אנג'לו קאג'יאנו הצ'ילי העבה הזה עמוס בסיבים, ויטמין A, ויטמין C, חלבון ופחמימות מורכבות שנותנות אנרגיה. זמן כולל:0שעה (ות38דקות רכיבים1 כפית. שמן זית 1 בצל, קצוץ 1 פלפל ירוק, קצוץ 2 שיני שום, קצוצות 1 פלפל ג'לפנו, טחון 1 כף. אורגנו מיובש 2 כפית. אבקת צ'ילי 1 כפית. כמון טחון 1 כפית. כוסברה טחונה 1/4 כפית. פלפל אדום טחון 1 יכול (28 גרם) עגבניות קצוצות ללא מלח (עם מיץ) 1 יכול (15 גרם) רוטב עגבניות ללא מלח 2 ג. מים 2 כפית. סוכר 1/2 ג. בורגול 1 קופסת שימורים (14 גרם) פולי קנליני, שטופים ומרוקנים 1 שימורי שעועית (14 אונקיות), שטופים ומרוקניםמודול קניות מרכיבים זה נוצר ומתוחזק על ידי צד שלישי, ומיובא לדף זה. ייתכן שתוכל למצוא מידע נוסף על זה ותכנים דומים באתר האינטרנט שלהם. הוראות הגעה- מחממים את השמן בתנור הולנדי על אש בינונית. מוסיפים את הבצל והפלפלים הירוקים. מבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, במשך 5 דקות, או עד לריכוך. מוסיפים את השום ואת פלפל הג'לפנו. מבשלים 2 דקות, או עד שהירקות רכים.
- מחממים מחבת קטנה להידבק על אש בינונית-גבוהה. מוסיפים את האורגנו, אבקת הצ'ילי, הכמון, הכוסברה והפלפל האדום. מערבבים במשך 1 עד 2 דקות, או עד ריח. מוסיפים לתערובת הירקות. מוסיפים את העגבניות (עם מיץ), רוטב העגבניות, המים והסוכר.
- מגבירים את האש לבינונית-גבוהה ומבשלים תוך ערבוב מדי פעם במשך 5 דקות. מערבבים פנימה את הבורגול, פולי הקנליני ושעועית הכליה. מנמיכים את האש לבינונית ומבשלים במשך 15 דקות, או עד שהם מסמיכים.
