איך רנדי ג'קסון איבד 114 ק'ג לאחר שאובחן כסובל מסוכרת מסוג 2

גלה את מספר המלאך שלך

גרג דגוויירGetty Images
  • רנדי ג'קסון, בן 64, איבד יותר ממאה ק'ג לאחר שאובחן כסובל מסוכרת מסוג 2 בשנת 2003.
  • ג'קסון לאחרונה סיפר טיפאני קדיש שהוא סבל מאכילה רגשית ונאלץ לעבור גירושין במזון.
  • ה תן שם למנגינה כוכב עבר ניתוח מעקף קיבה וביצע שינויים באורח חייו, מה שאפשר לו לשמור על המשקל במהלך שני העשורים האחרונים.

    כאחד המקוריים אמריקן איידול שופטים, רנדי ג'קסון היה נוכחות איקונית בתוכנית במשך 12 עונות עצומות. אבל הוא גם נאבק עם בריאותו במהלך אותו חלק בחייו, והמעריצים שמו לב.



    נאבקתי במשקל שלי, אמר ג'קסון אֲנָשִׁים בראיון. אתה נכנס והם הולכים 'כן, אתה אומר לי שאני נורא אבל אתה שמן!' והייתי הולך, 'אני. יש לי מראות בבית. אני יודע!'



    ה תן שם למנגינה הכוכב אמר את משקלו היכה 358 פאונד במהלך עונה 2 של התוכנית, ולאחר מכן בשנת 2003, אובחן אצלו סכרת סוג 2 . ג'קסון החליט לבצע שינויים באורח חייו, וכתוצאה מכך ירידה במשקל של 114 קילו. הוא סיפר לאחרונה של היום הודה קוטב ו ג'נה בוש האגר שהשינוי הבריאותי שלו הגיע מזמן.

    הוא רץ זמן רב, הגיע זמן רב, אמר. שני עשורים לאחר מכן, הוא הצליח לשמור על המשקל. הנה כל מה שג'קסון שיתף לגבי האופן שבו החזיר את בריאותו.

    אבחנת הסוכרת מסוג 2 עוררה בו השראה לקחת אחריות על בריאותו.

      במהלך בדיקה טיפוסית , רופא השיניים של ג'קסון הבחין בחניכיים שלו שנראות חריגות, דבר שיכול להצביע על סוכר גבוה בדם. (אנשים הסובלים מסוכרת מועדים יותר למחלות חניכיים, לפי איגוד השיניים האמריקאי .)



      חודש לאחר מכן, ג'קסון ביקר בחדר המיון ולמד שסוכר הדם שלו עולה על 500 (א טווח סוכר בריא בדם יושב בין 70 עד 99 מ'ג/ד'ל.) לאחר מכן נודע לו כי הוא סובל מסוכרת מסוג 2.

      זה היה די מטורף בשבילי כי זה רץ במשפחה שלי, אבל אתה תמיד חושב שמישהו אחר יקבל את זה, לעולם לא אתה, אמר ג'קסון. הבנתי. בספרו גוף עם סו ה , ג'קסון כינה את האבחנה שלו גם ברכה וגם קללה.



      זו קללה להיצמד למחלה שמסכנת חיים ושאי אפשר להיפטר ממנה לגמרי (למרות שאפשר בהחלט לנהל אותה). אבל זוהי ברכה לקבל את קריאת השכמה הענקית הזו, כתב בספר, היום דיווחו.

      קווין וינטרGetty Images

      הוא ניסה לראשונה ניתוח לירידה במשקל.

      אבחנת הסוכרת של ג'קסון הייתה שיחת השכמה גדולה. בשנת 2003, הוא החליט לעבור ניתוח הרזיה, שעזר לו לרדת 100 קילו. אבל המשקל חזר, והמוזיקאי לשעבר ידע שעליו לבצע שינויים אחרים.

