אֲמָזוֹנָה בינתיים אתה יודע ששתיית מספיק מים מדי יום חיונית לבריאותך. אחרי הכל, אנו מורכבים מכ -60% מהחומרים, כך שהגיוני ששמירה על לחות היא חיונית למתן חומרים מזינים לתאים ולשמירה על תפקוד גופני של הגוף. צריכת מים מספקת יכולה אפילו להגביר את האנרגיה שלך, לעזור לך לרדת במשקל , ושמרו על עורכם נראה צעיר. (כן, בהחלט תרצו לנסות את 7 הטריקים שאושרו על ידי תזונאים לשתות יותר מים!)
אחת הדרכים הקלות להגביר את שתיית המים היא להשקיע בבקבוק רב פעמי למדי שיעניק לך השראה ללגום יותר לאורך כל ימיך, בין אם ליד שולחן העבודה ובין אם אתה בדרכים. בנוסף, הרכישה מיטיבה לא רק אתה, אלא גם הסביבה.
(שנה את בריאותך עם 365 ימים של סודות הרזיה, עצות לבריאות ומוטיבציה - קבל את שלך לוח שנה למניעת 2018 ומתכנן בריאות היום!)
למזלך, ה מְנִיעָה הצוות יודע אילו בקבוקים באמת שווים את הכסף שלכם. כעורכים של מגזין אורח חיים בריא, אנו שולחים כל הזמן מוצרי בריאות לבדיקה, כולל זרם קבוע של בקבוקי המים החדשים ביותר. העורכים שלנו חושפים את הבחירות הטובות ביותר לכל הצרכים שלך:
בקבוק המים הטוב ביותר לכל מטרה: בקבוק S'well
אֲמָזוֹנָה לא אחת אבל שתיים העורכים דיברו על ה- S'well המסוגננת, והוכיחו שהשם דווקא מתאים למדי. אני כל כך אוהב בקבוקי S'well שיש לי אוסף שלם של אלה של 17 גרם בצבעים ובהדפסים שונים ', אומרת דנה ליי סמית ', מְנִיעָה העורך הדיגיטלי הבכיר. ״זה שומר על דברים קרים עד 24 שעות, בנוסף, זה גודל מושלם; הוא נכנס לתיק ולתרמיל שלי מבלי לתפוס שטח מטען יקר״.
לעורך העותקים Siobhan DeRemer יש גודל גדול יותר של 25 גרם: 'זה באמת שומר על דברים קרים וחמים חמים', היא אומרת. זה מחזיק מעמד סוּפֶּר טוב עם שימוש יומיומי ויש בו רק קרעים קלים מנשיאתו בארנק שלי. לא שאני עושה זאת מדי יום, אך נקודת מכירה גדולה היא שגודלו 25 גרם מתאים לחלוטין לבקבוק יין שלם: מושלם לפיקניק או לשימוש קונצרטים נפרדים! נמכר.
קנה עכשיו: 35 $ עבור א בקבוק של 17 גרם ; 43 $ לא בקבוק של 25 גרם , amazon.com
בקבוק המים הטוב ביותר להוכחת נשפך: CamelBak Eddy
אֲמָזוֹנָה כאדם המועד במיוחד לשפוך, אני משתמש בבקבוקי מים אלה מאז התיכון, אומרת ג'ואל סמית ', עורכת מדיה חברתית עבור מְנִיעָה . יש לי הרגל נורא לדפוק רק את מכסי בקבוקי המים באמצע הדרך ולעתים קרובות מדי לגלות שהם נשפכו על כל התרמיל או הארנק שלי. בקבוק המים של CamelBak עמיד בפני נזילה ויש לו מכסה הניתן להחלפה ונשיכה, כך שאתה לא צריך לדאוג לנסות לנקות את התבנית כשהצינור מזדקן מדי. ' טיפוסים בחוץ יעריכו גם שאתה יכול להצמיד את הידית לקרבין, או שאתה יכול לחבר אותה בקלות לאצבע אם אתה ניגש לחדר הכושר או לאולפן היוגה. (פססט! 5 זוגות התחתונים האלה לא יופיעו במכנסי היוגה שלך .)
קנה עכשיו: 21 $, amazon.com
בקבוק המים המבודד הטוב ביותר: בקבוק הידרו
אֲמָזוֹנָה בין אם אתם זקוקים לבקבוק נסיעות חכם ובין אם אתם רק שותים לאט, זו הבחירה בשבילכם. אני נשבעת בבקבוקי HydroFlask, אומרת כריסטין מתיס, מנהלת פרויקטים מיוחדים. כלי נירוסטה מלוטשים אלה הם עמידים במיוחד ולעולם אינם דולפים-אך חשוב מכך, הם שומרים על נוזלים קרים במשך שעות על גבי שעות. בקיץ שעבר, הבאתי ניידת HydroFlask מלאה בקפה מבושל בנסיעה לחוף, ואז השארתי אותה במכונית הלוהטת שלי כל היום. כשחזרתי למכונית, החליטה הקרה עדיין צוננת, וקוביות הקרח עדיין היו שלמות.
קנה עכשיו: $ 36, nordstrom.com
בקבוק המים הזכוכית הטוב ביותר: בקבוק Lifefactory
אֲמָזוֹנָה אלין פרס מרטינס, עוזרת עורכת מסחר אלקטרוני, מעדיפה את הלגימה הידידותית לסביבה על פני פלסטיק. 'אני אוהבת את זה כי אני יכולה להשתמש בו בבית וזה מרגיש יותר כמו לשתות מתוך כוס במקום בקבוק מים אמיתי', היא אומרת. 'אבל גם, זה סופר נייד ואטום לגמרי.' המכסה משמש גם לידית, וכיסוי סיליקון מגן מגן על הזכוכית הקלה, כך שהבקבוק לא ייסדק אם תפיל אותו - כמו של אלין פעמים רבות. (החלף את מיכלי הפלסטיק העמוסים בכימיקלים ב -11 מכולות אחסון המזון הזכוכית הטובות ביותר לארוז ארוחות צהריים.)
קנה עכשיו: 18 $, amazon.com
נסה את מתכון המים החצוף הזה כדי לסייע בהפחתת הנפיחות:
בקבוק המים הטוב ביותר לחליטת פירות: חנקן טריטן
אֲמָזוֹנָה אם אתה לא חובב ענק של טעם מים (או חוסר), תחיה אותו בטעם פירות טבעי באמצעות בקבוק זה, כפי שעושה עורכת הבריאות בת ויינהאוס. 'אני ממלאת את הגליל המאוורר בפרוסות לימון, ליים או מלפפון ... או שאני מקפיאה פירות יער ומוסיפה אותם לאמצע הכוס', היא כותבת באודה שלה לטריטאן. 'הטעם נמשך כל היום, ואני פשוט ממשיך למלא את הבקבוק שלי ממקרר המים במשרד. אולי אני עדיין לא מנהלת 8 כוסות ביום, שלא לדבר על 11 [כמו כמה מומחים ממליצים]. אבל אני שותה הרבה יותר ממה שהייתי פעם - ואוהב את זה! '
קנה עכשיו: 13 $, amazon.com
