואף לפחות שלושה קילומטרים כיום.

    להישאר פעיל באמת חשוב למארח, אם כי בכל הנוגע לבריאות, המטבח הוא המקום בו הוא נמצא. אני חושב שהדבר החשוב ביותר הוא דיאטה. אתה יכול להישאר בריא יותר במטבח מאשר בחדר הכושר, אמר.

    למרות שהוא לא עשה זאת תמיד לאכול בריא כמו שהוא.

    הוא כבר לא בוקע על המבורגרים של הטירה הלבנה

    מנדל התוודה כי הכה את המזון המהיר פעמים רבות כצעיר. כשהייתי בשנות העשרים לחיי, הייתי נוסע לטירה הלבנה בשעה 4 בבוקר ומנקה את כל המלאי, הוא התלוצץ. כשהתבגרתי הבנתי שאני כבר לא יכול לאכול ככה יותר.

    צפה באינסטגרם

    מנדל למד שיש לו כולסטרול גבוה בשנות ה -30 לחייו, אם כי הוא לא הגיע עד מאוחר יותר בחייו. לא הקשבתי לרופא שלי, הוא אמר. כיום, הוא מודע למנות וסוכר, במיוחד כאל סוכר המתואר בעצמו.

    אני אוהב שוקולד, אבל אני לא אוכל כמו שהייתי רוצה, אמר מנדל.

    מנדל דואג לבריאותו הנפשית

    מנדל היה מאוד פתוח בנוגע למאבקיו המתמשכים עם ADHD, דיכאון, חרדה ו- OCD. כרגע הם בשליטה, אבל זה זורם, אמר. ככל שאני מזדקן, הכימיה שלי משתנה והרופאים שלי צריכים לשנות את התרופות.

    יש רגעים שבהם זה נהיה קשה לאישיות הטלוויזיה. אם אני מופעל, אני יורד בחור תולעת כהה שקשה לצאת ממנו, אמר. הכוכב אפילו הופעל בזמן הצילומים. אני ממש טוב בלזייף את זה ברגע שאני שם ואז כשאני חוזר הביתה, אני לא יכול להתנחם לזמן מה, 'אמר. 'פעמים אחרות, נאלצנו לחתוך.

    אבל ברגעים אלה הוא פונה למשפחתו ולצוות הרופאים לקבלת תמיכה. אני מתמודד, אבל זה קרב מתמשך ', הוסיף.

    הוא לא נותן לגיל להגדיר אותו

    מנדל פשוט לא חושב על הגיל שלו (אלא אם כן הוא חייב!). בשנות ה -30 לחיי, מעולם לא חלמתי שאעשה את מה שאני עושה עכשיו בשנות השישים לחיי, 'אמר. למרות שקצת יותר קשה לקום בשנות ה -60 שלך מבלי לקטר, מנדל נשאר פעיל ובריא כפי שהגוף שלו מאפשר לו.

    המוטיבציה שלו? הפילוסופיה של נייקי, 'פשוט תעשי את זה.' הכאבים והכאבים האלה מודיעים לך לגבי אורח החיים שלך ומה ייתכן שתצטרך לשנות, אבל אתה צריך פשוט ללכת על זה בחיים, 'אמר.

    צפה באינסטגרם

    הישאר מעודכן בחדשות הבריאות, הכושר והתזונה העדכניות ביותר על ידי מדע על ידי הרשמה לניוזלטר Prevention.com פה . להנאה נוספת, עקבו אחרינו אינסטגרם .