      ברגע שאובחן, למדתי הרבה על המחלה ממש מהר, אמר ג'קסון בְּרִיאוּת . סוכרת היא קשור לבעיות בריאות אחרות כמו מחלות לב, עיוורון ו נזק לעצבים . הבנתי הרבה דברים שיכולים לקרות אם לא תנהל את זה, ולכן אני מעודד את כולם לעשות זאת.

      אז, הוא סיפר היום שהוא יצא למסע שלי כדי לגלות 'איך אני שומר את זה? מה אני עושה?'

      שיפוץ התזונה שלו היה השלב הבא.

      לאחר ניתוח ההרזיה שלו, ג'קסון נאלץ לשנות את הדרך שבה הוא חושב על אוכל כדי לשמור על הקילוגרמים. הכוכב סיפר לקומיקאית טיפאני האדיש המופע של אלן דגנרס שהוא סבל בעבר מאכילה רגשית. הייתי חייב להוריד את זה גבר, הוא אמר על המשקל שלו. היו לי גירושי אוכל זה מה שאני אומר בדרך כלל. הייתי צריך לשחרר את הכל ולהתחיל מחדש.

      כשגדל בלואיזיאנה, הוא אכל נקניקיות וגריסים, פודינג לחם ודגנים בדרך כלל. אוכל תמיד היה הדבר שלי כי גדלתי בדרום שבו אוכל ושעות טובות היו המלך, אמר ג'קסון WebMD בשנת 2008. ועבודה מתוקשרת בסיורים עם מפורסמים רק הקשתה על אכילה בריאה: אחרי ההופעה כולם מסתובבים ואוכלים ושותים, אמר. יש כל מיני כריכים בתוספת צ'יפס, גבינות, עוגיות, עוגות, ממתקים, בירה, יין.

      אתה צריך כמעט להיפרד לגמרי מהגירושין ... ולהתחיל לאט לאט ולגלות את הדברים שעובדים עם הגוף שלך וגם אתה גלה את האלרגיות ובאמת שימו לב איך אתם מרגישים, הוא אמר אֲנָשִׁים .

      כיום, ג'קסון שומר בבית הרבה פירות וירקות, ועכשיו יש לנו את התירס בלי הלחם, אמר WebMD. אבל עדיין יש מקום לפינוקים האהובים עליו - במידה. אם אתה עושה טעות, שנה אותה למחרת, אמר. לעולם אל תגיד 'לעולם לא תהיה לי עוד חתיכת שוקולד', כי זה לא יקרה, וברגע שאתה אומר אף פעם, מגיע זלילה. כדי לספק את התשוקה לסוכר, ג'קסון יגיע ליוגורט קפוא או שייק חלבון .

      טיברינה הובסוןGetty Images

      הוא נהיה פעיל יותר בהליכה.

      לפני אבחנת הסוכרת, ג'קסון הלך במשך 30 דקות בשבוע לאימון. הרופא שלו הדגיש שהוא צריך להיות פעיל יותר, ולכן הוא הגביר את העניינים.

      הייתי צריך להתחיל במשהו שאני יכול לעשות שהוא פשוט, אמר ג'קסון בְּרִיאוּת . כדי לוודא שהוא נכנס את צעדיו, הוא מחזיק הליכון ליד מיטתו. זה ממש שם בוהה בי, הולך, 'בוא הנה. אתה יודע שאתה צריך את זה, 'וזה גורם לכך שהכיעור שווה את זה, אמר WebMD , ומוסיף שעכשיו הוא הולך על ההליכון במשך 35 עד 45 דקות ביום.

      יחד עם ההליכה, ג'קסון נהנה מיוגה. התרגלתי ליוגה, הוא אמר לאאוטלט. אני אוהב את המתיחות ואיך היא גורמת לגוף שלי להרגיש טוב יותר ומשוחרר יותר.


      עבור לכאן כדי להצטרף למניעת פרימיום (התמורה הטובה ביותר שלנו, תוכנית לכל גישה), הירשם למגזין או קבל גישה דיגיטלית בלבד.

      עקוב אחר המניעה ב- INSTAGRAM